Por que sempre pare de buscar a aprovação de outras pessoas - Psicologia - 2023

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A natureza humana nos leva a satisfazer o desejo de pertencer a um grupo social. Quer seja a nossa família, grupo de amigos, no trabalho, tendemos a fazer coisas sentir que pertencemos a um grupo e, portanto, sentir-nos seguros.

Ter essa necessidade é normal. Que tomemos certas atitudes ou costumes para fortalecer os laços está bem. Mas às vezes essa atitude se torna extrema e começamos a sentir que precisamos continuamente da aprovação dos outros para fazer as coisas, tomar decisões ou ser desta ou daquela maneira. Essa necessidade extrema não é saudável e nos anula como indivíduos.

Vamos revisar alguns motivos para por que não é bom sempre buscar a aprovação dos outros.

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Por que não é bom buscar sempre a aprovação de outras pessoas

Estas são algumas razões pelas quais é prejudicial estar sempre atento ao que os outros pensam de nós.


1. Gera ansiedade

Quando nos sentimos constantemente julgados e isso nos afeta, buscamos a aprovação dos outros para eliminar esse julgamento negativo; No entanto, mesmo quando obtemos aprovação, não colocamos de lado a percepção de que os outros estão nos criticando e constantemente voltamos para buscar aprovação.

Esse ciclo vicioso gera ansiedade. Estamos em constante estresse até sentir que nunca satisfizemos os outros e, longe de parar de tentar, nos preocupamos mais em buscar a aprovação social.

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2. Perdemos a liberdade

Nossas decisões não são mais nossas para se tornar a decisão de outros sobre nós. Isso é perder a liberdade, porque não estamos exercitando nossa capacidade de decisão, que é o resultado da voz interna que nos diz o que fazer e para onde ir, para dar lugar à voz externa que nos diz para onde ir.


Se formos guiados apenas pela opinião dos outros sobre nossa vida, estaremos permitindo que todas as barreiras limitantes da sociedade sejam impostas sobre nós e deixaremos de agir livremente.

3. Sentimo-nos exaustos

Viver com o estresse constante de fazer as coisas de acordo com os desejos dos outros é muito exaustivo.

Mentalmente é muito cansativo ficar pensando no que os outros vão pensar se agirmos dessa forma, e muito devastador quando o que fazemos não é aprovado por outros e isso nos afeta muito. Isso acaba se manifestando fisicamente e começamos a nos sentir exaustos, o que se traduz em peso nas costas e falta de energia para fazer as coisas do dia a dia.

4. A confiança em nós mesmos diminui

Quando tomamos decisões e elas são favoráveis, ganhamos confiança em nós mesmos. Se essas decisões não saírem conforme o esperado, essa segurança é reduzida, mas assumir as consequências de uma má decisão nos permite recuperar a confiança e tentar novamente.


Isso nos ajuda a adquirir autoconfiança e autossuficiência, permitindo-nos viver a vida com maior segurança. Necessitar da aprovação constante dos outros nos faz sentir que nada poderíamos fazer sem a afirmação dos outros e que nossas realizações não são o resultado de nosso esforço ou boas ações; mas de fora.

5. Esquecemos nossas necessidades

Para tomar uma decisão, devemos considerar, entre outras coisas, nossos desejos e necessidades. Mas se estamos buscando a aprovação de outros, nós esquecemos disso e damos lugar aos gostos e desejos dos outros.

Isso está nos fazendo com que, diante de uma decisão que temos que tomar, antes de pensar no que poderia funcionar bem para nós, demos aos outros o poder de decidir e neste ponto teremos esquecido quais eram nossas necessidades.

6. Deixamos de entender que existem diferentes maneiras de ver a vida

Tornamo-nos o que não gostamos e deixamos de compreender que existe uma diferença de opiniões e sentimos que os outros; Aqueles que tomam decisões fora do que o grupo dita estão errados e nós os desconfiamos e julgamos.

Pensar que devemos decidir com base na aprovação de outros resulta em perder de vista a amplitude de pontos de vista e opiniões que existem sobre um fato ou a própria vida.

7. Nós nos sentimos como o centro do universo

Quando buscamos a aprovação de outras pessoas, é porque sentimos que nossas decisões de vida estão nos olhos de todos e serão julgadas e aprovadas ou reprovadas. Isso porque acreditamos que todos estão cientes de nós e revisam cada etapa.

Sentir-se assim gera tanta ansiedade que preferimos pedir continuamente a opinião dos outros em vez de sentir novamente que todos ao nosso redor estão julgando nossas decisões.

8. Perdemos autenticidade

Mostrar-nos aos outros como somos torna-se impossível. Escondemos nossas opiniões e sentimentos. Até nos vestimos de maneira diferente do que gostaríamos, ou dizemos que nos adaptamos porque na verdade estamos em constante necessidade de ter a aprovação de outros. Com essa atitude, deixamos de ser autênticos. Nos perdemos no mar das opiniões dos outros e não sabemos mais quem realmente somos.

Deixar de ser nós mesmos é, sem dúvida, um dos motivos mais poderosos pelos quais não devemos buscar constantemente a aprovação dos outros.

Como parar de pensar na opinião dos outros?

Para saber como colocar em prática o hábito de não dar mais importância do que ela à opinião dos outros, leia este artigo: "Dicas para parar de pensar no que os outros pensam de você"