Ajudando alguém com TOC: 6 dicas para dar suporte - Psicologia - 2023

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O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) representa um desconforto constante e intenso se o tratamento psicológico não for recebido. Portanto, mesmo durante a terapia, é importante ter o apoio de amigos e familiares.

Neste artigo vamos ver como ajudar uma pessoa com TOC, esse distúrbio do controle de impulsos que se caracteriza por causar uma grande necessidade de realizar rituais repetitivos chamados compulsões.

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O que exatamente é o transtorno obsessivo-compulsivo?

Para entender melhor como ajudar uma pessoa com TOC, é necessário saber o que é. O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é caracterizado por o aparecimento de pensamentos intrusivos que fazem o sujeito se sentir mal, que as coisas estão fora de controle e que algo ruim vai acontecer se uma certa ordem não for restabelecida.


As pessoas que sofrem desse transtorno costumam ter um fluxo de pensamento acelerado e com tendência catastrófica, ou seja, têm a percepção de que as coisas vão dar errado antes mesmo de começarem a fazê-las, o que lhes causa uma sensação de desconforto agudo. É por esse modo de pensar que os pacientes com essa alteração psicológica buscam refúgio dentro de uma bolha de controle excessivo em certas áreas de suas vidas, por meio das compulsões. As compulsões são rituais repetitivos e muito específicos que a pessoa com TOC sinta a necessidade de realizar imediatamente para que o desconforto produzido pelas obsessões (os pensamentos intrusivos) se dissipe.

Além disso, esse tipo de comportamento repetitivo tem uma tendência marcante à ordem, de modo que esses rituais são sempre realizados seguindo uma sequência muito rígida que não deve ser interrompida. Se algo se interpõe entre a pessoa com TOC e sua ordem característica ao realizar essas compulsões, o desconforto está presente, a tal ponto que é impossível para ela funcionar com calma nas atividades de sua rotina diária, e sente que isso é necessário para ela voltar a arrumar tudo da maneira que considerem adequada.


Como ajudar alguém com TOC?

Agora vamos ver algumas maneiras de ajudar as pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC).

1. Acompanhe a pessoa para a terapia

A terapia psicológica ajuda muito a canalizar a necessidade de controle de pessoas com TOC. O profissional comportamental poderá avaliar adequadamente o caso do indivíduo, oferecendo-lhe as ferramentas e o suporte profissional necessário nestes casos.

Assim, você tem que conversar com a pessoa e tentar convencê-la a ir para a psicoterapia, e uma vez iniciada a sessão, incentivá-la a não abandonar o tratamento.

Uma forma de dar apoio como familiar ou amigo é acompanhar o paciente às sessões terapêuticas com o sujeito, e fazer com que ele veja que não está sozinho, mas que conta com o apoio pessoal que você oferece para superar situações complicadas.

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2. Não tente lidar com eles para evitar compulsões

A principal coisa a ter em mente ao ajudar pessoas com este transtorno é que você não deve tentar adotar uma atitude de confronto para tentar modificar qualquer um dos rituais eles executam para manter sua ordem específica.


O melhor será sempre adotar uma atitude de compreensão em relação aos seus comportamentos, entendendo que mais do que um hobby é uma necessidade para eles. Em qualquer caso, são esses pacientes que devem ser o motor de sua própria mudança com base nas orientações e no treinamento dado em terapia.

3. Não se envolver em rituais

Também não é uma boa ideia participar ativamente dos rituais que a pessoa possui, entendendo que essa situação ao invés de ser positiva para ela, acabaria incentivando o comportamento obsessivo, fazendo-a recomeçar. Muitos familiares e amigos tentam fornecer apoio imitando os comportamentos do sujeito, o que não é apropriado.

Em vez disso devemos mostrar à pessoa que nada acontece quando o ritual não é cumprido, mas faremos isso por meio do exemplo. Sem ser invasivos, vamos mostrar que o mundo não é um lugar perigoso e que você pode viver nele sem a necessidade de uma ordem exacerbada.

4. Reforce positivamente o seu progresso

Uma característica das pessoas com Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é que estão cientes de que têm um problema, mas são incapazes de abandonar suas rotinas obsessivas sem ajuda, uma vez que dependem dessa sensação de controle para estarem confortáveis.

O que faremos para reduzir esses comportamentos é dar à pessoa demonstrações de afeto e recompensas surpresa sempre que ela mostrar pouco progresso por deixar de ser tão metódica; assim, o sujeito se sentirá gratificado e desejará continuar melhorando.

5Estabeleça metas claras

Para que o conselho anterior, para implementar reforçadores de comportamento positivo, possa funcionar de forma eficaz, é necessário ajudar o sujeito a estabelecer metas alcançáveis, de forma que seja possível avaliar e determinar a melhoria que foi feita naquele tempo. Não adianta estabelecer metas quase impossíveis de atingir, apenas estimula a frustração e o desejo de abandonar o tratamento.

6. Inclui o núcleo familiar direto

Caso seja possível, devemos envolver o núcleo familiar do sujeito. Desta maneira, o ambiente doméstico vai melhorarJá que os parentes diretos do sujeito poderão entender melhor por que seu parente age de forma tão obsessiva às vezes, e em vez de discutir, eles começarão a fornecer suporte.

A terapia familiar ajuda muito nesses casos; O terapeuta não apenas avalia e ajuda quem tem TOC, mas também dá aos familiares as melhores alternativas para enfrentar positivamente a situação.