Superando uma infidelidade: as 5 chaves para alcançá-la - Psicologia - 2023

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Muitos casais se perguntam se você pode superar uma infidelidade tras conocer la implicación de una tercera persona en su relación, pero la respuesta a esta pregunta depende básicamente del restablecimiento del vínculo de confianza entre ambos y el grado de afectación de éste, pues en algunos casos queda permanentemente dañado y la separación es la mejor solución para os dois.

A decepção é a emoção mais frequente que está ligada à infidelidadePorque saber que somos enganados produz um acúmulo de sentimentos negativos em relação ao casal que, consequentemente, degradam a imagem que tínhamos dele até aquele momento e nem sempre é fácil ou viável restaurá-la.

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Você pode consertar um relacionamento após a infidelidade?

Apesar de a infidelidade ser uma questão complexa para ser estudada, entre outras coisas devido às diferentes dinâmicas culturais que existem nas sociedades humanas e suas implicações na forma como as relações amorosas e afetivas são compreendidas em diferentes países, pesquisas enfocaram sobre este fenômeno mostra que crises de casal que dão origem a Eles não têm que pôr fim a um namoro ou casamento, nem têm de impedir que essas relações funcionem a partir desse momento.

Isso se deve, entre outras coisas, ao fato de que uma crise de infidelidade não precisa revelar necessidades pessoais ou elementos fundamentais da personalidade da pessoa que foi infiel. Da mesma forma que há uma série de padrões de comportamento anteriores que levam à infidelidade, é possível intervir nesses padrões de comportamento e nos aspectos do contexto que deram origem a essa situação, e "desativá-los". Ninguém é infiel por natureza, mas aprende-se a ser infiel e tudo o que se aprende pode ser desaprendido.

Claro, isso não significa que na prática a melhor opção seja sempre fazer todo o possível para que alguém pare de violar as regras de compromisso mútuo que existem em um relacionamento; Às vezes é melhor romper e, de fato, nenhuma vítima de infidelidade deve se sentir culpada por decidir romper com a outra pessoa. No entanto, merece atenção saber que nem em todos os casos é impossível que o relacionamento avance.

O contexto em que a infidelidade se desenvolveu é tão importante quanto a própria infidelidade, uma vez que um lapso específico em determinada ocasião não é o mesmo que um alinhamento temporal em que as relações com uma terceira pessoa se alternam nas costas do parceiro. O último implicaria um contato além de uma simples aventura em que houve uma troca de sentimentos e, portanto, uma ação premeditada da pessoa envolvida em relação ao engano que é muito mais difícil de perdoar, e a confiança mútua é fortemente afetada.

Como superar uma infidelidade: chaves para alcançá-la

Casos ocasionais também não são decisivos para determinar se uma infidelidade pode ser superada, embora esses casos envolvam um estímulo nas ações que é geralmente espontâneo e irrefletido em que as consequências dos atos não foram medidas. A pessoa enganada pode igualmente perder a confiança em seu parceiro Se depois do que aconteceu, você não tem certeza se aquela ação impensada poderia ser repetida.

Quais são os aspectos importantes quando se trata de seguir em frente quando alguém sofreu uma infidelidade? Vamos ver eles.

1. Sinceridade

Sinceridade de ambos os lados é sempre a melhor forma de enfrentar qualquer problema que possa ocorrer no casal, pois no caso da infidelidade, muitas são as condições que podem induzir a buscar um estímulo externo nas relações pessoais, embora isso não seja justificativa para tomando tais medidas, o Ser honesto com o outro pode favorecer o trabalho conjunto nas fraquezas do relacionamento ou que o outro considere defeituoso corrigi-los e chegar a um acordo satisfatório para ambos.

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2. Explorem juntos o significado da infidelidade

Nem todo mundo tem que experimentar e perceber a infidelidade da mesma maneira. Na verdade, o mais normal é que, a princípio, essa crise de relacionamento não seja vista da mesma forma.

Por exemplo, Não é incomum perceber, em situações como essa, que a definição do termo "infidelidade" que cada um possui é diferente, e que para muitos não se limita apenas aos encontros físicos. Falar sobre isso ajuda a pessoa que cometeu a ter mais consciência do dano que causou.

Claro, tenha em mente que o fato de alguém ficar sabendo que a outra pessoa tem um conceito de "infidelidade" mais amplo do que o dela não é por si só o fim da crise e nem torna a dor que eles parecem menos reais e que você sentiu seu parceiro, e que você tem que trabalhar para mostrar que é capaz de manter esse compromisso e reparar os danos causados.

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2. Dê tempo para reflexão

Deixe espaço para a outra pessoa É também um aspecto necessário para saber se uma infidelidade pode ser perdoada, uma vez que a reação inicial à traição costuma ser de rejeição e rejeição por parte da pessoa que a cometeu, uma resposta que é induzida pelo choque de realidades representado pelo contraste de a imagem do casal (muitas vezes idealizada) que se projeta no subconsciente, que a mente consciente tem que enfrentar quando vemos que as coisas não são como pensávamos.

3. Conheça a realidade

Apresentar os fatos e conhecer os detalhes do problema faz parte do processo de recuperação para saber se uma infidelidade pode ser superada e, neste ponto, é fundamental ser o mais sincero possível dos dois lados evitando entrar em detalhes sórdidos que não contribuem para restabelecer o vínculo de confiança, como comparações sobre a intimidade entre o casal e a terceira pessoa em questão.

4. Romper (honestamente) com a terceira pessoa

Romper relacionamentos com a terceira pessoa (ou seja, com quem você teve um encontro físico íntimo ou não e que viola as regras de compromisso mútuo do relacionamento do casal) é necessário em todos os casos em que ocorre uma infidelidadeEmbora, quando isso ocorra ocasionalmente, provavelmente não seja necessário, porque a maioria dessas situações tende a ocorrer em ambientes relaxados, como festas e com pessoas desconhecidas com quem você geralmente não tem contato novamente.

5. Evite ambientes que podem criar desconforto

Se a terceira pessoa envolvida for alguém do círculo próximo ao casal, algumas modificações na rotina comum podem ser necessárias como a mudança de amigos ou de emprego, para evitar situações tensas que induzam a relembrar o ocorrido, evitando virar a página num círculo vicioso de culpas e censuras.

Começar do zero

Superar uma infidelidade é, em parte, saber como restabelecer a relação com base na confiança. Portanto, uma vez que o casal expôs a situação e discutiu amplamente o assunto, deixando de lado os ressentimentos iniciais, é necessário deixar claro que se lhes for dada uma segunda chance, estão partindo do zero por meio de um compromisso assumido por ambas as partes, que Isso implica que a pessoa que foi infiel é consistente com a oportunidade que está sendo oferecida e não comete o mesmo erro novamente.

Mas a outra parte também deve se esforçar para continuar sem olhar para trás, evitando a todo custo mencionar o ocorrido e cair em acusações ou repreensões, já que um dos principais problemas que costumam enfrentar os casais após terem vivenciado esse tipo de situação é o clássico “perdôo, mas não esqueço”.

Isso pode induzir uma das partes a se lembrar permanentemente do ocorrido, dando ao parceiro um tratamento humilhante como uma "vingança". ser capaz de cair em abuso psicológico e que a pessoa afetada geralmente aceita por achar que merece, produzindo uma troca de papéis em que a "vítima" passa a ser o agressor, possivelmente porque pularam alguns dos pontos anteriores ou não foram reforçados como deveriam, embora em casos caso os envolvidos não consigam estabelecer o ponto zero de partida como âncora, a separação seria uma opção a ser considerada para não prolongar o sofrimento.