Eficácia da psicologia online na ansiedade e depressão - Psicologia - 2023

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Em muitas ocasiões, encontrar um lugar na agitada agenda semanal para ir à terapia pode ser muito complicado. Por outro lado, mesmo que consigamos ter tempo, às vezes nos encontrarmos pessoalmente pode ser difícil para muitas pessoas que sofrem de ansiedade ou depressão. A psicologia online pode ser a solução mais eficaz para esses problemas.

Os pacientes podem receber terapia por meio da psicologia online quando e onde quiserem. Com a psicologia online, você pode fornecer confiança, confidencialidade e conforto. Esses elementos são essenciais para poder ajudar as pessoas que precisam de intervenção psicológica, mas relutam em ir à consulta presencial do psicólogo.

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A eficácia da psicologia online

A psicologia online, desde as últimas décadas, é uma forma de levar psicoterapia para pessoas que são oprimidos por problemas de ansiedade e depressão.

Como pessoalmente, a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e as terapias comportamentais de terceira geração (ACT, ativação comportamental, atenção plena ...) também são eficazes no modo online para pessoas com depressão e ansiedade.

Os países pioneiros e o desenvolvimento na Espanha

Os países pioneiros em psicologia online são os EUA, Canadá e Austrália. No Canadá, mais da metade dos psicólogos usa a psicologia online em seu trabalho (Simms, Gibson & O'Donnell, 2011).

Na Espanha considera-se que o início da psicologia online surgiu no ano 2000, com 1% de todos os tratamentos psicoterapêuticos. O ano de 2010 representa uma virada no desenvolvimento da psicologia online na Espanha estando presente em 12% dos tratamentos psicológicos. Em 2013, a decolagem da terapia psicológica online é considerada com 26% de todas as intervenções psicoterapêuticas (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., e Olmedo, M., 2017).

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Estudos e instituições

O psicólogo Andreas Maercker, da Universidade de Zurique, realizou um estudo com pessoas que sofriam de depressão em 2013 no qual concluiu que a psicologia online é tão eficaz quanto cara a cara.

Encontramos em outro estudo realizado pela American Psychiatric Association que concluiu que a psicoterapia online teve resultados equivalentes aos alcançados na psicologia face a face. Por outro lado, o referido estudo encontrou um nível de satisfação semelhante em pacientes atendidos tanto online quanto pessoalmente.

Gratzer psiquiatra chefe do serviço de Saúde Mental do Hospital Scarborough (Toronto) e sua equipe revisaram estudos sobre a eficácia da psicoterapia online realizados entre 2000 e 2012. De acordo com esses estudos, pacientes que usam psicoterapia online teve melhores resultados do que aqueles que usaram a psicologia face a face.

Na revista JAMA Psychiatry (até 2013 Archives of General Psychiatry), foi publicado um estudo que avaliou como a psicologia online afeta o bem-estar dos médicos em treinamento. Os médicos residentes têm uma carga de trabalho pesada, incluindo noites e fins de semana, e o estresse acumulado pode levar à depressão e pensamentos suicidas. Os médicos residentes que receberam sessões de psicologia online de meia hora tiveram menos sintomas depressivos e pensamentos suicidas.

Os psicólogos Cohen e Kerr, da Universidade do Arizona, publicaram em 1999 um estudo sobre a eficácia da psicologia online para o tratamento do transtorno de ansiedade em estudantes e concluíram que não há diferença no nível de eficácia entre a psicologia online ou presencial verificou com o instrumento psicométrico o Inventário de Ansiedade Traço-Estado.

Instituições renomadas, como a Johns Hopkins School of Medicine da Harvard University, o National Institute of Mental Health dos Estados Unidos e o British Journal of Psychiatry, consideram que a psicoterapia online é tão eficaz quanto o atendimento psicológico face a face.

No entanto, psicologia online não recomendado para pessoas com transtornos mentais graves.

Nossa experiência

De nossa experiência clínica de sete anos em www.rizaldos.com de prática de psicologia online com mais de 1200 sessões e cerca de 100 pessoas tratadas por videoconferência, corroboramos a eficácia dos dados apresentados acima.

O resultado de nossas pesquisas de satisfação do paciente mostra um nível significativo de satisfação do paciente de psicologia online quando se trata de tratar seus problemas de ansiedade e depressão.

Para tudo o que foi dito anteriormente neste artigo, psicologia online é hoje um meio de fazer psicoterapia adequada, ao fornecer eficácia no tratamento psicológico em pessoas afetadas por problemas de ansiedade e depressão.