As 10 propriedades da camomila (e seus benefícios) - Médico - 2023

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A medicina alternativa pode não ser uma ciência no sentido estrito da palavraNão evolui, não está sujeito a modificações dentro de sua própria comunidade, nem se baseia em experimentos científicos para sustentar a eficácia dos remédios que oferece. Mas isso não significa, de forma alguma, que seja ruim.

A coisa realmente prejudicial sobre a medicina alternativa surge quando certos gurus ou empresas afirmam que ela pode substituir a medicina convencional, a ciência pura. Isso nunca será assim. Pode ser um complemento, mas nunca uma substituição. Nem ervas medicinais, nem acupuntura, nem hipnose, nem homeopatia, nem terapia com ozônio curam doenças.

Ainda assim, Quando há ervas em uso há séculos, devemos pelo menos prestar atenção. As ervas medicinais podem ter algumas propriedades que fazem seu consumo relatar benefícios que, embora nunca sejam comparáveis aos oferecidos pela medicina atual, podem nos ajudar a ter uma vida mais saudável.

E de todas elas, a que mais se respeita dentro da Medicina e Nutrição é, sem dúvida, a camomila. Esta planta nativa da Europa Ocidental é usada medicinalmente há muito tempo. E no artigo de hoje, a par das publicações científicas de maior prestígio, exploraremos as suas características, propriedades e benefícios.

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O que é camomila?

O Chamaemelum nobile, mais conhecido como camomila, camomila comum ou camomila roma é uma planta herbácea perene da família Asteraceae nativa da Europa Ocidental Ela cresce em campos secos, ao redor de jardins e, atualmente, em terras cultivadas na Europa, América do Norte e Argentina.

A camomila é uma erva cujo uso medicinal remonta aos tempos antigos do Egito Antigo, Grécia Antiga e Roma Antiga. É uma planta resistente às mudanças climáticas e de fácil adaptação geográfica, sendo utilizada há séculos no tratamento de diversas enfermidades.

Desde os tempos antigos, a camomila tem sido usada para aliviar dores de estômago, febre, desconforto de golpes, infecções, espasmos em cólica, etc.. Tem sido usado na medicina tradicional como uma erva terapêutica e geralmente tem sido usado como uma infusão, mas também em perfumes, cosméticos e até mesmo como ingrediente culinário.

Mesmo assim, devemos deixar claro, a partir de agora, que ainda não existem evidências científicas suficientes para validar a suposta eficácia e benefícios da camomila como erva medicinal. É importante lembrar disso quando analisamos suas propriedades.

Seja como for, a camomila é uma das plantas mais consumidas na forma de infusão e uma das mais antigas ervas medicinais de que temos evidências. As primeiras civilizações, atraídas pelo seu aroma intenso, acabaram por descobrir as propriedades que o tornaram um verdadeiro sucesso que sobrevive até hoje.

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Quais são as propriedades da camomila?

A camomila é uma planta que floresce no início do verão, que possui flores semelhantes às de uma margarida e pode atingir cerca de 60 centímetros de altura. Mas você não precisa transformar isso em uma aula de botânica. O que nos interessa agora é conhecer as propriedades desta erva e assim compreender seus benefícios no organismo.

Esta erva tem uma composição baseada principalmente em, além da água (representa 99,7%), carboidratos (frutose, galactose no caule e glicose na flor), mucilagem (substância viscosa da planta), ácidos graxos, cálcio, potássio, zinco , magnésio, ferro e, em quantidades muito menores, vitamina C, álcoois (farnesol, borneol e geraniol) e ácidos orgânicos (salicílico, caféico e péptico).

Todos esses "princípios ativos" são o que tem feito a camomila usada, por suas propriedades, como erva medicinal desde os tempos antigos. Portanto, de seus componentes deriva o fato de que tem propriedades antiinflamatórias, antiespasmódicas, sedativas, antieméticas e antialérgicas.

Seus benefícios derivam dessas propriedades, mas não devemos esquecer que, como vimos, a maioria das substâncias associadas a essas propriedades são encontradas em quantidades mínimas, por isso não está muito claro se os benefícios são realmente tão importantes quanto algumas marcas comerciais prometem. .

Discussões à parte, a camomila pode ser usada de diferentes maneiras. Em primeiro lugar, na forma de infusão, o mais frequente. As infusões com água e flores de camomila ainda são utilizadas como remédio para insônia (devido ao relaxamento que induz seu efeito sedativo) e para melhorar a digestão.

Em segundo lugar, a camomila também pode ser usada como creme, pomada ou loção para aliviar o desconforto de feridas, picadas de insetos, reações alérgicas ou eczema. Terceiro, como uma lavagem de feridas. E em quarto e último lugar, como enxaguatório bucal para aliviar o desconforto nas gengivas inflamadas.

