As fases da respiração e como elas ocorrem no corpo humano - Psicologia - 2023

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A respiração é um processo que realizamos em todos os momentos, seja consciente ou inconscientemente. Todos sabem que parar de respirar implica na morte do sujeito por asfixia.

O que nem todos sabem são as fases que compreende este processo fisiológico e quais as suas particularidades para além dos critérios existentes na sua aplicação.

Neste artigo, veremos todas as fases da respiração e quais partes do corpo estão envolvidas em cada um deles.

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Qual é a respiração?

Antes de entrar em mais detalhes sobre as fases da respiração, é necessário fazer uma breve descrição deste processo e apresentar quais são suas principais fases.

Respirar é um processo físico pelo qual um organismo troca gases com o meio ambiente. O objetivo é introduzir oxigênio no corpo para que ele alcance as células, que realizarão suas funções metabólicas. Uma vez realizadas, essas células produzirão como resíduo outro gás, o dióxido de carbono, que será expelido para o meio ambiente.

No caso da respiração humana, esta se divide em duas fases principais: inspiração ou inalação, que envolve a entrada de oxigênio nos pulmões, e a outra, expiração ou exalação, que envolve a expulsão de dióxido de carbono. Essas duas fases são possíveis graças à ação de vários músculos que, ao contrair e relaxar, permite modificar a capacidade volumétrica da caixa torácica e dos pulmões.

A taxa respiratória de humanos varia dependendo da idade e características físicas da pessoa. Em média, um adulto com saúde normal inspira e expira entre 10 e 16 vezes por minuto, enquanto no caso das crianças sua frequência respiratória é maior, entre 15 e 20 vezes por minuto. Recém-nascidos e pessoas que praticam esportes com freqüência podem respirar quase 60 vezes por minuto.

Fases da respiração

A seguir veremos as fases da respiração, mas sob dois critérios. A primeira, mais do tipo tradicional, refere-se às características anatômicas do processo, ou seja, quais músculos estão envolvidos nessa fase, que é o grau de esforço físico do organismo e também quais músculos estão envolvidos.

O segundo caso é uma classificação das fases da respiração de uma perspectiva mais orgânica, ou seja, levando em consideração os processos bioquímicos envolvidos na entrada e saída de oxigênio e dióxido de carbono no organismo, respectivamente.

Fases tradicionais

Essas fases são definidas com base no fato de os músculos torácicos estarem ou não exercendo algum tipo de força para introduzir ou remover o ar dos pulmões.

1. Inspiração

Durante a inspiração, ou inalação, o ar que está envolvido, especialmente o oxigênio, é introduzido no corpo, atingindo os pulmões.

Esse processo é ativo e ocorre por meio da contração dos músculos intercostais e da descida do diafragma. Os pulmões se expandem e a pressão dentro desses órgãos é negativa em comparação com a da atmosfera.

Os pulmões se distendem, guiados pela pleura e líquido pleural. A pressão intrapulmonar cai abaixo do nível da pressão atmosférica. Para equilibrar as duas pressões, os pulmões se enchem de ar externo. Aumenta a capacidade volumétrica da caixa torácica. Assim, o ar entra nos pulmões e ocorre o enriquecimento do oxigênio no sangue.

Durante a fase de inspiração, os principais músculos envolvidos neste processo São eles: diafragma, serrátil anterior, intercostais externos, dorsais, escalenos, supracostal, esternocleidomastóideo e peitorais.

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2. Vencimento

A expiração, também chamada de expiração, é a fase da respiração em que dióxido de carbono é removido do corpo. Ocorre quando o diafragma sobe e os músculos intercostais relaxam, causando um aumento da pressão nos pulmões.

O volume da caixa torácica e dos pulmões é reduzido, dando um aumento na pressão intrapulmonar, que se torna maior que a atmosférica. Assim, os gases dos pulmões são liberados para o exterior.

Esse processo é passivo, pois implica que os músculos envolvidos na fase anterior, ou seja, a inspiração, relaxem, liberando o ar, um produto residual, que se encontra dentro dos pulmões. Durante esta fase, os seguintes músculos estão envolvidos: intercostais internos, oblíquos, abdominais, transversos e peitoral maior.

A expiração pode ser controlada e voluntária ou passiva e involuntária. Falamos de expiração voluntária quando os gases encontrados nos pulmões são retidos de forma controlada conscientemente. Isso pode ser por diversos motivos, como o fato de falar, cantar, praticar esportes ou simplesmente porque você deseja controlar a respiração como no mergulho.

No caso de expiração involuntária, que é totalmente passiva, obedece às funções metabólicas do corpo. É aquele que ocorre durante o sono ou durante a realização de qualquer atividade que não requeira controle direto sobre a entrada e saída de ar do corpo.

Fases orgânicas

Primeiro, é necessário fazer uma distinção entre respiração externa e respiração interna.

A respiração externa ocorre fora das células, mas dentro do corpo, consistindo principalmente de trocas gasosas nos pulmões e seu transporte pela corrente sanguínea.

A respiração interna é o processo de introdução de oxigênio nas células. do organismo.

1. Respiração externa

A respiração externa é entendida como troca gasosa entre o corpo e o ambiente externo, particularmente a obtenção do oxigênio externo e a eliminação do dióxido de carbono interno.

Esse tipo de respiração também é chamado de ventilação e é o processo pelo qual os alvéolos pulmonares transferem oxigênio para as hemácias.

Dentro da respiração externa, três subfases podem ser mencionadas:

A ventilação pulmonar ocorre primeiro, que é quando há um fluxo de gases para dentro e para fora dos alvéolos pulmonares, permitindo a troca gasosa.

Em seguida, vem a difusão pulmonar ou troca gasosa, que ocorre quando os alvéolos absorvem oxigênio do meio externo que conseguiu chegar aos pulmões e o gás carbônico é expelido para fora.

Y transporte de gás finalmente ocorre, que consiste em que o sangue com oxigênio viaja em direção às células que necessitam desse gás para funcionar e coletar o dióxido de carbono residual, produto de suas atividades metabólicas.

2. Respiração interna

A respiração interna é entendida como o processo pelo qual as hemácias, que obtiveram o oxigênio fornecido pelos alvéolos pulmonares, dão esse mesmo gás às células para que realizem seus processos metabólicos.

Na sua vez, células dão aos glóbulos vermelhos dióxido de carbono residual, que foi obtido após a realização das reações físico-químicas dentro das células.

Este processo ocorre graças aos processos de osmose e difusão. A pressão do oxigênio é maior no sangue do que nos tecidos, fazendo com que esse gás acabe sendo absorvido pelas células que compõem esses tecidos através dos capilares.

Por sua vez, o dióxido de carbono, que tem uma pressão maior no tecido do que no sangue, vai para a corrente sanguínea, viajando através da hemoglobina.

O sangue com dióxido de carbono viaja para o coração, sendo bombeado de volta para os pulmões para realizar novamente a troca, obtendo oxigênio e repetindo o ciclo.