Atividades / jogos de educação física (6 a 15 anos) - Ciência - 2023

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As atividades de educação física Eles são uma parte muito importante tanto para o desenvolvimento das habilidades motoras quanto para a adaptação das crianças ao seu próprio corpo, em constante crescimento.

O objetivo dessas atividades não é apenas proporcionar às crianças um melhor desenvolvimento físico e mental, mas também promover a interação entre os pares, preparando-as para uma melhor adaptação à sociedade.

Além disso, busca-se criar uma rotina na criança para uma vida mais saudável, afastando-a do sedentarismo.

Dependendo da idade das crianças, as atividades propostas são diferentes, pois as habilidades dos mais pequenos não são as mesmas dos mais velhos.

Atividades de educação física para crianças de 6 a 8 anos

Conhecimento e identificação de estímulos

As crianças são distribuídas duas a duas, e uma após a outra é colocada. Em seguida, a criança atrás deles desenha uma letra ou número nas costas do outro com o dedo. Finalmente, a criança na frente deve adivinhar o que seu parceiro escreveu.


Coordenação em pares

Pares de crianças são formados e uma linha é formada, onde cada par segue o outro. Em seguida, o primeiro casal recebe um anel, que deve segurar entre os dois filhos usando apenas a cabeça.

Mantendo a mesma distância entre eles, para não deixar cair o arco, são obrigados a avançar até que o professor faça um sinal. Por fim, eles se viram e, sem largar o arco, passam para o próximo grupo, que repete a ação.

Respiração

Para aprender a controlar a respiração, cada aluno recebe um apito e as seguintes atividades são propostas:

  1. Consiga um leve som de apito, enchendo os pulmões de ar e liberando-o suave e constantemente.
  2. Sopre o apito em intervalos, inspirando e segurando o ar por um momento, depois soprando e segurando o ar novamente.

Identifique as partes do corpo

São formados grupos de dois alunos e um deles recebe um lenço. Então eles começam a correr livremente pelo terreno até que o professor diga uma parte do corpo.


Em seguida, o aluno com o lenço deve pegar o companheiro e colocá-lo na parte do corpo indicada pela professora. Feito isso, os papéis são trocados e o professor escolhe uma nova parte do corpo.

Identificar direções

Uma série de anéis são colocados no chão e os alunos são instruídos a se moverem livremente pelo terreno. Em seguida, o professor dá um sinal e os alunos devem ficar em cima de um aro, olhando na direção do professor.

A seguir, o professor dirá em que direção os alunos devem se mover, para frente, para trás, para a esquerda ou para a direita. Por fim, os alunos se moverão naquela direção saltando, de um arco a outro, com os pés juntos.

Passe a bola

O professor e os alunos formam um círculo. A atividade / jogo consiste em dizer o nome de uma criança e passar a bola para ela. Isso os ajudará a saber os nomes.


Atividades de educação física para crianças de 8 a 10 anos

Lançamentos

Um ou mais anéis estão localizados a uma altura de um metro do chão. Em seguida, os alunos são colocados em frente aos aros, a uma certa distância. Em seguida, os alunos, usando apenas uma das mãos, irão lançar a bola com a intenção de que ela passe para o aro.

A distância entre os alunos e o arco pode ser variada, tornando a atividade mais fácil ou mais difícil. Ao mover o arco para longe, torna-se mais difícil e, ao aproximá-lo, fica mais fácil.

Coordenação

Formam-se pares de alunos, um dos quais sentado no chão, com as pernas estendidas e abertas, e o outro em pé à sua frente, com as pernas fechadas. Em seguida, o aluno que está no chão fecha as pernas, e o que está de pé deve pular e abrir as pernas para não colidir com as do companheiro.

O movimento deve ser repetido, conseguindo a coordenação entre os dois alunos.

Reflexos

Formando pares de alunos, um está com os olhos vendados e o outro fica atrás. Por meio de uma série de orientações, o aluno por trás deve orientar seu parceiro.

Se tocar nos dois ombros, a criança com a bandagem deve parar, se ela não tocar, deve avançar, e quando tocar apenas um dos ombros, deve seguir nessa direção.

Virada lateral

O aluno deve ficar em pé, com os braços estendidos para cima e as pernas semiabertas. Então, flexionando uma das pernas e inclinando o corpo, você irá nessa direção até pousar as palmas das mãos no chão, deixando o corpo invertido. Finalmente, você deve continuar se movendo nessa direção, até estar de pé novamente.

Flexibilidade

Usando o corpo, os alunos devem representar as letras do alfabeto que o professor indica. Além disso, ao formar grupos de vários alunos, podem-se formar palavras, que devem ser identificadas pelos colegas.

Força

Os alunos são dispostos em pares e uma linha é desenhada no chão, colocando um aluno de cada lado.Em seguida, ambos seguram a mão direita e deixam o pé direito próximo à linha, trazendo o pé esquerdo mais para trás, para conseguir um melhor apoio.

Finalmente, quando o professor dá um sinal, eles começam a puxar o parceiro em sua direção. O aluno que consegue fazer seu parceiro cruzar a linha ganha um ponto. Quando isso acontece, eles mudam de mãos e começam de novo.

Salve-se como puder

O objetivo desta atividade é desenvolver a coordenação dinâmica geral da criança e a percepção espacial temporal.

O jogo começa pintando um círculo no chão com cerca de 15 metros de diâmetro. São formados 2 grupos de crianças, um dos quais será colocado dentro do círculo.

O grupo de crianças fora do círculo se revezará para lançar um arremesso com a intenção de tocar uma das crianças de dentro do círculo, que se moverá para evitar ser atingida.

