O melhor treinamento em Inteligência Emocional para psicólogos - Psicologia - 2023

Contente

Nas últimas décadas, o conceito de Inteligência Emocional (IE), popularizado por Daniel Goleman, vem ganhando popularidade no campo da psicologia educacional e científica.

Embora do ponto de vista científico o ponto de vista inicial de Goleman fosse insustentável, serviu para estimular o interesse acadêmico e, posteriormente, o trabalho de vários autores, que tem servido para desenvolver modelos mais sérios e práticos que podem ser aplicados tanto no campo educacional, o trabalho, o esporte e o clínico e psicoterapêutico.

A inteligência emocional, portanto, é uma ferramenta poderosa para psicólogos. Neste artigo, faremos uma revisão dos aspectos teóricos e práticos desse construto e explicaremos o que um psicólogo profissional pode fazer se quiser se formar neste assunto.

O que é inteligência emocional

Muitas pesquisas têm sido realizadas para saber quais os benefícios que a inteligência emocional traz em termos de desempenho profissional ou esportivo e bem-estar das pessoas.

Este conceito pode ser definido como uma série de habilidades mentais orientadas para identificar e regular nossas emoções e sentimentos. Leva em consideração tanto a relação de si mesmo com essas (emoções) quanto a influência que elas têm no momento de nos motivar e nos relacionar com os outros.

Alguns autores afirmam que a inteligência emocional é composta por cinco elementos:

Autoconsciência emocional: O primeiro passo para ser uma pessoa emocionalmente inteligente é saber quais emoções existem, como se manifestam e como nos afetam. Se as habilidades de autoconsciência não forem desenvolvidas, as emoções não podem ser reguladas.
Autocontrole emocional: O autoconhecimento permite regular as emoções e o nosso comportamento na interação com outras pessoas. Ajuda-nos a não nos deixar levar pelos nossos impulsos.
Auto-motivação: Manter a motivação e prestar atenção às nossas metas e objetivos é essencial para o nosso bem-estar e desenvolvimento pessoal.
Empatia: Para controlar as nossas emoções é necessário não só conhecer as nossas próprias emoções, mas também as das pessoas com quem interagimos.
Habilidades sociais: As relações interpessoais são um aspecto fundamental do nosso bem-estar e felicidade. O domínio das habilidades sociais permite interagir com outros indivíduos de uma forma mais eficaz e mutuamente satisfatória.

Os benefícios da inteligência emocional no ambiente clínico

Nos últimos anos, o conhecimento da inteligência emocional tornou-se uma ferramenta útil para o psicoterapeuta, pois muitas investigações têm mostrado que ele traz benefícios à saúde mental dos pacientes. Mas quais são esses benefícios? Podemos destacar o seguinte:

1. Melhore o autoconhecimento e a tomada de decisões

O autoconhecimento emocional e a autoestima andam de mãos dadas, pois o autoconhecimento é necessário para que as pessoas avaliem suas próprias emoções, pensamentos e crenças, bem como seus pontos fortes e fracos. Estar ciente de quem somos ajuda a tomar melhores decisões, o que tem um impacto positivo na avaliação que fazemos de nós mesmos.

2. Melhorar as relações interpessoais

Seja seu parceiro, família ou amigos, a inteligência emocional permite que você tenha relacionamentos saudáveis com outras pessoas. Autoconhecimento, empatia, regulação emocional, etc., são aspectos fundamentais para ter relacionamentos de sucesso. (editado)

3. Promove o desenvolvimento pessoal

Desenvolvimento pessoal e autoestima também são conceitos intimamente ligados, uma vez que as pessoas que lutam por seus objetivos vitais ficam mais motivadas e se sentem mais realizadas. Ambas as variáveis psicológicas influenciam positivamente a percepção que temos de nós mesmos.

4. Protege contra o estresse e reduz o conflito

Pessoas emocionalmente inteligentes gerenciam melhor suas emoções, de modo que experimentam menos conflitos (por exemplo, discussões com seus chefes). Menos conflito também significa menos situações estressantes. Além disso, a inteligência emocional demonstrou ser a chave para reduzir e proteger contra o estresse no trabalho, como afirmam muitas pesquisas.

5. Promove o bem-estar psicológico

Muitos problemas psicológicos surgem devido à má gestão das emoções. Esta é a razão pela qual muitos psicólogos usam a inteligência emocional como ferramenta terapêutica. Estudos científicos também sugerem que essa prática reduz a ansiedade e protege contra a depressão.

Treinamento de inteligência emocional para todos

Um dos principais usos da inteligência emocional é que ela nos ajuda a nos recuperar de experiências que nos prejudicaram psicologicamente. Essa capacidade de recuperação, chamada resiliência, nos leva a aprender com essas experiências difíceis, a extrair delas algo de útil. Nesse sentido, um dos programas de treinamento mais recomendados em inteligência emocional é o curso "Especialista em Inteligência Emocional e Mindfulness", desenvolvido pela D’Arte Human & Business School.

Neste curso de 450 horas, são explicadas tanto a teoria quanto a prática da Inteligência Emocional, são propostos exercícios a serem desenvolvidos e cujos princípios podem ser aplicados no dia a dia, e também a Atenção Plena é utilizada para melhor regular as emoções e ter maior capacidade de foco na resolução de problemas a partir de uma filosofia de vida construtiva.

Por outro lado, o curso de Especialista em Inteligência Emocional e Mindfulness permite contar com o apoio de um mentor individual que orienta o aluno de forma personalizada e esclarece dúvidas.

Além disso, se você estiver muito interessado neste tópico, gostará de saber que a D'Arte Human & Business School também possui um Mestrado em Inteligência Emocional, Mindfulness e Felicidade, perfeito para profissionais e pessoas interessadas em coaching, psicologia positiva e Humana Recursos

Se você quiser saber mais sobre esta proposta da D’Arte Human & Business School, visite o site ou vá ao centro localizado na Calle Albasanz nº 38.