A importância da terapia online em face da pandemia de coronavírus - Psicologia - 2023

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Em tempos de crise devido ao COVID-19, a emergência social e sanitária não deve nos fazer perder de vista que a saúde não se limita apenas a prevenir e curar as condições físicas observáveis no corpo humano; na verdade, não se limita nem mesmo à ausência de patologias.

Saúde inclui o bem-estar como algo global, e isso implica que não podemos esquecer algo tão importante como a saúde mental, principalmente em contextos capazes de nos fazer enfrentar situações muito difíceis e estressantes, assim como incertezas.

Felizmente, nos últimos anos, consolidou-se uma forma de intervenção psicoterapêutica muito bem adaptada às nossas necessidades durante a pandemia do coronavírus. É sobre terapia online, que veio para ficar e que, embora antes do aparecimento deste patógeno já se popularizasse rapidamente, com o surgimento do COVID-19 tornou-se fundamental. Vamos ver por quê.

As razões pelas quais a terapia online é essencial em tempos de COVID-19

Essas são as principais razões pelas quais a terapia online é um recurso essencial em face da pandemia.

1. Sua eficácia é equivalente à terapia face a face

A primeira coisa a ter em mente é que a mudança do canal de comunicação não perde a eficácia do tratamento. É verdade que existem alguns casos específicos em que a psicoterapia online é complicada ou praticamente impossível por questões logísticas (por exemplo, quando é necessário utilizar recursos como Neurofeedback ou Realidade Virtual com óculos especiais), mas onde pode ser realizada sem limitações materiais, esta forma de intervenção no paciente é tão eficaz quanto a “tradicional” realizada face a face com o terapeuta.

2. Implica um menor risco de contágio

A primeira grande vantagem da terapia online é óbvia: se não for preciso sair de casa e ir ao consultório do psicólogo, o risco de contágio daquele tempo investido em "ir ao psicólogo" é reduzido a zero.

Este é um grande benefício para as pessoas em risco de desenvolver COVID-19 e também para aqueles que moram com elas, incluindo aqui pessoas que quase sempre precisam estar disponíveis para apoiar seus idosos, seus enfermos, etc.

3. Implica um custo menor

Especialmente em tempos de crise econômica, muitos indivíduos e famílias valorizam muito a ideia de ter uma forma de psicoterapia oferecida a um preço mais baixo do que o presencial.Como a terapia online é menos dispendiosa para psicólogos e centros de saúde, geralmente é Também se reflete no valor que o cliente paga.

Por outro lado, ter a segurança de poder pagar por todas as sessões terapêuticas também está associado a um maior comprometimento com o tratamento e, consequentemente, a um menor índice de abandono e melhores resultados finais.

4. Não entende os limites geográficos

Nessas semanas, algo que em qualquer outro ano teria parecido quase saído de um romance de ficção científica é uma possibilidade real: confinamentos aplicados a regiões e até países inteiros.

Dada a necessidade de conter a propagação do vírus, em vários casos a mobilidade das pessoas é bastante limitada e mesmo aqueles que podem sair podem encontrar vários obstáculos: problemas no compartilhamento do carro, alterações na frequência dos transportes públicos ou segurança desses veículos etc. Com a terapia online, nada disso importa.

5. Oferece suporte profissional de forma mais ágil

Em uma situação em que as limitações de tentar não nos infectar reduzem muito nossas liberdades, a maioria das pessoas quer que tudo seja feito ao longo da semana o mais simples possível. Nesse sentido, a terapia online é ideal, pois não exige muitas etapas intermediárias nem é difícil adequar os horários, pois não temos que investir tempo em viajar ou em garantir que vamos encontrar o lugar, chegar em tempo, etc.

Basta agendar uma primeira sessão, fazer o pagamento conforme indicado e conectar-se à plataforma de videochamada quando chegar a hora. Desde que tenhamos uma ligação à Internet e tenhamos um local sossegado que nos permita estar sozinhos, nem sequer temos de fazer as sessões sempre no mesmo local.

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