Cada criança que for tocada com a bola deve deixar o círculo até que sobrar apenas uma, que será a vencedora.

Mais tarde, os grupos trocarão de papéis e a mecânica será repetida.

Atividades de educação física para crianças de 10 a 12 anos

Saltos

Os alunos são colocados lado a lado, com as mãos apoiadas na parede. Então, cada vez que o professor der um sinal, eles devem pular no mesmo lugar, mantendo a postura corporal.

Conforme você aumenta a velocidade com que o professor sinaliza, o exercício se torna mais difícil.

Velocidade de reação

Grupos de três alunos são criados, nos quais cada aluno recebe um número de um a três. Em seguida, os alunos começam a se mover livremente pelo terreno, até que o professor diga um número de um a três.

Nesse momento, as crianças do grupo diferente do número que a professora disse, devem pegar a criança a quem foi atribuído aquele número.

Resistência

Um aluno com uma corda está localizado em um ponto e o resto forma um círculo ao redor dele. Então, quando o professor dá um sinal, o aluno com a corda deve girá-la ao nível do solo, e os alunos do círculo devem pular para que ela não os toque.

O aluno que é tocado pela corda vai para o centro e o que está no centro vai para o círculo.

Força

Formam-se grupos de quatro alunos cada, que estão dispostos em círculo, de mãos dadas, em torno de um anel. Quando o professor dá o sinal, os alunos, sem largar as mãos, devem tentar fazer com que um pise no arco.

O aluno que pisa no aro ou é liberado do round é desclassificado.

Agilidade e ritmo

Dois grupos são formados com os alunos, um grupo formará um círculo, de mãos dadas com os braços estendidos. O outro grupo está localizado dentro deste círculo, livremente.

Quando todos estão em seus lugares, a professora põe uma música e os alunos que formam o círculo levantam as mãos, sem largar as do parceiro, e começam a dançar. Os alunos da roda dançam também, mas procuram por onde passar quando a música para.

Por fim, o professor de música e os alunos dentro do círculo tentam escapar, enquanto os do círculo abaixam os braços para evitar que isso aconteça.

Atividades de educação física para crianças de 12 a 15 anos

Coordenação

Formam-se quatro pares de alunos, localizados um atrás do outro, todos na linha de partida. Em seguida, uma bola é colocada entre os dois alunos, que eles devem manter no ar usando as costas do aluno da frente e o peito do aluno atrás.

Quando todos estiverem prontos, o professor dá um sinal e todos os grupos devem tentar chegar primeiro à linha de chegada, sem deixar a bola cair. No caso de a bola cair, esse grupo deve reiniciar a corrida.

O primeiro grupo a chegar à linha de chegada será o vencedor.

Saltar

São formados quatro grupos de dois ou mais alunos cada, e eles são organizados em quatro filas, uma atrás da outra, a partir de uma linha. Em seguida, o primeiro aluno de cada grupo recebe uma bolsa, que deve vestir, cobrindo as pernas e segurando as bordas com as mãos para que não saia.

Quando o professor dá o sinal, os alunos começam a avançar, saltando, para uma linha situada mais à frente, e daí regressam à linha de partida. Na chegada, eles passam a sacola para o próximo aluno do grupo, que deve repetir a mesma.

Por fim, ganhará o primeiro grupo que conseguir que todos os participantes façam o passeio com a bolsa.

Resistência

Quatro grupos de dois alunos cada são criados e colocados em uma linha. Em seguida, um dos alunos fica de pé no chão, apoiando as palmas das mãos e os joelhos. O outro aluno o pega pelos tornozelos e os levanta, formando um carrinho de mão.

Quando o professor dá o sinal, os alunos devem avançar até um ponto, marcado com um cone, ou outro objeto, usando as mãos. O primeiro grupo a chegar ao cone e retornar à largada será o vencedor.

Lançar e agarrar

São formados dois ou mais grupos de vários alunos, que se localizam em linha reta, com a mesma distância um do outro. No final é colocado um cesto ou caixa, à mesma distância.

O primeiro aluno de cada grupo recebe uma bola, que deve passar, atirando-a de um aluno para outro, até chegar ao último aluno da fila. Então, o dito aluno tem que colocar a bola na cesta.

Se a bola cair em algum lugar ao longo do caminho, ou o último aluno não conseguir colocá-la na caixa, ela deve ser reiniciada.

O primeiro grupo a colocar a bola na caixa é o vencedor.

Alvo

De todos os alunos, um é escolhido, que é o que começa com a bola. O objetivo da atividade é que o aluno que está com a bola tente tocar seus companheiros lançando-a.

Quando outro companheiro é tocado, ele passa a fazer parte do grupo que lança a bola, que não pode se mover quando a tem em mãos.

O último aluno a sair, intocado pela bola, será o vencedor.

Força e trabalho em equipe

A aula é dividida em dois grupos; um fica na metade direita de uma corda longa e dura, o outro grupo na outra metade. Uma linha é pintada no chão ou um lenço ou outra corda é amarrada.

Os alunos terão que puxar a corda como uma equipe para vencer a equipe adversária. Quando um aluno pisa na linha pintada no chão, a equipe adversária venceu.

Referências

  1. Cuidar de crianças. (2018). Atividade física para crianças e jovens. Obtido em caringforkids.cps.ca
  2. Jogos e esportes. (2020). Jogos de força. Obtido emjuegosydeporte.com
  3. Navarro, N. (2020). Atividades para professores de educação física. Obtido em emagister.com
  4. Reiner, D. (2020). 12 atividades de educação física ao ar livre para crianças. Obtido em connectionsacademy.com
  5. Sullivan Kilroy, D. (2019). Fitness e exercícios para crianças. Obtido em healthline.com