Scriptofobia: sintomas, causas e tratamento - Psicologia - 2023

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Scriptofobia é uma fobia rara; Consiste no medo irracional de escrever na frente de outras pessoas ou em situações públicas.

Embora possa parecer uma fobia um tanto estranha, a verdade é que não são poucas as pessoas, principalmente estudantes que a manifestam. Abordaremos isso com mais detalhes a seguir.

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O que é scriptofobia?

Scriptofobia é o medo extremo de escrever em público (do latim "scripto", "escrever" e "fobos", "medo, medo"). É considerada uma fobia que possui características para também ser considerada uma forma específica de ansiedade social. Como as demais fobias, esta produz sentimentos de estresse, ansiedade e sofrimento em quem sofre disso.

Embora possa parecer uma fobia específica muito rara, na verdade afeta milhares de pessoas ao redor do mundo, mesmo sem que elas saibam que têm um problema que as impede de levar uma vida normal. Os outros que Eles sabem que têm um problema Eles reconhecem que sua fobia é irracional, mas ainda têm sérias dificuldades para enfrentar de forma adaptativa as situações em que têm de escrever na frente dos outros.

Algumas das situações especialmente problemáticas para pessoas com scriptophobic são: aceitar um emprego em que você tenha que escrever na frente de outras pessoas (por exemplo, professor, tabelião, ...), fazer anotações em aula, fornecer um número de telefone no papel, assinar um contrato ...

A grafofobia é outra fobia intimamente relacionada à scriptofobia, com definição semelhante, embora mais específica. Nesse caso, seria um medo extremo e irracional de digitar.

Sintomatologia

Os sintomas da scriptofobia são muito semelhantes aos de outras fobias, porém estes aparecem quando há uma situação em que a pessoa tem que escrever algo na frente dos outros. Ocorrem de forma automática e tornam-se incontroláveis, seja porque se deparam com uma situação em que têm que escrever na frente de outras pessoas, seja porque pensam em possíveis situações desse tipo, sem estar em nenhuma delas.

Pessoas com essa fobia tente evitar qualquer situação em que tenham que escrever na frente de outras pessoas. De fato, em alguns casos a fobia é tão grave que a pessoa só se atreve a escrever à noite, sem que ninguém em casa esteja acordado nem na situação de encontrá-lo escrevendo. Se for maior de idade, é provável que a pessoa falte às aulas com a intenção de evitar a todo custo ser vista escrevendo.

Os sintomas fisiológicos mais notáveis são boca seca, palpitações, tonturas, sensação de agulhas na pele, dores de cabeça e no resto do corpo, sudorese excessiva, náuseas, falta de ar e fadiga.

Quanto à área mais psicológica, temos problemas para relaxar, oscilações de humor, medo, ansiedade, estresse e pensar que vamos fazer papel de bobo ou que não vamos conseguir sair disso sem nos sentirmos humilhados.

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Causas Possíveis

Normalmente, o medo de escrever na frente de outras pessoas é causado por a experiência de um evento negativo em algum momento da vida relacionado a este. Em muitos casos, as pessoas com fobia de scripts têm medo de fazer papel de bobo ao escrever ou de pensar que sua letra é feia. É comum para quem tem essa fobia ter vivido uma época em que zombava de si pelo seu tipo de escrita ou por ter cometido erros ortográficos. Isso pode ser sentido com tal intensidade que encoraja a pessoa a sofrer ataques de pânico.

Há pessoas que veem na sua forma de escrever um ato semelhante ao de quem se despe. Quer dizer, há quem tenha a sensação de que escrever num pedaço de papel é uma forma de expressar a sua intimidade, seja na forma de palavras explicitamente relacionadas a essa ideia (por exemplo, um diário pessoal) ou porque sua forma de escrever eles consideram algo muito pessoal que, se outra pessoa vê, é como se eles estivessem vendo dentro, e eles não gostam disso.

Pode parecer uma explicação um tanto rebuscada, mas a verdade é que não são poucas as pessoas que manifestariam essa fobia por causa desse fato.

Tratamento

Como acontece com o resto das fobias, os tratamentos focados na scriptofobia são, em sua maioria, de natureza cognitivo-comportamental e geralmente compartilham traços com outros tratamentos que tratam dos transtornos de ansiedade. A exposição à situação fóbica, neste caso o ato de escrever na frente de outras pessoas, é geralmente o principal método para trabalhar a fobia, embora de forma progressiva e sempre com a segurança proporcionada pela consulta do profissional.

Terapia cognitivo-comportamental e exposição

As terapias cognitivo-comportamentais têm defendido a ideia de que muitas fobias, principalmente aquelas como a scriptofobia e outras contextuais, se devem a um estilo de pensamento que prejudica a pessoa. Pensar que ele vai fazer papel de bobo por escrever faz a pessoa imaginar o pior cenário, o que causa sentimentos de ansiedade.

Na terapia, você tenta fazer com que a pessoa explique exatamente por que ela pensa que vai fazer papel de boba ou por que acha que os outros podem rir dela. É abordar o tipo de pensamento e mudá-lo para que os sentimentos de ansiedade não sejam tão intensos.

É também nesse tipo de terapia que se tenta se acostumar a escrever na frente de outras pessoas. Seria feito primeiro na presença do terapeuta ou, caso a pessoa se sentisse segura com um familiar ou amigo, faria com que ele viesse para a terapia e participasse do tratamento sob orientação do profissional.

Psicanálise

A partir da terapia psicodinâmica, são levados em consideração os eventos e influências ao longo da vida do paciente que contribuíram para o sentimento da scriptofobia, além de levar em consideração seus traços de personalidade e ver em que medida eles contribuíram para a formação desse transtorno de ansiedade. .

O objetivo principal da terapia psicanalítica é ajudar a pessoa a explorar, compreender e resolver as causas de sua fobia.

Outras opções

Embora as alternativas sobre as quais vamos falar não sejam tratamentos e a pessoa continuasse tendo transtorno fóbico, na verdade, poderiam ser consideradas comportamentos de evitação, a verdade é que serviriam para iniciar uma terapia ou, pelo menos, , facilite que ele tenha um melhor bem-estar antes de procurar ajuda profissional.

Como já vimos, algumas pessoas com autofobia têm medo de escrever na frente de outras porque eles não acham que sua escrita é boa ou temem erros de ortografia. Esses são os casos mais simples, pois frequentar as aulas para melhorar a caligrafia, além de ter mais cuidado na hora de escrever e evitar erros, seriam comportamentos que ajudariam muito no processo de escrita.

Além disso, e graças ao fato de vivermos em uma sociedade altamente informatizada, você pode optar por escrever no computador ou em qualquer outro dispositivo eletrônico com teclado. Os processadores de texto contêm verificadores que detectam erros de ortografia, além disso, você pode alterar a fonte e o tamanho da letra.

Obviamente, scriptofobia não envolve o simples medo de digitar na frente de outras pessoas. São muitos outros aspectos a ter em conta que tornam a pessoa incapaz de o fazer, como sentir-se observada, ter medo de fazer papel de bobo, pensar no que os outros estão a pensar ...

É por isso que as alternativas colocadas nesta seção, como já comentamos, não são um tratamento em si, mas maneiras simples de melhorar o curso do transtorno antes de ir ao profissional, pois ajudam a pessoa a ter algum controle sobre seu problema.