Como vão as pessoas que não sofrem de transtornos mentais - Psicologia - 2023

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Algumas psicopatologias são muito comuns hoje em dia, e ninguém se surpreende ao ouvir falar de transtornos de ansiedade, depressão ou hoje, porque todos os conhecem. Como mostram dados de diferentes agências, os transtornos de ansiedade afetam muitas pessoas pelo menos uma vez durante suas vidas, cerca de uma em cada três.

Agora, alguns deles são mais frequentes do que outros. E algumas pessoas são significativamente menos propensas a ter transtornos mentais.

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Diferentes tipos de distúrbios psicológicos

Existem muitos distúrbios psicológicos que podem afetar as pessoas, cada um deles varia em termos de seus sintomas e sua gravidade. Existem dois manuais que servem de referência para psicólogos. Um deles é o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais ou DSM, que está em sua quinta edição, e o CID-10, que pertence à Organização Mundial da Saúde.


De acordo com eles, existem diferentes tipos de transtornos mentais. Eles são os seguintes:

  • Transtornos do neurodesenvolvimento: manifestado durante o desenvolvimento maturacional de uma pessoa.
  • Transtornos psicóticos: incluem aquelas patologias que apresentam delírios ou alucinações.
  • Transtornos de Humor: a depressão está incluída neste grupo,
  • Transtornos de ansiedade: um dos mais frequentes. Eles incluem, mas não estão limitados a, ataque de pânico, fobias ou transtorno obsessivo-compulsivo.
  • Distúrbios alimentares: podemos destacar a anorexia e a bulimia.

Se você quiser conhecer mais tipos de transtornos de ansiedade e aprofundá-los, pode ler este artigo: "Os 18 tipos de doenças mentais"

Como vão as pessoas que não sofrem de transtornos mentais

Mas apesar do fato de os transtornos mentais serem prevalentes hoje, pesquisas recentes, realizadas pela Universidade de Otago, na Nova Zelândia, queriam descobrir quais características os indivíduos com algum transtorno mental apresentam, em termos de tendências estatísticas. Para obter os resultados, eles analisaram, por meio de testes psicológicos, a vida de alguns sujeitos, desde a infância até a terceira idade. Aqui estão as razões pelas quais as pessoas não sofrem de transtornos mentais, de acordo com os pesquisadores.


1. Eles não têm um histórico familiar de transtornos mentais

Alguns transtornos mentais podem ter origem genética, então essa variável pode ser importante ao desenvolver alguns problemas psicológicos. Embora o ambiente em que uma pessoa vive também possa afetar a saúde mental, em alguns casos, a origem genética é uma realidade.

2. Menos emoções negativas na infância

A infância tem uma grande influência sobre quem seremos quando adultos, e os pesquisadores descobriram que pessoas que não sofrem de transtornos mentais mostrou menos emoções negativas aos cinco anos.

Embora uma atitude positiva possa influenciar a saúde mental, parece que vivenciar menos emoções negativas na infância é um indicador confiável da presença de transtornos mentais no futuro.

  • Você pode se interessar: "6 segredos para superar uma infância difícil"

3. Eles são resilientes

Ser resiliente é uma grande virtude e nos ajuda a ter uma boa saúde mental, porque pessoas resilientes lidar com os problemas de forma mais adaptativa e eles têm uma capacidade maior de superar experiências traumáticas. De acordo com este estudo, essas pessoas têm menos probabilidade de desenvolver distúrbios psicológicos.


Pessoas resilientes tomam medidas para melhorar sua auto-estima, mergulham em tarefas criativas, vivem no presente, mas se esforçam por seus objetivos, e use o humor para se fortalecer, entre outros recursos.

  • Artigo relacionado: "Os 12 hábitos típicos de pessoas resilientes"

4. Boas relações interpessoais

Muitos estudos indicam que a amizade é um fator importante para nossa felicidade e, de fato, pode até reduzir alguns fenômenos negativos como o estresse no trabalho. E é que relações pessoais, quando tóxicas, podem levar a sérios problemas de saúde mental de pessoas, e grande sofrimento, de modo que relacionamentos saudáveis ​​parecem indicar que desfrutamos de um bom bem-estar emocional.

5. Autocontrole e gerenciamento de emoções

Já falamos em muitos de nossos artigos sobre como a inteligência emocional afeta nossa saúde mental. E é que conhecer nossas próprias emoções e estar ciente das dos outros ajuda a regular nosso comportamento e melhora nosso bem-estar. Os pesquisadores descobriram que o nível de autocontrole das emoções e, portanto, de nosso comportamento, pode ser a chave para a prevenção de transtornos mentais.

Benefícios da inteligência emocional

E é que a inteligência emocional provou ser a chave para o nosso bem-estar. Isso é o que vários estudos descobriram: ao atingir a idade adulta, aqueles indivíduos que tiveram sucesso no campo profissional não precisam gozar de boa saúde mental.

A nossa forma de lidar com situações complexas e a gestão que fazemos das nossas emoções é decisiva na forma como nos sentimos emocionalmente e evita o desenvolvimento de diferentes patologias psicológicas.

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