Hipopotomonstrosesquipedaliofobia: o que é? - Psicologia - 2023

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Em nosso artigo "As 15 fobias mais raras que existem", repetimos as fobias mais estranhas que alguns indivíduos podem sofrer. Com certeza, uma das fobias mais atípicas e curiosas é a hipopotomonstrosesquipedaliofobia ou fobia de palavras longas. E é que as pessoas que sofrem dessa fobia devem sentir um grande desconforto só de ouvir o nome do transtorno de que sofrem.

Como em todas as fobias, a hipopotomonstrosesquipedaliofobia é um medo irracional, que causa grande desconforto e faz com que os acometidos por essa patologia tendam a evitar aquelas situações em que entram em contato com o estímulo fóbico, ou seja, palavras longas.

Uma fobia muito estranha

A verdade é que essa fobia é rara, como outras fobias estranhas como a araquibutirofobia, que é o medo de que a manteiga de amendoim grude no palato, e que possa aparecer, por exemplo, quando uma criança está prestes a se engasgar para comer torrada de manteiga de amendoim.


Este tipo de fobias, que são causadas por um estímulo específico, são chamadas de fobias específicas. Estes incluem: medo de aranhas ou aracnofobia, medo de palhaços ou coulrofobia ou medo de voar ou aerofobia, entre outros.

  • Existem outros tipos de fobias que você pode aprender em nosso artigo: "Tipos de fobias: explorando os transtornos do medo"

Condicionamento clássico e sua relação com fobias

O medo é uma emoção que pode ser adaptativa, assim como a ansiedade; Porém, o medo nem sempre tem uma causa objetiva e real, pois as pessoas são capazes de desenvolver um medo irracional de praticamente tudo o que pode ser percebido ou imaginado: palhaços, aranhas, comida, etc.

As fobias são freqüentemente aprendidas, ou seja, podemos inconscientemente associar um estímulo (que originalmente não nos causava medo) a uma emoção negativa. Isso pode ocorrer devido à intensidade da emoção negativa, que transforma aquele estímulo originalmente neutro em um estímulo fóbico. Se sofremos de fobia, cada vez que vemos o estímulo temido ou o imaginamos, sentimos um desconforto intenso, que é causado por um aprendizado associativo denominado condicionamento clássico.


  • Artigo relacionado: "O condicionamento clássico e seus experimentos mais importantes"

Causas de hipopotomonstrosesquipedaliofobia

Hipopotomonstrosesquipedaliofobia ocorre em pessoas que sofreram traumas de infância relacionados a palavras longas. Eles podem ter tido uma experiência ruim no concurso de ortografia, ou podem ter ficado constrangidos na frente da classe quando foram solicitados a ler uma palavra que não entendiam ou não conseguiam pronunciar bem. Um evento traumático como esse é o suficiente para iniciar o desenvolvimento de uma fobia.

A pesquisa deixa claro que a aprendizagem associativa está por trás das fobias, direta ou indiretamente (por exemplo, ao assistir a um filme sobre palhaços assassinos e desenvolver uma fobia de palhaço), embora também haja quem afirme que os genes desempenham um papel determinante, como algumas pessoas são mais propensos do que outros a sofrer de transtornos fóbicos.


Sintomas

As fobias pertencem ao grupo dos transtornos de ansiedade, pois o medo irracional causa grande desconforto e as pessoas que sofrem com essas patologias sofrem muito. Esse sofrimento é tanto que eles tendem a evitar situações, objetos e pensamentos temidos.

Portanto, a sintomatologia das fobias é caracterizada por grande medo ou pânico, acompanhada por uma grande sensação de angústia, ansiedade e desconforto, que pode fazer a pessoa sentir dor de estômago, dor de cabeça, pulso acelerado, etc. Quando o sujeito tem que enfrentar uma situação em que, por exemplo, tem que pronunciar uma palavra longa, ele tentará não ter que enfrentar aquele temido estímulo para não se sentir mal.

A grande maioria das fobias compartilha sintomas físicos, cognitivos e comportamentais. Em resumo, eles são mostrados abaixo:

  • Pulso rápido e aumento da frequência cardíaca
  • Sensação de falta de ar e asfixia. Hiperventilação
  • Suor excessivo
  • Ansiedade e angústia
  • Boca seca
  • Pensamentos catastróficos
  • Perda de concentração e desorientação
  • Grande medo ou terror
  • Dor de estômago
  • Dor de cabeça e tensão muscular
  • Evitar o estímulo temido

Tratamento

O tratamento para essa fobia é o mesmo que para outros transtornos fóbicos. Diferentes métodos podem ser usados, por exemplo, hipnose ou mindfulness, esta última para aceitar a própria experiência como pessoa que sofre de uma fobia e, dessa forma, reduzir a intensidade dos sintomas. Porém, as técnicas mais utilizadas para o tratamento das fobias pertencem à terapia cognitivo-comportamental, que auxilia no enfrentamento de situações temidas e na substituição de pensamentos irracionais por outros mais adaptativos.

As técnicas expositivas são as mais utilizadas, especificamente a dessensibilização sistemática. Esse método consiste em expor gradativamente o paciente ao estímulo fóbico e, ao mesmo tempo, adquirir habilidades de enfrentamento mais úteis. Graças às diferentes sessões terapêuticas, o paciente enfrenta o estímulo fóbico e, aos poucos, consegue pronunciar aquelas palavras que antes lhe causavam grande ansiedade.

Outras técnicas de tratamento fundamentais são técnicas de relaxamento e respiração. Além disso, aquelas pessoas que sofrem de casos mais graves podem consumir alguns medicamentos (se aconselhado pelo terapeuta ou psiquiatra) para reduzir a ansiedade, mas sempre em combinação com terapia psicológica.

Novas tecnologias aplicadas ao tratamento de transtornos fóbicos

Técnicas cognitivas comportamentais têm sido usadas por várias décadas para tratar fobias, mas as novas tecnologias também estão começando a desempenhar um papel importante como terapia psicológica. A realidade virtual e a realidade aumentada têm se mostrado muito eficazes para o tratamento das fobias, pois permitem a simulação daqueles estímulos fóbicos que os pacientes temem. A realidade virtual, por exemplo, pode ser útil para o paciente estar em uma sala onde aparecem aranhas cada vez maiores, o que pertenceria à terapia expositiva.

Além disso, nos últimos anos, estão surgindo aplicativos móveis com o objetivo de tratar fobias. Você pode aprender mais sobre esses aplicativos em nosso artigo: "8 aplicativos para tratar fobias e medos de seu smartphone"