Psicologia da Música, o assunto pendente - Psicologia - 2023

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Arte, entretenimento, profissão, negócios ... A música é uma parte muito significativa da nossa sociedade e, sendo uma disciplina tradicionalmente subestimada em nossas escolas, não hesitamos em construir um ambiente de educação formal muito poderoso em torno dessa disciplina.

Escolas, academias, conservatórios e outros são destinados a preencher a lacuna que a música deixa no sistema educacional Dependendo das aspirações do aluno, eles podem escolher desde um treinamento mais casual ou recreativo até um mais formal e profissional.

Porém, tendo atingido um certo nível de especialização, encontramos uma demanda crescente na execução, o que implica um número crescente de horas de aulas e ensaios, e o que começou como um hobby ou disciplina escolar pendente, torna-se um esporte de alto rendimento . Assim sendo, pode envolver todos os riscos associados a um nível psicológico que encontramos em todos os esportes.

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As demandas do treinamento musical

Por um lado, o estudante de música tem que, normalmente, por necessidade, combinar a sua formação musical com a sua formação académica e não nos iludamos: a formação musical não é um complemento, mas sim envolve tanto ou mais exigente do que um diploma universitário (ou muito mais, no caso de algumas carreiras), e você ainda não ouviu aquele "você estuda música ... e o que mais?"

E é isso, dedicando tanto esforço e tempo à música em um mundo que nos incita a "não enganar" nosso "verdadeiro" treinamento, junto com a tremenda demanda e competitividade de alguns centros, implica um risco muito alto de motivação intrínseca, ou seja, ser capaz de orientar nosso comportamento em relação à música simplesmente porque gostamos, o que tem como consequência que muitos alunos desistem precocemente, deixando muito talento na estrada, e muitos outros continuam podendo desenvolver outros tipos de desconforto.

Gerenciar estresse e ansiedade

Em primeiro lugar, a exigência de desempenho e dedicação superiores ao que cada um considera "normal", pode levar ao estado de espírito que conhecemos como estresse. O estresse é uma resposta adaptativa do organismo a uma situação de mudança no ambiente ou de demanda máxima, mas sem o devido manejo, pode se estender por mais tempo do que a evolução havia calculado e trazer consigo certas consequências psicológicas (transtornos de ansiedade, depressão) e fisiológicos (indigestão, tensão muscular, dores de cabeça, dores nas costas, etc.).

Uma das consequências psicológicas do estresse é a ansiedade, caracterizada por pensamentos involuntários como arrependimento (“Eu deveria ter estudado mais”, “Cometi um erro muito sério”) ou expectativas pessimistas (“Vou errar nesta parte ”,“ Vou suspender ”,“ Quero terminar o mais rápido possível ”) que tendem a estar inter-relacionadas com reações físicas (tremores, sudorese, taquicardias…).

O mais irônico é que esse estado, em altas doses, é muito prejudicial quando se trata de obter alto desempenho na execução de qualquer tarefa, especialmente se estiver tocando uma peça em público quando estamos tocando um título, mas o mais desanimador é que aquilo que antes éramos apaixonados deu lugar a sentimentos tão negativos.

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Progresso na psicologia da música

É esta situação que tem chamado a atenção dos psicólogos para este meio, e embora a maior parte do trabalho tenha consistido, pelo menos na Espanha, em investigar métodos ideais de ensino e aprendizagem de música (aprendizagem construtiva vs. aprendizagem diretiva), mais e mais centros estão interessados no treinamento mental de seus jovens músicos, uma variável tradicionalmente deixada ao acaso e que funcionava como uma espécie de seleção natural tautológica nos conservatórios ("se você não aguenta isso, não é bom para música").

Hoje, cada vez mais vozes se levantam para dizer não, que essas variáveis podem ser treinadas. A) Sim, existem certas técnicas destinadas a manter a motivação intrínseca, com base no trabalho com objetivos e na percepção de autoeficácia, técnicas de combate à ansiedade, como a respiração e o relaxamento na busca daquele nível ótimo de ativação ou técnicas para administrar aquela pressão que, sim, sempre existirá, mas está em nossa mão o regula, e podemos fazê-lo por meio de técnicas como exposição ou reestruturação cognitiva, tudo com o objetivo final de otimizar a experiência e o desempenho não só de nossos músicos, mas também de nossos dançarinos, atores e todos os membros das artes cênicas .

Finalmente, enfatize que a cada dia a importância do trabalho do psicólogo na formação mental do músico se torna mais perceptível. Em um mundo tão competitivo quanto a música, o fator mental pode fazer a diferença na carreira musical de um profissional.

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