Mas todas essas propriedades se traduzem em benefícios reais e mensuráveis para a pessoa que toma camomila? Isso é precisamente o que exploraremos na próxima seção. Vamos ver o que a ciência diz sobre os benefícios da camomila.

Quais são os benefícios da camomila?

Devido aos seus “princípios ativos”, vimos que a camomila possui antiinflamatório (reduz a inflamação), antiespasmódico (reduz os espasmos musculares), sedativo (induz relaxamento), antiemético (reduz náuseas) e antialérgico (reduz os sintomas de náusea) e propriedades antialérgicas. reações alérgicas).

Lembrando tanto disso ainda não existem estudos científicos suficientes para apoiar a verdadeira eficácia da camomila Para tratar os problemas que ela supostamente trata, já que nunca pode substituir o tratamento prescrito por um médico, vamos dar uma olhada nos principais benefícios da camomila.

1. Promove a digestão

Um dos principais benefícios da camomila é que ajuda na digestão, especialmente quando nos sentimos pesados. Graças às suas propriedades, induz o relaxamento do epitélio gastrointestinal, favorecendo assim os movimentos gástricos necessários para que a digestão aconteça corretamente.

2. Ajuda a relaxar

Um de seus usos mais típicos. Graças às suas propriedades sedativas, uma infusão de camomila pode nos ajudar a relaxar. Um benefício muito útil quando nos sentimos nervosos e que o torna normalmente consumido para combater a insônia e, assim, adormecer mais facilmente as noites de preocupações.

Também foi dito que ajuda a controlar o estresse e até mesmo a melhorar os sintomas de ansiedade. mas isso não é verdade. Em fotos de muito estresse, nervosismo excessivo e, obviamente, ansiedade, a camomila não pode fazer nada. Não se esqueça de que a saúde mental deve ser protegida. E a proteção não passa por uma infusão, mas, se necessário, com a ajuda de um profissional.

3. Reduz a dor associada à artrite

A artrite é uma doença reumatológica que se baseia na inflamação de uma ou mais articulações do corpo. As infusões de camomila, devido às suas propriedades antiinflamatórias, podem, mesmo que pouco, reduzir essa inflamação nas articulações e, portanto, aliviar os sintomas dolorosos e rigidez típica da artrite.

Da mesma forma, há fontes que falam que poderiam melhorar os sintomas de asma, gripe, sinusite e até gota, mas a verdade é que precisaríamos de mais evidências para podermos afirmar isso em um artigo. Diz-se também que fortalece o sistema imunológico e, portanto, pode prevenir infecções. Mas estamos no mesmo. Precisamos de mais fundamentos.

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4. Reduz inflamações na pele

Graças também às suas propriedades antiinflamatórias, pomadas, cremes e loções à base de camomila podem ajudar a reduzir as inflamações dermatológicas causadas de reações alérgicas, feridas, picadas de insetos ou eczema. É sempre melhor usar um produto projetado para essa finalidade, mas pode ajudar.

5. Ajuda a curar feridas

Graças às suas propriedades antiinflamatórias na pele que já mencionamos, os cremes feitos com camomila podem estimular todo o processo de cicatrização de feridas, ajudando as plaquetas e outros componentes do sangue a coagularem, o que é necessário para curar essa abertura na pele.

6. Reduz espasmos musculares

Graças às suas propriedades antiespasmódicas, a camomila pode ajudar a reduzir os espasmos musculares, se necessário. Nem é preciso dizer que, diante de surtos graves de espasmos musculares, a camomila não pode ser usada, mas sim medicamentos destinados a tratar essas circunstâncias.

7. Reduza a náusea

Graças às suas propriedades antieméticas, as infusões de camomila podem nos ajudar a combater episódios de náusea e / ou ânsia de vômito. Seus "princípios ativos" inibir parcialmente o vômito, que é o processo pelo qual evacuamos o conteúdo gástrico.

8. Reduz o desconforto da menstruação

Por seus efeitos sedativos e antiinflamatórios, as infusões de camomila podem ajudar, em casos específicos e leves, a reduzir a dor associada à menstruação. Se costuma sentir desconforto durante a menstruação, experimente a camomila, lembrando, é claro, que não será uma cura 100% eficaz.

9. Ilumina o cabelo

A camomila também tem propriedades no mundo da cosmética. E é aquela aplicada nos cabelos em forma de pomada, pode ajudar a clarear, limpar de impurezas e dar-lhes um aspecto mais rejuvenescido. Novamente, lembramos que não é um creme mágico.

10. Reduz os sintomas de alergia

A camomila tem propriedades antialérgicas, portanto um de seus benefícios é reduzir os sintomas de alergias, tanto as que têm efeitos externos quanto as que têm efeitos internos. Ainda assim, Só deve ser usado em sintomas de alergia muito leves. Em caso de emergência devido a uma reação alérgica, procurar atendimento médico é absolutamente obrigatório.