Tripofobia: sintomas, causas e tratamentos - Ciência - 2023

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o tripofobia, Fobia de buracos, covas ou pontos, é o medo ou repulsão extremo causado por qualquer padrão de figuras geométricas próximas, especialmente pequenos buracos ou buracos, embora também possam ser pequenos retângulos ou círculos convexos.

É uma fobia bastante comum em humanos, embora pouco conhecida na realidade. Embora a tripofobia não esteja listada no Manual de Diagnóstico de Transtornos Mentais da American Psychiatric Association, milhares de pessoas relatam sentir repulsa e sintomas de ansiedade ao observar padrões de pequenos orifícios aglomerados.

Essa fobia pode provocar emoções como nojo, medo e, em alguns casos, pânico. Embora não seja considerada uma doença, se interferir no bem-estar mental, é aconselhável ir a um profissional para avaliação e tratamento.

Alguns dos objetos que podem causar essa sensação são corais, painéis de abelha, bolhas de sabão, um terno de bolinhas, um punhado de toras empilhadas ou uma barra de chocolate aerada.

Causas da tripofobia

A maioria das fobias é causada por experiências traumáticas ou culturalmente aprendidas.

No entanto, este não seria o caso da tripofobia, segundo investigação realizada pela University of Essex, cujos resultados foram publicados recentemente na revista Ciência Psicológica.

De acordo com Geoff Cole, um especialista em ciências da visão, os padrões visuais que desencadeiam os sintomas em pessoas com tripofobia são semelhantes aos que aparecem em vários animais peçonhentos.

Alguns dos animais mais mortíferos do mundo, como o polvo de anéis azuis, a cobra-real, alguns escorpiões e várias aranhas, têm padrões de manchas em suas superfícies.

Levando isso em consideração, pode-se inferir que a tripofobia tem uma explicação evolucionária simples: as pessoas que se sentem enojadas ao observar esses padrões se afastam de animais perigosos, o que as auxilia em sua sobrevivência.

Dessa forma, não é de se estranhar que ainda hoje muitas pessoas apresentem sintomas de ansiedade ao observar padrões de manchas ou orifícios que lembram os observados nos animais mais peçonhentos do mundo.

Seria uma reminiscência de um medo que anteriormente ajudou muitos humanos a sobreviver.

Sintomas Como você sabe se tem fobia de buracos?

Se você quiser saber se no seu caso a tripofobia é realmente uma fobia e precisa de tratamento, as seguintes condições devem ser atendidas:

-O medo deve ser persistente, excessivo e irracional, e deve ser desencadeado pela presença ou antecipação do estímulo, neste caso, a observação de um determinado padrão geométrico.

-A exposição ao estímulo deve invariavelmente provocar uma resposta de ansiedade intensa ou um ataque de pânico.

-Você evita as situações que provocam estes sintomas ou mal os suporta, sempre sob intensa sensação de desconforto ou ansiedade.

-Esses comportamentos de evitação e sintomas de ansiedade (que aparecem mesmo quando você pensa apenas em um favo de mel) interferem no seu dia a dia: no seu trabalho, nos seus estudos, na sua vida social e na sua rotina normal.

Se você se sente identificado nas situações descritas acima, então sua tripofobia é na verdade uma fobia verdadeira e seria uma boa ideia procurar ajuda para que os sintomas não interfiram mais em sua vida.

O que mais a ciência sabe?

Em muitos fóruns na internet, milhares de pessoas que se autodiagnosticaram a tripofobia compartilham suas experiências.

A psicologia científica ainda não admitiu a tripofobia como doença, também não consta do dicionário e, até recentemente, não constava da Wikipedia.

No entanto, os cientistas Arnold Wilkins e Geoff Cole, da Universidade de Essex, decidiram fazer mais pesquisas sobre essa fobia e realizaram vários experimentos.

Em um deles, eles mostraram uma série de imagens para 286 pessoas tiradas ao acaso. Entre as imagens alternavam-se os buracos de um queijo e um painel de sementes de lótus cheio de buracos com várias paisagens naturais.

Os participantes deveriam indicar se as imagens lhes causavam algum tipo de desconforto.

Cerca de 16% dos entrevistados disseram sentir um certo nojo ao olhar para imagens com orifícios ou padrões geométricos, enquanto os 84% restantes disseram não sentir nada de especial ao olhar para nenhuma das imagens.

Wilkins e Cole analisaram as características das imagens que causaram sensações desagradáveis e encontraram algo em comum em todas elas: a análise espectral das imagens tripofóbicas mostrou energia de alto contraste nas frequências espaciais de médio alcance, o que as torna impressionantes de se olhar. .

Ainda não se sabe por que essas imagens causam sensações desagradáveis em certas pessoas e não em outras, mas o que os cientistas têm certeza é que a tripofobia não tem origem cultural, como a triscaidecafobia por exemplo.

E, na maioria dos casos, a tripofobia também não é de origem traumática.

Os pesquisadores acreditam que o corpo humano pode ter usado esses gatilhos para se afastar de certos animais peçonhentos, que apresentam padrões na pele com características semelhantes às imagens do estudo da tripofobia.

Em algumas pessoas, esses gatilhos continuam a funcionar, e é por isso que se sentem ansiosos e a adrenalina invade sua corrente sanguínea quando observam certos padrões.

No entanto, também existe outra teoria sobre a origem da tripofobia. Há quem pense que se trata apenas de uma manifestação coletiva de repulsa por certas imagens.

A aversão a buracos no material orgânico poderia ser facilmente explicada porque são imagens frequentemente associadas a doenças, diz Martin Antony, professor de psicologia da Universidade Ryerson em Toronto, autor de um livro sobre controle da ansiedade.

