O ano sabático: 10 benefícios e vantagens para sua vida - Psicologia - 2023

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O conceito de ano sabático pode não ser muito popular para quem confunde vida com trabalho, mas a verdade é que é mais um recurso que pode nos ajudar a ganhar saúde e a evoluir pessoalmente.

Infelizmente, às vezes, o ano sabático é confundido com simples inatividade e a impossibilidade de planejar uma obra viável (sendo esta última, aliás, algo que não dependa inteiramente de força de vontade ou esforço). Não: passar alguns meses sem trabalho remunerado ou receber treinamento formal não precisa ser uma perda de tempo.

Veremos agora os principais benefícios que as pessoas que decidem tirar um ano sabático podem desfrutar antes de ingressar na universidade ou finalmente entrar no mercado de trabalho.


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Os benefícios de tirar um ano sabático

A passagem de um período de atividade para uma fase em que predomina o tempo livre pode ocasionar alguns problemas relacionados à falta de planejamento e má gestão das expectativas.

Mas isso, em muitos casos, é mais do que compensado pelos benefícios do ano sabático.

1. É hora de treinar de forma autodidata

A maioria das carreiras universitárias ou da formação formal de pós-graduação orienta-se para especializações que, de uma forma ou de outra, limitam o leque de aprendizagem que podemos escolher. Isso é positivo em muitos aspectos, visto que se tornar um especialista em algo requer a necessidade de se concentrar em um campo específico do conhecimento.

O ano sabático nos permite sair dessa dinâmica e nos permitir tempo para aprender por conta própria ou com a ajuda de cursos presenciais ou online. A duração de um ano nos permite aprofundar o suficiente em um novo tema para continuar treinando de uma forma mais fluida quando começarmos a combiná-lo com o trabalho.


2. Viagem, o grande presente para os sentidos

Para viajar bem, você precisa de tempo para descobrir todos os segredos do que está visitando. O ano sabático nos dá a oportunidade de fazer várias viagens, usando dinheiro economizado ou usando programas de voluntariado Eles oferecem uma estadia gratuita em troca de várias horas de trabalho por semana.

3. A possibilidade de aprender línguas

Outra razão pela qual o ano sabático não é equivalente a passar o dia todo sem fazer nada é que nos deixa uma ampla margem para aprender línguas.

Na verdade, se colocarmos bastante tempo e esforço nisso, os resultados depois de passar cerca de 11 ou 12 meses aprendendo uma língua a partir da mais completa ignorância costumam ser surpreendentes, especialmente se já dominamos uma que se assemelha a isso em gramática ou vocabulário.

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4. Você pode conhecer mais pessoas

Às vezes esquecemos um dos aspectos mais importantes da vida que se reduzem quando trabalhamos ou estudamos intensamente: as relações sociais.


Fazer networking de uma perspectiva profissional ou para estender o círculo de amigos, o ano sabático permite-nos usufruir de momentos e espaços perfeitos para entrar em contacto com pessoas com interesses semelhantes aos nossos. Assistir a festivais, conferências, reuniões ... existem muitos contextos adequados para socializar.

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5. Nos incita a assumir o controle de nossas vidas

Embora possa parecer estranho, deixar o circuito do treinamento formal e do trabalho em tempo integral nos ajuda a ganhar poder sobre nossas ações e decisões. Isto é porque pela primeira vez, temos liberdade quase total para priorizar objetivos e traçar planos, algo que não acontece nos outros dois cenários.

6. Oferece um oásis de conciliação familiar

Se a comunicação dentro da família vem sofrendo há anos devido à falta de tempo juntos, este é o momento ideal para reconciliar ou simplesmente restabelecer o contato e fortalecer o vínculo afetivo que nos liga a nossos pais, mães, irmãosetc.

Antes de fazer uma pausa, lembre-se ...

Agora que já vimos as vantagens e benefícios associados ao ano sabático, é bom rever os aspectos que devem ser tidos em consideração antes de optar por esta opção.

Principalmente, esforços devem ser feitos para se preparar para o ano sabático de duas maneiras: salvar e planejar.

Ter um colchão econômico é necessário mesmo nos casos em que não estamos dispostos a realizar projetos que requeiram grandes despesas, pois no caso de precisarmos de dinheiro para imprevistos, ficamos mais expostos por não termos um emprego de tempo integral.

Por outro lado, planejar com uma quantidade razoável de tempo é essencial porque se não o fizermos, possivelmente passaremos o ano perdendo muitas semanas e simplesmente "incorporando" alguns eventos significativos em nosso calendário de tempos em tempos, sem formar um todo coeso. Esta última opção é uma maneira errada de imaginar o ano sabático, um período caracterizado não por tempo livre ou de descanso, mas pela liberdade de escolher para onde queremos ir.