Bibliofobia (medo de livros): causas e sintomas - Psicologia - 2023

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As fobias são um tipo bastante comum de transtorno de ansiedade. Os seres humanos podem ter medo de muitos estímulos e isso pode ser normal; no entanto, os transtornos fóbicos são caracterizados porque o medo que causam é irracional.

Praticamente todo mundo teria medo de ficar sozinho com um leão, mas não com um palhaço. Existem pessoas que ficam apavoradas ao estarem perto desses personagens engraçados, o que é conhecido como coulrofobia.

As fobias geram desconforto e ansiedade para quem as sofre, que tende a evitar o estímulo fóbico que produz essa sensação desagradável. Existem diferentes tipos de fobias, um deles é a bibliofobia ou medo de livros e leitura. Neste artigo vamos falar sobre essa fobia e explicar suas causas, sintomas e consequências.

O que é Bibliofobia

Bibliofobia é uma fobia e, portanto, um medo irracional de um estímulo fóbico, neste caso de livros e leitura.. Geralmente começa bem cedo, por exemplo, na escola, quando as crianças podem ter experiências desagradáveis com a leitura. Imagine uma criança que tem dificuldade para ler e precisa ler um texto em voz alta porque o professor pede que ela o faça.

Na frente da classe, a criança começa a ler, mas ela o faz bem devagar e as palavras ficam presas por causa do nervosismo. A criança fica cada vez mais nervosa e o riso dos companheiros faz com que ela se sinta tão mal que essa experiência não é esquecida. Com o passar dos anos, ele continua a se lembrar dessa situação cada vez que precisa ler um texto. Essa experiência desagradável o marca, e ele sente um grande desconforto quando vê um livro ou tem que lê-lo para ele. Na verdade, ele evita a todo custo ter livros nas mãos, pois eles lhe causam grande ansiedade.

Causas

Como você pode ver, uma das origens dessa fobia pode ser uma experiência traumática e, como no exemplo anterior, geralmente começa em uma idade precoce. O aprendizado desse medo irracional pode ocorrer por meio de um tipo de aprendizado associativo denominado condicionamento clássico, e os motivos para essas experiências desagradáveis podem ser falta de compreensão do texto e baixa autoestima, diversos distúrbios de aprendizagem ou bullying e ridículo por não ler corretamente .

Uma das características mais importantes deste tipo de aprendizagem é que envolve respostas reflexas ou automáticas, não comportamentos voluntários. O condicionamento clássico é a conexão entre um novo estímulo e um reflexo existente, portanto, é uma forma de aprendizagem segundo a qual um estímulo originalmente neutro, que não provoca uma resposta, acaba causando uma conexão associativa deste estímulo com o estímulo que geralmente provoca tal resposta.

Características do condicionamento clássico

Um dos grandes teóricos do condicionamento clássico foi Ivan Pavlov, que dedicou parte de sua vida a estudá-lo e é famoso por seus experimentos com cães.

Ivan Pavlov não era um psicólogo, mas um fisiologista que queria investigar o processo de salivação em cães. Seu experimento consistia em medir a saliva dos cães quando ele os presenteava com comida. Ora, este personagem inteligente percebeu que, após mostrar repetidamente a comida, os animais salivavam mesmo quando a comida não estava presente, simplesmente na presença de Pavlov, pois os cães sabiam que quando ele aparecesse na porta receberiam a guloseima. Isso porque os cães aprenderam que a presença de Pavlov era igual à presença de comida.

Sem dúvida, Pavlov foi importante por contribuir com conhecimentos e dados sobre esse fenômeno, mas o primeiro cientista a investigar o condicionamento humano foi John Watson. É conhecido por um dos experimentos mais famosos da história e ao mesmo tempo polêmico, mas serviu para entender o que acontece em nosso corpo quando temos uma fobia. No vídeo a seguir, você pode encontrar o experimento do Watson explicado.

Outras causas de medo de livros

O aprendizado de fobias por condicionamento clássico refere-se ao fato de o ambiente ter papel determinante para uma pessoa ser fóbica. No entanto, outros teóricos afirmaram ao longo da história que esse distúrbio pode ter origem genética, ou seja, que algumas pessoas podem ter maior probabilidade de sofrer dessa patologia graças à hereditariedade.

Além disso, existe outra teoria chamada de "teoria da preparação" de Seligman, que afirma que a resposta ao medo é a chave para a sobrevivência humana, pois ativa a resposta de luta-fuga em situações perigosas. Portanto, biologicamente, somos programados para temer certos estímulos com mais facilidade. Esses tipos de associações são chamados de primitivos e não cognitivos, que não são facilmente modificáveis por argumentos lógicos.

Sintomas deste transtorno fóbico

Embora existam diferentes tipos de fobias, todas compartilham os mesmos sintomas, a única coisa que varia é o estímulo fóbico que as causa. As fobias são caracterizadas pelo desconforto e ansiedade que geram e pelos comportamentos de evitação que provocam.

Quando uma pessoa sente um medo irracional de livros ou leitura, tende a evitar aquelas situações em que você pode estar em contato com este estímulo que causa uma sensação desagradável.

Em resumo, a sintomatologia da fobia é:

Ansiedade e medo extremos na presença ou imaginação do estímulo fóbico.
Batimento cardíaco rápido
Tremores
Comportamentos de evitação.
Pensamentos de que a pessoa vai ficar sem ar.
Pensamentos de grande desconforto.
Hiperventilação
Tontura, náusea, tontura e dores de cabeça.
Suor hiper.
Dor ou aperto no peito

Tratamento e terapia

Como a grande maioria das fobias, o tratamento com maior endosso científico é a terapia cognitivo-comportamental, que consiste em corrigir e modificar os pensamentos ou comportamentos que causam desconforto ao paciente. Existem várias técnicas que são usadas, incluindo técnicas de relaxamento ou técnicas de exposição.

Este último é o tratamento por excelência e, mais especificamente, a técnica expositiva de dessensibilização sistemática, que consiste em expor gradualmente o paciente ao estímulo fóbico enquanto aprende ferramentas eficazes de enfrentamento.

Agora, outros tipos de terapia psicológica também provaram sua eficácia em diferentes estudos, por exemplo, Mindfulness ou Terapia de Aceitação e Compromisso.

Em casos graves, o tratamento medicamentoso também pode funcionar, desde que não seja a única opção terapêutica e seja combinado com a psicoterapia.