Vício no Facebook: causas, sintomas e tratamento - Ciência - 2023

Contente

o Vício no Facebook É a dependência excessiva ao fazer uso dessa rede social, a ponto de negligenciar aspectos do cotidiano como o trabalho ou as relações sociais face a face. A obsessão por esta plataforma online é um dos mais recentes transtornos aditivos associados ao comportamento.

Pesquisas relacionadas ao vício em internet e novas mídias digitais têm mostrado a existência de um possível vício em Facebook, embora por se tratar de um transtorno tão atual, muitas características ainda precisam ser definidas, para lhe dar a validade científica que merece.

Há muitos especialistas que ainda não consideram a dependência do Facebook um vício que pode precisar de ajuda psiquiátrica como outros transtornos de comportamento, até agora considerados mais graves, como é o caso do vício do jogo.

Também há vozes críticas, como Griffiths, que afirma que o vício no Facebook deve ser estudado a partir das atividades ou aplicativos usados neste portal, ao invés de analisar o site em geral.

No entanto, existem sintomas comuns, que mostram que essa rede social pode se tornar uma obsessão para os internautas que passam muito tempo nela.

Caracteristicas

A dependência do Facebook é um transtorno de comportamento, pois consiste na repetição de determinados comportamentos, mesmo sabendo que estes podem afetar o dia a dia e a saúde mental.

Nesse caso, as atitudes compulsivas são o acesso contínuo a essa rede ou a permanência excessiva de tempo nela. Devido às suas semelhanças, o Facebook pode ser considerado um subtipo de vício em Internet.

O Facebook se tornou um fenômeno global, que além de revolucionar o mundo da comunicação, mudou as relações sociais, afetando muito intimamente a nível individual. Este fenômeno se intensificou com a chegada dos dispositivos móveis, que permitem acessar seu perfil a qualquer hora e de qualquer lugar.

Cada vez mais pessoas estão usando o Facebook, não apenas para compartilhar conteúdo com seus amigos, mas para outras atividades que antes eram realizadas em outras mídias ou locais. Podem ser tão básicos como conhecer a atualidade, procurar trabalho ou simplesmente investir no lazer.

Causas do vício no Facebook

As causas do vício no Facebook não são totalmente claras. Existem estudos que os associam às mesmas circunstâncias que produzem dependência da Internet, embora existam outros estudos que apontam algumas características pessoais que sugerem que alguns indivíduos estão mais predispostos a sofrer uma dependência a este portal online.

Um estudo realizado com estudantes de Taiwan em 2014, apontou que ter um complexo de inferioridade ou um caráter depressivo pode influenciar o uso feito do Facebook, resultando em muitos casos em um vício a esta rede social.

Outra amostra indica que a timidez está intimamente relacionada ao uso do Facebook, embora não tenha um impacto positivo no número de amigos adicionados a este portal online. Este estudo não indica necessariamente que pessoas tímidas precisam ser viciadas no Facebook, mas elas tendem a satisfazer suas necessidades sociais por meio dessa plataforma digital.

Os narcisistas, ou com baixa autoestima, também são usuários do Facebook, pois utilizam esse meio para obter a opinião favorável dos outros e se reafirmar. Isso é apontado em um artigo da psicóloga Soraya Mehdizadeh sobre redes sociais e comportamento.

Sintomas

O vício no Facebook está intimamente relacionado à dependência da Internet. Pode ser classificado como um tipo de vício cibernético, portanto, seus sintomas são semelhantes.

A Dra. Kimberly Young, formada em psicologia e especialista em dependência de Internet, argumenta que existem vários subtipos de dependência, dependendo do uso que o usuário viciado faz da web.

De acordo com esses usos, existem vários tipos de vício em Internet, entre os quais está o vício em redes sociais, plataformas digitais ou comunidades digitais em que os usuários são os produtores de conteúdo.

