Não sei o que fazer da minha vida: 6 estratégias para um grande futuro - Psicologia - 2023

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Nas sociedades ocidentais, a estagnação do sentimento em uma crise existencial é muito comum. "Não sei o que fazer da minha vida" é um pensamento que aparece com frequência nas consultas de psicoterapia e isso anda de mãos dadas com um desconforto difícil de descrever.

O fato de não saber orientar a carreira profissional suscita muitos outros tipos de dúvidas, e essa incerteza se acumula até ficar difícil de suportar.

Neste artigo, veremos uma série de dicas sobre como focar em um projeto de vida e desenvolvê-lo como um projeto de longo prazo para dar estabilidade, tanto na esfera privada e pessoal quanto na nossa faceta profissional.

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Não sei o que fazer da minha vida profissional: como consertar?

A vida não vem com um manual de instruções. Se adicionarmos a isso o fato de que o ambiente de trabalho está mudando e é difícil manter uma carreira profissional Que sempre permanece igual, é frequente que as pessoas não saibam muito bem no que passar o tempo. O mesmo pode ser dito da estabilidade na vida privada, que está amplamente relacionada ao que fazemos para nos sustentarmos financeiramente.


Ora, o fato de ser relativamente normal encontrar pessoas que não sabem o que fazer da vida não significa que esse problema não tenha solução, ou que deva ser normalizado, como se sentir o peso daquele desconhecido fosse natural, esperado. Vamos ver, então, quais são as diferentes facetas desse fenômeno psicológico e o que podemos fazer para resolvê-lo. Em primeiro lugar veremos as chaves necessárias para criar um projeto de vida ao qual dedicar nosso tempo de trabalho e, finalmente, daremos as chaves para reorientar nossas vidas para além das profissões e ofícios.

1. Analise suas condições materiais

Este primeiro passo é essencial para começar a levantar um projeto de vida que tem o potencial de nos fornecer um mínimo de estabilidade ao passar dos anos.

Estar atento às nossas limitações materiais e econômicas nos ajuda a alicerçar apenas nossos projetos profissionais, pois em praticamente qualquer opção que nos ocorre há um gasto objetivo, por um lado, e um custo de oportunidade, por outro. Este último tem a ver com as oportunidades que deixamos de lado por estarmos focados em um determinado objetivo.


Aliás, nesta etapa também devemos levar em consideração o tempo de que dispomos. Isso é algo que muitas vezes esquecemos e que pode nos levar a despender muitos recursos para iniciar uma trajetória a que não podemos dedicar horas suficientes por semana.

2. Escreva ideias individuais

Quem pensa consigo mesmo “Não sei o que fazer da minha vida”, em parte, enfrenta um problema de natureza criativa. Encontrar as ideias mais valiosas requer pensar sobre isso, conhecer novas realidades e, acima de tudo, comprometa-se a experimentar com esses primeiros esboços do que poderá ser nossa vida no futuro.

Portanto, nesta fase, daremos uma resposta criativa para o problema. Para isso, o importante é não nos deixarmos esquecer de nada, por isso é necessário levar sempre consigo um pequeno caderno para anotar as ideias à medida que vão surgindo.

3. Faça uma lista de valores

Nesta fase, você deve fazer uma pequena lista dos valores que você dá mais importância: escreva cerca de 5 ou 6 conceitos e classifique-os de acordo com sua prioridade.


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4. Excluir possíveis projetos profissionais

Nesta fase, você deve descartar aproximadamente dois terços dos itens da lista de ideias, levando em consideração o grau de ilusão que eles produzem em você e o grau em que você acha que eles conflitam com seus valores.

O que mais, você também deve confiar nos critérios realistas se você tem os meios e o tempo para fazê-lo prosperar neles.

Quando se trata do conceito de "prosperar", considere quais são suas expectativas em cada caso. Desta forma, você terá uma ideia aproximada do seu grau de afinidade com cada projeto; Se em um você precisa obter resultados excepcionais para sentir que valeu a pena, certamente não o excita tanto quanto outra opção em que esse sentimento vem com resultados muito mais discretos.

5. Analise suas capacidades

Nessa fase em que você tem poucas opções de escolha, considere suas habilidades pessoais, aquelas que estão ligadas ao seu jeito de ser e de pensar.

Com bastante esforço e trabalho, você certamente poderia se sair bem em praticamente qualquer tarefa (a menos que você tenha problemas de saúde significativos), contanto que seu objetivo não seja figurar entre a elite do setor em um nível territorial muito amplo. Apesar disso, não é realista presumir que você treinará dia e noite para prosperar.

Portanto, faça uma tabela com seus pontos fortes e fracos e pense em como essas características se encaixam nos projetos que você planejou. Você não tem que decidir por aquela que se encaixa perfeitamente ao seu jeito de ser se existe outra opção de que você mais gosta, mas vai te ajudar a decidir e pensar sobre o esforço que você deve colocar nela.

6. Decida-se e comece o mais rápido possível

É importante que o tempo que decorre entre a decisão final e o início da sua aplicação seja o mais curto possível. Os começos são sempre complicados, mas uma vez iniciado, não custa tanto. Não se auto-sabote!

Como orientar sua vida pessoal para um objetivo emocionante

Nesta seção final veremos dicas e ideias para quem não sabe o que fazer da vida pessoal. Quer se trate de uma pessoa sem trabalho ou de quem não tem problemas financeiros ou de trabalho mas não sabe o que fazer nas horas vagas, há uma série de orientações a seguir. Vamos ver eles.

1. Encontre um sustento material

Encontrar uma estabilidade econômica e material que alcance o mínimo é essencial para desenvolver projetos de vida emocionantes; caso contrário, a incerteza irá corroer gradualmente a nossa confiança na ideia de que tudo vale a pena, uma vez que em questão de poucos dias tudo pode mudar (E é provável que essa mudança para pior ocorra, se você não tiver um colchão econômico ou ajuda externa). Portanto, você deve tentar encontrar um equilíbrio entre o trabalho investido em ganhar autonomia e ter tempo livre.

2. Concentre-se em alguns objetivos

Procure metas a atingir e concentre-se em uma ou duas, mas não mais. Desta forma, você pode se comprometer com eles, dar-lhes o tempo que eles merecem.

Ao procurar e selecionar ideias, baseie-se nos passos a seguir que vimos na seção anterior sobre encontrar ideias para desenvolver uma carreira profissional, mas desta vez não se limite ao trabalho.

3. Faça amigos e crie laços

O progresso no desenvolvimento pessoal sabe melhor se for compartilhado por outras pessoas. Portanto, não se esqueça dos outros, não interrompa o contato com eles para se dedicar aos seus projetos, e faça novos contatos. Este último também é interessante para ter acesso a novas ideias, novos ambientes com potencial criativo, etc.

4. Não fique obcecado em ser original

A pretensão de querer fazer algo único só vai te escravizar. Preocupe-se em fazer algo que o preencha, não em criar algo inovador, pois nada existe isolado do que foi criado antes.