As sete lesões mais comuns no tornozelo e pé (causas, sintomas e tratamento) - Médico - 2023

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Sem dúvida, os pés humanos são uma de nossas maiores conquistas evolutivas, pois nos permitem ter uma locomoção bípede, uma característica única no reino animal. São o nosso ponto de contacto com o solo, permitem-nos andar, correr e saltar e ajudam-nos a manter o equilíbrio. Os pés podem parecer simples, mas escondem um alto grau de complexidade.

De fato, cada um de nossos pés é composto por mais de 100 músculos, ligamentos e tendões, 26 ossos e 33 articulações. Da mesma forma, cada pé é dividido em tarso (a parte que conecta o pé à tíbia e fíbula), o metatarso (a parte média do pé) e as falanges (os dedos dos pés).

E esse tarso corresponde ao tornozelo e seu entorno, complexo articular que serve de união entre o segmento inferior da perna e o pé, sendo a soma das articulações tibiofibular inferior e tibiofibular. Como podemos perceber, a complexidade tanto do próprio pé quanto do tornozelo é enorme, algo que se traduz, pelos esforços a que são submetidos, risco de lesão.

As lesões de tornozelo e pé são muito comuns na prática de diversos esportes, mas é preciso saber por que aparecem, como se manifestam e como podem ser tratadas. Portanto, no artigo de hoje, Exploraremos as causas, sintomas e formas de tratamento das lesões mais frequentes no tornozelo e pé. Vamos lá.

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Quais são as lesões mais comuns no pé e tornozelo?

Como vimos, os pés são as porções terminais das extremidades inferiores e tornozelos, as articulações que servem como ponto de junção entre o segmento inferior das pernas e os pés. E devido aos esforços mecânicos a que estão sujeitos e à sua complexidade morfológica, são inúmeras as enfermidades que podem surgir devido a traumas ou outras circunstâncias geralmente associadas à prática desportiva. Essas são as lesões mais comuns no pé e no tornozelo.

1. entorse de tornozelo

Uma das lesões mais comuns em praticamente qualquer esporte. O ligamento lateral externo do tornozelo é uma fibra que tem a função de unir os ossos, dando estabilidade à articulação e evitando que o pé gire muito. Uma entorse de tornozelo, portanto, consiste na ruptura parcial ou total desse ligamento devido a um movimento rotacional não natural e muito forte..

Maus apoios, quedas ruins após o salto, mudanças repentinas de direção ou um golpe de um jogador rival são as principais causas de sofrer esta lesão. As entorses de tornozelo são classificadas em três graus, sendo 1 o mais leve e 3 o mais grave, onde ocorre uma ruptura parcial do ligamento lateral externo do tornozelo.

Apresenta dor que se acentua com a palpação, inflamação e instabilidade da articulação. De qualquer forma, na grande maioria dos casos, além da aplicação de uma bandagem elástica de suporte, não requer nenhum tratamento. Uma torção no tornozelo cura completamente em uma a duas semanasEmbora o mais grave possa levar de 2 a 5 meses para cicatrizar totalmente.

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2. Tendinite de Aquiles

Os tendões são fibras de tecido conjuntivo com a função de unir o músculo ao osso.Eles são feixes ou bandas de fibras conectivas ricas em colágeno altamente resistentes e elásticas que estão localizadas nas extremidades dos músculos, prendendo as fibras musculares ao osso. Servem de suporte para a transmissão da força gerada pelos músculos, mas não se destinam a torná-los esforços físicos.

Neste contexto, o tendão de Aquiles é uma fibra de tecido conjuntivo que conecta os músculos da panturrilha com os ossos do calcanhar do pé. E devido à má postura durante a prática esportiva, é possível que exijamos que esse tendão faça esforços mecânicos, o que pode fazer com que fique sobrecarregado e, consequentemente, inflamado. Quando o tendão de Aquiles fica inflamado, dizemos que a pessoa sofre de tendinite de Aquiles.

Dor leve e rigidez são os principais sintomas de uma lesão que, no entanto, pode ser tratada com simples cuidados em casa: repouso, gelo, compressão e elevação. Em casos mais graves, podem ser necessários medicamentos ou sessões de fisioterapia, mas isso não é o mais comum.

