Quem sou eu? - Psicologia - 2023

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Quando nos comparamos com outros animais, tendemos a dar conta de nossa capacidade única de reconhecer a existência de nós mesmos e dos outros como seres com motivações, objetivos e pontos de vista diferentes e mutáveis. Somos, de certa forma, seres sencientes. Isso pode ser uma fonte de orgulho injustificável, é claro, mas também é apenas um lado da moeda.

E é que embora ser dotado de consciência possa ser vantajoso quando caminhamos lado a lado com nossa habilidade de pensar coisas abstratas, é também uma fonte de problemas potenciais que outras espécies não têm que enfrentar. E um desses problemas potenciais pode surgir quando, inevitavelmente, uma pergunta clássica surge em nossa corrente de pensamento: Quem sou eu?

Caixa de Pandora: Quem sou eu?

"Quem sou eu?" é uma daquelas questões existenciais que, se não soubermos responder, eles podem se tornar um obstáculo na hora de ser feliz. Saber quem você é e para onde quer chegar é uma das bases para encontrar o bem-estar não só nos grandes projetos, mas em todos os detalhes do dia a dia.

Mas não ser capaz de responder a essa pergunta em um momento não significa que tudo está perdido. Atualmente, não há nada que nos faça supor que a capacidade de colocar adequadamente e responder com sucesso à pergunta "quem sou eu?" ser em si uma habilidade inata, algo imóvel e independente de nossas escolhas e do ambiente em que escolhemos viver. Às vezes, É necessário nos colocarmos esta pergunta para continuar crescendoÉ um indicador de que estamos no caminho certo.

Além disso, devemos ter em mente que, desde o primeiro minuto, nosso conhecimento sobre nós mesmos é limitado. Embora possa parecer enganoso, muitos aspectos de nossa personalidade são mais conhecidos por aqueles que estão ao nosso redor do que por nós. Por quê? Porque nossa visão de muito do que fazemos é distorcida.

Como a nossa vida é mais importante para nós do que para a maioria, temos interesse em distorcer a realidade, a interpretação do que nos acontece, para que se enquadre naquela narrativa que criamos para dar uma resposta à questão de "quem sou Eu? "; a história que supostamente explica o que é nossa existência. como indivíduos. Portanto, devemos ser humildes ao tirar conclusões sobre quem somos e admitir que sempre há espaço para retificação.

Além das palavras

Quando dizemos que não saber encontrar respostas às questões de identidade pode se tornar um problema, não estamos dizendo que a chave está em saber responder a esse tipo de questão com uma frase específica e concreta, como se fosse um slogan vital. O importante é verificar, a partir de nossa própria subjetividade, em que medida podemos chegar a reconhecer uma série de ideias e imagens que nos identificamos. A resposta para a pergunta "quem sou eu?" está sempre além das palavras.

Por isso vale a pena detectar até que ponto certos sentimentos de desconforto podem estar focados nessas dúvidas sobre o sentido da existência e da própria identidade.

Se não podemos responder a esta pergunta, pode significar que estamos passando por uma crise de identidade, um período de nossa vida em que podemos vivenciar dúvidas profundas sobre nós mesmos, dúvidas sobre o sentido da existência acompanhadas de sentimentos de vazio, solidão.

Agora, quando conseguimos responder a essa questão novamente, nos reengajamos ao ritmo dos acontecimentos que acontecem em nossas vidas, conseguindo ser, desta vez, muito mais consciente do que nos rodeia e mais realista em nossos pensamentos. Nós nos capacitamos novamente diante da vida.

É preciso ficar consigo mesmo apesar das dificuldades

A identidade é forjada ao longo da vida, mas há uma fase ou período crítico em que ela tem especial relevância: a adolescência. Já foi destacado pelo psicólogo Erik Erikson em sua Teoria do Desenvolvimento Psicossocial. Erikson afirmou que o maior obstáculo que o desenvolvimento do adolescente deve enfrentar é o estabelecimento de uma identidade. Para o autor, a construção da identidade não pode ser compreendida sem a interação com os outros.

Os adolescentes costumam procurar isso "quem sou eu?", porque a adolescência é uma fase de descoberta. Os adolescentes passam por um período de autoconhecimento, e começam a fazer grupos de amigos, a interagir com o sexo oposto ou a pensar nas suas opções futuras. Mas além desse autoconhecimento, isto é, o que sou eu, de onde venho, o que quero ser? O "quem sou eu?" Também afeta e é afetado pela autoestima: Eu me amo muito ou pouco ou nada? Sou o que quero ser? E autoeficácia: sou capaz de ir aonde quero? Posso ser o que quero ser?

Por tanto, saber quem você é te torna mais forte E apesar das adversidades que possam surgir em sua vida, ajuda a superar as dificuldades.

Características da construção da identidade

A identidade tem um grande componente emocional, e saber "quem eu sou" também tem. Em resumo, algumas das características que você deve considerar em relação à construção da identidade são as seguintes:

A identidade se desenvolve na interação com os outros.
Identidade é uma definição de ser construída socialmente.
A identidade é um fenômeno subjetivo, com forte componente emocional.
A formação da identidade implica um processo de reconhecimento e valorização de si e das possibilidades de enfrentar os desafios.

A crise existencial: uma crise de identidade

Saber "quem eu sou" nem sempre é fácil. E para alguns indivíduos torna-se uma questão complicada, porque eles têm medo de enfrentar a realidade. Quando você não sabe quem você é, onde está, ou o caminho que deseja seguir na vida, a ansiedade, o desconforto e o medo podem assumir o controle de você. Esta é o que é conhecido como uma crise existencial, e pode ser mentalmente muito desgastante, além de causar transtornos psicológicos se a situação não for resolvida corretamente.

A crise existencial é uma crise de identidade, e a solução é se reconectar consigo mesmo. Você quer saber como? Neste artigo explicamos: "Crise existencial: quando não encontramos sentido em nossa vida"

Auto-reflexão para se reconectar consigo mesmo

Infelizmente, esse medo de enfrentar a realidade pode complicar a situação. E esse medo de ver as coisas como elas são pode mantê-lo longe de si mesmo. O caminho para resolver problemas de identidade geralmente é resolvido com autorreflexão realista. Praticar a autorreflexão é um aspecto muito importante no desenvolvimento de uma pessoa, e embora seja simples, não é fácil.

Como já mencionado, pergunte-se “Quem sou eu? é uma questão existencial. E como tal, requer enfrentamento ativo de problemas. As soluções dificilmente vêm sozinhas, mas temos que buscar aquelas situações que nos ajudam a melhorar a cada dia. Somente por meio da autorreflexão adequada, ou seja, por meio do autoconhecimento realista e da interação com o que nos cerca, assim como de hábitos que nos permitem continuar crescendo, isso será possível.

Se você quer saber como fazer uma autorreflexão realista, neste artigo explicamos “Desenvolvimento Pessoal: 5 razões para autorreflexão”.

Um pensamento final

Responda à pergunta "Quem sou eu?" implica, entre outras coisas, enfrentar a tensão entre o que pensamos que somos e o que queremos ser.

É praticamente impossível se valorizar sem se comparar a uma versão do eu ideal, com tudo o que gostaríamos de ser. Trabalhar tanto a autoestima quanto nosso potencial e capacidades nos fará enfrentar essa questão sem medo.