Como desenvolver o senso de humor: 6 dicas - Psicologia - 2023

psychology

Contente

O senso de humor é uma das características psicológicas mais positivas e geralmente apreciadas. Afinal, quem o tem muito desenvolvido consegue encontrar motivos para rir em quase qualquer contexto, simplesmente pela facilidade com que vê esse lado cômico da vida. Além disso, felizmente, é algo que pode ser adquirido ao longo da vida.

Neste artigo, vamos nos concentrar no tópico de como desenvolver um senso de humor e aplicá-lo em nossa maneira de ver a vida.

  • Artigo relacionado: "Os 9 benefícios de ter senso de humor"

Como desenvolver senso de humor?

A facilidade com que desenvolvemos o senso de humor depende em parte do contexto em que crescemos. Se a pobreza extrema e outras formas de miséria reinam ao nosso redor, é mais difícil, embora não seja impossível ou raro.


Saber disso é importante porque caso contrário podemos nos culpar por não sorrir constantemente antes dos eventos que estamos observando. Nossos processos mentais não dependem apenas de nós mesmos, mas estão ligados aos estímulos que estamos recebendo.

Dito isso, vamos dar uma olhada em uma série de dicas para desenvolver um senso de humor aplicando pequenas mudanças em nossos hábitos e nossa filosofia de vida.

1. Adquira o hábito de ter uma perspectiva distante

Pode parecer paradoxal, mas para aumentar o senso de humor, é necessária uma etapa anterior na qual nos distanciamos de nós mesmos, adotamos uma perspectiva neutra (ou relativamente neutra) e observamos o que está acontecendo ao nosso redor como se tudo isso não acontecesse. faça parte da realidade em que vive.

Qual é o objetivo disso? Pois que saber encontrar humor nas mais diversas situações é saber em parte como decompor a realidade em partes para traçar conexões entre as idéias de uma forma que quebre os esquemas.


Se omitirmos essa visão analítica da realidade, é mais difícil perder o medo de não seguir cegamente as convenções sociais e fazer o estranho ato ou comentário que leva ao risco de ser excêntrico. O que nos leva à próxima dica.

  • Você pode se interessar: "O uso da ironia e do humor na psicoterapia"

2. Aprenda a não ter medo do que eles dirão

Qualquer pessoa com bom senso de humor corre o risco de não ser engraçada, parecer estranha ou dizer bobagens. É inevitável, por exemplo, encontrar pessoas que não entenderá uma referência necessária para entender uma piada improvisada. Para conseguir isso, não é uma coisa ruim trabalhar para manter uma boa auto-estima e habilidades sociais corretas.

Ter senso de humor e guardá-lo para si mesmo é bom, mas é melhor, e se desenvolve mais rápido, se nos leva a interagir de forma diferente com os outros, externalizando-o.


3. Aprenda a rir de si mesmo

Esta é possivelmente a regra mais importante para aprimorar seu senso de humor. Saber brincar sobre si mesmo é fundamental, porque mostra compromisso e coerência com uma filosofia de vida baseada na ideia de que praticamente nada é solene o suficiente para não rir disso em certas circunstâncias.

4. Obtenha cultura

Esse é um aspecto que muitas pessoas esquecem, mas a qualidade do nosso senso de humor pode ser muito beneficiada se nos acostumarmos a ler e aprender sobre diferentes áreas. Por quê? Porque isso é muito mais fácil criar conexões engraçadas e interessantes entre conceitos aparentemente distantes cada.

É importante lembrar que um dos pilares do humor consiste em quebrar expectativas, ir além do que é considerado normal e voltar criando associações que não esperávamos no início, mas que podemos compreender instantaneamente. Por isso, a cultura permite-nos navegar num mar de conhecimentos em que se souberes é possível criar piadas e comentários engraçados a partir das mais variadas ideias.

5. Não aprenda piadas

Esse é o caminho aparentemente fácil que algumas pessoas escolhem, acreditando que lhes permitirá acessar o senso de humor por meio da memorização. Mas não há senso de humor que dependa da memorização das coisas: por definição, essa qualidade é baseado na espontaneidade e na forma como reagimos ao nosso contexto em tempo real.

É claro que aprender algumas piadas não faz mal a ninguém e pode servir para rir, mas é aconselhável não confundir isso com senso de humor, embora este último elemento provavelmente influencie nossa capacidade de contá-las.

Por outro lado, associar o humor às piadas pode nos levar ao contrário, promover uma forma de compreensão do engraçado a partir da aplicação “técnica” das piadas, algo que é muito rígido e pode até tornar-se enfadonho para todos. .

6. Aprenda a diferenciar quando é apropriado usá-lo e quando não é

Existem situações em que a brincadeira acabou. Não porque a situação em si não tenha um componente engraçado para nós (se não tivesse, não teríamos feito nenhum comentário engraçado em primeiro lugar), mas basicamente para não prejudicar outras pessoas que estão tendo um momento difícil ou para o qual é importante que o momento seja solene. É conveniente respeitar a sua vontade e permitir-lhes os espaços livres de comentários que não lhes sejam adequados.