A Dra. Kimberly Young também é fundadora do Center for Internet Addiction, que trata esse tipo de distúrbio associado à web desde 1995. Young estabelece cinco sinais que podem ajudá-lo a saber se você tem um transtorno de dependência do Facebook:

Você compartilha muito conteúdo

Esse sinal indica que planejamos muito ou pensamos muito nas atividades que faremos e como as faremos no Facebook.

Você sente a necessidade de usar o Facebook cada vez mais

Ou seja, você concorda em verificar constantemente se há atualizações, mesmo sabendo que não possui nenhuma notícia em seu perfil.

Você usa o Facebook para fugir de seus problemas pessoais

Quando isso acontece, o tempo que antes era gasto em tarefas básicas da rotina diária é desperdiçado e pode causar problemas com as pessoas ao seu redor por falta de atenção.

Você se sente desconfortável ou preocupado quando não pode ou quando é proibido de usar o Facebook

Os viciados em redes sociais podem experimentar uma espécie de síndrome de abstinência.

Você faz uso excessivo do Facebook que afeta negativamente suas amizades ou relacionamentos sociais

Chegou o ponto em que você prefere satisfazer suas necessidades sociais por meio da tela do que cara a cara.

Como saber se você é viciado em Facebook?

Um estudo da Universidade de Bergen, na Noruega, liderado por Cecilie Schou, desenvolveu em 2012 uma escala de dependência do Facebook, a Escala de Dependência do Facebook de Bergen (BFAS).

Essa escala possui 18 itens, entre os quais se refletem os 6 elementos centrais do vício (proeminência, alterações de humor, tolerância, afastamento, conflito e recaída).

Aqui está um exemplo com algumas das perguntas de maior pontuação, para que você possa verificar se é ou não viciado no Facebook. Todas as questões são pontuadas na seguinte escala: 1: muito raramente, 2: raramente, 3: às vezes, 4: frequentemente, 5: muito frequentemente.

Durante o ano passado ...

Com que frequência você perdeu tempo pensando no Facebook ou planejando usar o Facebook?
Quantas vezes você sentiu necessidade de usar o Facebook, cada vez mais?
Você costuma usar o Facebook para fugir de seus problemas pessoais?
Quantas vezes você tentou parar de usar o Facebook sem sucesso?
Você já se sentiu ansioso ou preocupado quando foi proibido de usar o Facebook?
Você usou o Facebook a tal ponto que teve um impacto negativo em seu trabalho ou estudos?

Essas questões pertencentes à escala de vícios do Facebook, criada por pesquisadores da Universidade de Bergen, estavam por sua vez relacionadas a outras questões relacionadas a outros vícios e até mesmo aos hábitos de sono.

Por fim, depois de verificar a confiabilidade do teste, foi demonstrado que muitos dos sintomas coincidiam com os de outros vícios, e mesmo que o vício no Facebook pode ter efeitos quando se trata de adiar o sono.

Tratamento

O Centro de Vício e Recuperação da Internet afirma em seu site que os viciados no Facebook e nas redes sociais em geral devem adotar uma série de medidas:

Admita que há um problema. É o primeiro passo necessário para começar a agir.
Desligue todas as notificações. Dessa forma, evita-se a tentação de verificar se há algo novo na rede social.
Altere e limite o horário de acesso ao Facebook, por exemplo reduzindo o uso da rede social para duas vezes ao dia.

De acordo com o centro do Dr. Young, uma vez que o tempo gasto no aplicativo seja reduzido, o próximo passo é fornecer ajuda psicológica ao viciado para encontrar alternativas de socialização e comunicação fora das telas.

Referências

Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, G.S. & Pallesen, S. Desenvolvimento de uma escala de vício no Facebook. Psychological Reports. 2012, 2, 501-517.
Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Uma Exploração Qualitativa do Vício no Facebook: Trabalhando para a Validade do Construto. Addicta: The Turkish Journal on Addiction. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
Soraya Mehdizadeh. Ciberpsicologia, comportamento e redes sociais. Agosto de 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
Alexa- Actionable Analytics for the Web.