Significado de Stress - Enciclopédia - 2023

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O que é estresse:

Conhecido como estresse ao conjunto de relações fisiológicas necessárias para adaptação a novas situações.

Etimologicamente, a palavra estresse tem sua origem no termo inglês "Estresse" que significa "tensão" ou "Pressão". O termo foi cunhado pelo médico Hans Selye em 1930, e foi em 1950 que publicou seus estudos sobre o estresse.

O estresse é produzido pela situação de um indivíduo vivo, ou de qualquer um de seus órgãos ou dispositivos que, por exigir dele um desempenho muito superior ao normal, o coloca em risco de adoecimento. Como tal, o estresse é a sensação de uma alteração física ou mental que produz frustração, nervosismo e raiva no indivíduo.

O estresse é causado por alguma situação, às vezes por curtos períodos como trânsito, apresentação de emprego, estudos, entre outros, e em outras situações pode ser mais persistente e complexo como problemas familiares, doenças, etc.

Em decorrência do exposto, o indivíduo pode sofrer de estresse crônico ou agudo, que se caracteriza pela sua duração. No caso de estresse crônico, é caracterizado por sua longa duração, por outro lado, estresse agudo Distingue-se por sua curta duração em um determinado tempo, devido a uma situação particular que o indivíduo atravessa, sem afetar seriamente sua saúde.

O estresse é um processo normal que ocorre no indivíduo de forma a se adaptar às novas necessidades de seu ambiente, mas ao mesmo tempo afeta a saúde física do indivíduo, gerando os seguintes sintomas:

Alteração de comportamento.
Ansiedade.
Boca seca.
Cansaço excessivo.
Dores de cabeça.
Dor ou tensão muscular
Difícil de se concentrar.
Diarréia.
No caso das mulheres, alterações nos períodos menstruais.
Problemas alimentares.
Problemas para dormir.
Problemas de pele, como acne.
Problemas sexuais

No entanto, existem técnicas que podem ser usadas pelo indivíduo para controlar o estresse, tais como:

Faça exercícios ou atividades de que goste.
Comer saudável.
Evite situações estressantes.
Desenvolva uma atitude positiva em relação aos problemas.
Dormir o suficiente.
Reconheça o que pode ser mudado e, portanto, aceite as coisas e não fique chateado.

Se isso não bastasse, o indivíduo deve recorrer a um terapeuta para implementar outras técnicas.

Finalmente, o estresse pode ter algumas variantes, como nervosismo, ansiedade, tensão.

Estresse no trabalho

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o estresse no trabalho é uma epidemia global. O estresse no trabalho é causado pelo conjunto de reações físicas e mentais que um funcionário sofre ao se deparar com uma série de situações que ultrapassam sua capacidade de lidar com elas.

Os sintomas mais frequentes são; depressão, fadiga física e mental, irritabilidade, entre outros, que podem levar à redução da produtividade das empresas e deterioração da qualidade de vida dos trabalhadores.

Estresse pós-traumático

Estresse pós-traumático Tem origem após a exposição de uma situação estressante ou traumática que envolve danos físicos ou mentais, tais como: torturas, guerras, assédio sexual, sequestro, entre outros.

O tratamento para este tipo de estresse é recomendado com a prática de várias formas de psicoterapia, além de terapias familiares e de grupo. No entanto, dependendo da gravidade dos sintomas, antidepressivos, ansiolíticos e estabilizadores de humor serão administrados ao paciente.

Estresse hídrico

Estresse hídrico Ocorre quando há uma demanda maior de água em relação à quantidade disponível em um determinado momento. O estresse hídrico provoca deterioração na quantidade e qualidade dos recursos de água doce, daí a importância do uso prudente desse recurso natural, já que o desperdício pode levar à escassez de água.

Estresse por calor

O estresse térmico se origina de duas maneiras; estresse térmico por calor É caracterizado pelo conjunto de reações que o indivíduo sente devido ao excesso de calor, tais como: irritabilidade, fadiga, erupções cutâneas, queimaduras, diminuição da produtividade, perda de sal e água, entre outras.

Por sua parte, estresse de calor frioComo o próprio nome indica, é causado pela exposição ao frio, causando desconforto, ulceração pelo frio, falta de jeito e assim por diante. Conseqüentemente, é importante usar roupas adequadas, beber líquidos quentes,