De qualquer forma, as pessoas com tripofobia continuam se agrupando em diversos fóruns na internet e até têm um grupo no Facebook com mais de seis mil membros, enquanto a ciência tenta elucidar a origem de seus sintomas.

Tratamentos

Como todas as fobias, existem vários tratamentos possíveis, várias terapias psicológicas e alguns medicamentos:

Terapia exposta

Na terapia de exposição, o terapeuta o exporá gradativamente ao estímulo que causa seus sintomas, ajudando-o a controlar a ansiedade por meio de diferentes ferramentas.

A exposição gradual e repetida ao longo do tempo fará com que você se sinta cada vez menos ansioso e, portanto, poderá controlar a situação quando vir padrões de pequenos orifícios. Você pode aprender mais sobre esta terapia neste artigo.

Terapia cognitiva comportamental

Em suma, a terapia cognitivo-comportamental trata de mudar pensamentos e comportamentos.

Também envolve a exposição gradual ao estímulo, combinada com outras técnicas que o ajudarão a lidar com situações que provocam ansiedade de diferentes maneiras. Suas crenças sobre sua fobia e o impacto que ela tem em sua vida também mudarão.

Medicação

Eles devem ser prescritos por um psiquiatra. Para o tratamento de algumas fobias, são prescritos antidepressivos, tranquilizantes ou betabloqueadores.

o bloqueadores beta são drogas que neutralizam os efeitos da adrenalina no corpo. Eles diminuem a frequência cardíaca, reduzem a pressão arterial e reduzem os tremores.

Os antidepressivos comumente prescritos para fobias graves são inibidores seletivos da recaptação da serotonina. O médico também pode prescrever outros tipos de antidepressivos para controlar os sintomas, dependendo de cada caso.

Finalmente, um certo tipo de medicamentos tranquilizantes os chamados benzodiazepínicos podem ajudar a controlar a ansiedade em pessoas com vários tipos de fobias. Eles devem ser usados com cautela porque podem ter efeitos colaterais adversos e várias contra-indicações.

Ressalta-se que na maioria dos casos a medicação é utilizada quando os sintomas da fobia são realmente incontroláveis e interferem no cotidiano da pessoa, impedindo-a de realizar suas atividades normalmente.

Para os demais casos, são recomendadas terapias psicológicas e qualquer outro método que ajude a controlar a ansiedade, como ioga ou meditação, por exemplo.

Vivendo com tripofobia: um testemunho real

Aqui está um exemplo de como a vida pode ser para uma pessoa com tripofobia, de acordo com o testemunho real de um paciente:

“Tudo começou quando eu tinha menos de dez anos. Meu pai adorava pescar e frequentemente saíamos juntos. Quando pescávamos algo importante, guardávamos como troféu o esqueleto ou os dentes do peixe.

Certa vez, na beirada da janela da cozinha, apareceu um osso ovóide achatado, cheio de milhares de pequenos orifícios, um ao lado do outro, com certeza eraEra sobre o osso de alguma presa.

Aquele objeto me enojou muito e quando meu pai percebeu, ele me forçou a tocá-lo. Obviamente, eu chorei e acho que naquele momento meufobia.

Meu pai, na tentativa de me curar, me expunha a qualquer coisa que tivesse buracos ou buracos: um pedaço de coral ou um favo de mel. Quando as ondasEles recuariam para o mar, deixando muitos buracos na areia, obrigando-me a andar sobre eles.

Os sintomas pioraram com o passar dos anos e tive náuseas, tonturas e ataques de pânico que mal conseguia controlar.

Quando eu era mais velho, procurei informações e encontrei quatro métodos para superar este tipo de fobias, e usei todos os quatro para fazer oferramentas que hoje me permitem controlar a ansiedade em algumas situações.

O primeiro método é gradualmente se exponha a imagens com grupos de furos.

O segundo é procurar informações sobre fobia em questão para tentar raciocinar sobre o assunto e banir o medo dessa forma.

O terceiro é use a imaginação para encarar o objeto sem realmente vê-lo e o quarto, o método de choque: exposição prolongada e forçada, até que a ansiedade possa ser controlada.

Depois de minha primeira experiência de choque, pensei que minha tripofobia tinha sido curada. Poucos meses depois, em uma viagem ao Caribe, me inscrevi para uma excursãomergulhar, sem pensar que no fundo do mar existem milhões de plantas e animais cheios de buracos.

Então de repente me vi hiperventilando com um bocal de oxigênio enquanto o instrutor segurava minha mão tentando me ajudar a tocar.um coral laranja com milhares de buracos horríveis em sua superfície.

Eu não conseguia nem gritar. Quando finalmente emergimos, pensei: se eu posso lidar com isso, posso lidar com qualquer coisa.

Depois dessa experiência, toda vez que encontro um padrão de buracos, tento respirar fundo e raciocinar. Se eu puder controlar a ansiedadenaquele primeiro momento, posso continuar quase normalmente.

Embora nem sempre tenha sucesso. Aparentemente, sempre serei fóbico, embora tenha estágios de hipersensibilidade durante os quais assusto até os poros do meurosto, e em outros estágios os sintomas são amenizados e posso comprar um pote de mel com um painel desenhado no rótulo.”

Como você pode ver, a tripofobia parece uma fobia totalmente real. O estudo realizado no University of Essex mostraram que 16% da população apresenta sintomas de tripofobia ao ver imagens cheias de buracos ou padrões geométricos.

Portanto, no caso de você também ter essa fobia, você não é o único, e a maioria das pessoas consegue controlar seus sintomas, então você também pode. Se você não consegue controlar sua ansiedade sozinho, não hesite em consultar um profissional.

E que sintomas de tripofobia você tem? Como você tentou superar isso?