Motivação intrínseca: características e exemplos - Ciência - 2023

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omotivação intrínsecaé um estado em que uma pessoa sente vontade de se comportar de uma certa maneira simplesmente porque a ação é agradável por si só, e não porque ela acredita que receberá recompensas de qualquer tipo. Ou seja, é um tipo de motivação interna e não externa.

Um exemplo desse tipo de motivação é a leitura; as pessoas que leem romances o fazem porque gostam, não porque vão receber uma recompensa externa, como dinheiro. Ao contrário, na motivação extrínseca, a pessoa é guiada por reforçadores externos.

A motivação intrínseca começou a ser estudada muito mais tarde do que a motivação extrínseca. Em grande parte, isso ocorre porque correntes como a do behaviorista acreditavam que não havia sentido em estudar fenômenos mentais e que a psicologia deveria se concentrar apenas em comportamentos observáveis. Porém, a partir da década de 1970, a motivação intrínseca assumiu grande importância no nível acadêmico.

Existem muitas teorias diferentes sobre a natureza da motivação intrínseca. Segundo muitos autores, isso parece nos levar a atender a algumas de nossas necessidades mais importantes. Podem ser biológicas (como fome, sono, sede ou necessidade de sexo) ou psicológicas (necessidade de aprovação, pertencimento ou segurança).

Além da satisfação das necessidades básicas, a motivação intrínseca também parece estar relacionada à busca de atividades com determinadas características. Assim, geralmente aqueles comportamentos que percebemos como desafiadores, interessantes ou engraçados tendem a causar esse fenômeno.

Características da motivação intrínseca

- Tem a ver com satisfação interna

A principal diferença entre motivação extrínseca e intrínseca é de onde cada uma delas vem. A motivação extrínseca aparece quando realizamos atividades que esperamos nos dar uma recompensa ou nos ajudar a evitar punições. Isso não é o mesmo com a motivação intrínseca.

Pelo contrário, as atividades que nos fazem sentir este tipo de motivação são aquelas que nos proporcionam prazer ou satisfação por conta própria. Desta forma, não precisamos deles para nos ajudar a atingir um objetivo ou evitar problemas no futuro, pois são elementos que gostamos por sua própria natureza.

- É diferente para cada pessoa

Um dos maiores problemas que os primeiros psicólogos que estudaram a motivação intrínseca encontraram é que ela é diferente para cada indivíduo. Atividades extremamente motivadoras para uma pessoa podem ser entediantes para outra e vice-versa.

Embora existam algumas características comuns entre as atividades que causam motivação intrínseca em um grande número de pessoas, a verdade é que fatores como personalidade, experiências anteriores, cultura ou crenças de um indivíduo podem alterar sua experiência de motivação interna.

- Geralmente é incompatível com motivação extrínseca

Embora esse princípio nem sempre seja cumprido, vários estudos têm mostrado que a motivação extrínseca e a intrínseca são incompatíveis em muitas ocasiões. Isso implica que uma atividade de que gostamos pode deixar de ser motivadora quando surgir algum tipo de recompensa externa relacionada a ela.

Por exemplo, uma pessoa pode gostar de tocar um instrumento em seu tempo livre apenas por causa disso. No entanto, uma vez que você começa a trabalhar como músico e começa a receber por isso, você sente cada vez menos vontade de fazê-lo.

- É a chave do sucesso

A motivação é um elemento fundamental para o sucesso nas diferentes áreas da nossa vida. Isso é especialmente verdadeiro no caso da motivação intrínseca, uma vez que se descobriu que as pessoas que são mais facilmente encorajadas na ausência de recompensas externas tendem a atingir seus objetivos com muito mais facilidade.

Quais atividades produzem motivação intrínseca?

Embora nem todas as pessoas experimentem motivação intrínseca com as mesmas atividades, há algumas que tendem a causar isso com mais frequência. Grande parte da psicologia da motivação se concentrou no estudo das características da motivação.

A seguir, veremos algumas das características mais comuns das atividades que provocam esse tipo de motivação.

Possibilidade de aprofundamento

A curiosidade é uma das características inatas mais importantes do ser humano. Aquelas atividades que nos permitem aprofundar e que satisfazem nossa necessidade de descobrir coisas novas costumam provocar motivação intrínseca.

Nível de desafio ideal

Atividades que parecem muito simples geralmente não nos fornecem nenhum tipo de motivação, pelo contrário, criam tédio. O oposto ocorre com aqueles que representam um desafio muito alto, o que geralmente nos causa estresse e nos faz sentir mal.

Psicólogos como Mihaly Csikszentmihalyi descobriram que a motivação intrínseca surge quando um equilíbrio é alcançado em termos do nível de desafio. Segundo este autor, quando chegamos a um ponto adequado de dificuldade, entramos em um estado defluxo, no qual o tempo parece parar e nós entramos totalmente no que estamos fazendo.

Ao controle

Quando podemos controlar a maioria dos aspectos relacionados a uma atividade, tendemos a sentir uma motivação intrínseca maior.Ao contrário, se sentirmos que o que acontece não depende de nós, será mais difícil que apareça.

Cooperação e competição

Muitas vezes a interação com outras pessoas enquanto realizamos uma atividade pode ajudar a despertar a motivação intrínseca. Isso pode ocorrer tanto na forma de cooperação quanto na forma de competição.

Exemplos diários de motivação intrínseca

A seguir, veremos exemplos de tarefas que podem despertar a motivação intrínseca em diferentes pessoas.

Viagem

Viajar é um dos passatempos mais comuns da população ocidental. Descobrir novos lugares, aprender sobre outras culturas e visitar lugares exóticos é muito motivador por si só, mesmo quando não há recompensa por isso.

Ler

Ler é um hobby que pode parecer inútil à primeira vista, mas que muitas pessoas afirmam gostar muito. Ler um romance pode ser um bom exemplo de atividade que depende inteiramente da motivação intrínseca.

Praticar esportes

Embora algumas pessoas possam praticar esportes para manter a forma ou ter uma boa aparência, muitos atletas relatam que os esportes por si só proporcionam muito prazer. Isso é especialmente verdadeiro para esportes coletivos como futebol ou basquete, e aqueles que exigem muita habilidade para jogar, como surf ou patinação.

Referências

"Motivação intrínseca" em: VeryWell Mind. Obtido em: 25 de maio de 2020 em VeryWell Mind: verywellmind.com.
"Motivação intrínseca: como adquirir técnicas de motivação saudáveis" em: Healthline. Retirado em: 25 de maio de 2020 de Healthline: healthline.com.
"Diferenças de motivação extrínseca e intrínseca" em: VeryWell Mind. Obtido em: 25 de maio de 2020 em VeryWell Mind: verywellmind.com.
"O que é motivação intrínseca e como ela funciona?" in: Parenting for Brain. Retirado em: 25 de maio de 2020 de Parenting for Brain: parentingforbrain.com.
"Motivação" em: Wikipedia. Obtido em: 25 de maio de 2020 da Wikipedia: en.wikipedia.org.