3. Fasceíte plantar

A fáscia plantar é o tecido espesso localizado na planta do pé que tem a função de absorver a energia produzida pelos impactos no solo.. Porém, quando pisamos ou corremos com a técnica errada, é possível que essa fáscia plantar fique sobrecarregada e inflamada. Naquela época, dizemos que a pessoa desenvolveu fascite plantar.

A principal sintomatologia é perceber a rigidez da planta do pé e sentir algumas dores que, embora sejam incômodas, geralmente não impossibilitam a prática de esportes. Além do mais, simplesmente com repouso e alongamento adequado, ele desaparece por si mesmo.

4. Ruptura do tendão de Aquiles

Já falamos sobre a tendinite de Aquiles, uma pequena lesão causada por uma inflamação do tendão de Aquiles. Mas há uma lesão mais séria nesta área. Ruptura total do tendão de Aquiles, ou seja, ruptura total do cordão fibroso que liga os músculos da panturrilha aos ossos do calcanhar do pé.

Geralmente ocorre durante atividades esportivas intensas (é raro que ocorra espontaneamente, mas pode acontecer) em que uma flexão passiva súbita do tornozelo é acompanhada por uma contração intensa da panturrilha. Quando o tendão de Aquiles se rompe, a pessoa sente fortes dores, não consegue andar e há uma depressão na área do tendão.

O tratamento é sempre cirúrgico. Deve ser realizada uma cirurgia em que a forma anatômica do tendão é reconstruída, aproximando suas bordas e limpando a área de restos de tecidos lesados. Após esta intervenção, deverá ser realizada uma imobilização por três semanas.

5. Torção do ligamento lateral medial

A entorse de tornozelo clássica consiste em uma ruptura parcial ou total do ligamento lateral externo do tornozelo, mas essa mesma situação também pode ocorrer no ligamento lateral interno. Comparado com o externo, é bem menos frequente, mas pode apresentar mais complicações.

Os principais sintomas de uma entorse do ligamento lateral interno do tornozelo são uma grande instabilidade na articulação, dor ao caminhar, estalidos no momento da lesão, perda acentuada de mobilidade, aparecimento de hematoma, grande inflamação na face interna e externa (a entorse clássica é apenas na face externa) e na interlinha articular do tornozelo. O tratamento consiste em terapia de reabilitação biomecânica para reeducar a articulação.

6. Fratura de falanges

Cada um dos cinco dedos do pé tem três falanges, exceto o dedão do pé, que possui apenas dois. Portanto, em cada pé temos um total de 14 falanges, que são os menores ossos dos pés e são altamente articulados. Essas falanges são proximais (o primeiro osso de cada um dos dedos), médias (no meio de cada dedo do pé, exceto o dedão, que não tem) e distais (formam a ponta dos pés).

Uma fratura óssea é uma fratura óssea. E, obviamente, essas quebras podem ocorrer nas falanges dos dedos do pé. Geralmente são causados por trauma direto nos dedos ou por estresse excessivo nesses ossos. São lesões frequentes que, apesar de causar dor, diminuição dos movimentos, inflamação, hematomas, dormência dos dedos dos pés, sensibilidade e rachaduras, são totalmente recuperáveis.

O tratamento dependerá do tipo de fratura, mas geralmente é baseado na imobilização do pé e tornozelo com gesso. A cura completa geralmente leva de 4 a 6 semanas para chegar, mas o prognóstico, se for seguido o conselho do médico em relação ao atendimento domiciliar, costuma ser muito bom.

7. Fratura de talus

O osso tálus é o único osso do pé que se articula com a perna.. Além disso, também o faz com o osso calcâneo (o maior osso do pé e que compõe o que é popularmente conhecido como calcanhar) para transmitir o movimento da tíbia e fíbula a todas as demais estruturas do pé. É, depois do calcâneo, o maior osso do pé.

A fratura óssea desse tálus é uma das lesões mais graves do tornozelo (faz parte da articulação) devido à dificuldade de seu tratamento e às consequências que às vezes pode deixar para trás. A fratura do tálus geralmente é causada por traumas muito graves, como acidentes de trânsito ou quedas de uma altura significativa. É preciso muita energia para quebrar esse osso, pois ele está muito bem protegido. Em algumas ocasiões, o tratamento cirúrgico pode ser necessário.