10 curiosidades sobre sonhos revelados pela ciência - Psicologia - 2023

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Quando dormimos tambem Nós sonhamos. Pelo menos em algumas fases específicas do sono, em que imaginamos situações irreais, produto do nosso inconsciente. Esses sonhos podem ser emocionais, mágicos ou estranhos, e podem até ser assustadores, como pesadelos.

Embora a psicanálise forneça as bases para a interpretação dos sonhos há muito tempo, a pesquisa científica sobre o mundo dos sonhos ainda não foi capaz de determinar exatamente por que sonhamos ou o que nos leva a sonhar algumas coisas específicas.

Sobre o que (pouco) já sabemos sobre eles, deixamos aqui para vocês estes 10 curiosidades sobre sonhos descobertos pela ciência.

10 curiosidades sobre sonhos revelados pela ciência

Várias investigações científicas nos trazem diferentes conclusões sobre o mundo dos sonhos. Vamos conhecê-los. Comecemos!

1. Sonhamos, em média, mais de 6 anos ao longo de nossa vida

Desde que nascemos, sonhamos. Todas as pessoas sonham: é algo comum em nossa espécie, e caso você esteja se perguntando, aqueles que dizem que não sonham também sonham (eles simplesmente não se lembram dos sonhos, mas isso não significa que não sonhem). Pesquisas mostram que sonhamos à noite por períodos de 5 a 20 minutos. Somando todos esses pequenos períodos ao longo de uma vida média, podemos dizer que passamos aproximadamente seis anos sonhando.

2. A maioria dos sonhos são rapidamente esquecidos

O cientista do sono Allan Hobson revelou, com base em seus múltiplos estudos sobre o assunto, que até 95% dos sonhos são rapidamente esquecidos, alguns minutos depois de acordar.

Então, vale a pena perguntar: Por que é tão difícil lembrar o conteúdo dos sonhos?

A explicação foi verificada em diferentes experimentos. Parece que as mudanças que ocorrem no cérebro durante as horas em que sonhamos não correspondem à maneira como processamos rotineiramente as informações para fornecer informações à memória. Varreduras cerebrais de indivíduos que dormem longas horas à noite mostraram que os lobos frontais, áreas do cérebro que desempenham um papel fundamental na formação da memória e das memórias, permanecem inativos durante a memória. Fase REM do sono, apenas o momento em que sonhamos.

3. Homens e mulheres: diferentes formas de sonhar

Vários estudos encontraram certas diferenças na maneira como as mulheres e os homens sonham. Acima de tudo, as diferenças estão no conteúdo dos sonhos.

Aparentemente, os homens relatam mais casos de sonhos em que são vivenciadas cenas de agressão. As mulheres, por outro lado, tendem a ter sonhos um pouco mais longos e de complexidade um pouco maior (mais detalhes, personagens, situações ...). Quanto a quem nos aparece em sonhos, homens sonham com outros homens duas vezes mais que mulheres. Eles sonham com personagens de ambos os sexos igualmente.

4. Alguns sonhos são em preto e branco

Aproximadamente oito em cada dez sonhos são "coloridos"Mas há uma pequena porcentagem da população que afirma sonhar sem cores, ou seja, em preto e branco.

Em investigações que indagavam sobre a questão da cor nos sonhos, os sujeitos experimentais foram solicitados a selecionar as cores que combinavam com o sonho que tinham acabado de ter em um gráfico, e cores pastéis suaves eram as mais comumente sinalizadas. Então parece que tendemos a sonhar em tons pastel.

5. Os animais sonham? Tudo aponta para sim

Muitas pessoas observaram como seu animal de estimação move a cauda, as pernas ou a boca enquanto dorme. A explicação para esses movimentos pode ser que os animais sonham também, embora o fato de os animais sonharem seja uma hipótese difícil de provar. Os pesquisadores acreditam que sonham, e até mesmo ousam afirmar que passam, como os humanos, pelos estágios REM e não REM do sono.

Uma das maiores evidências científicas de que os sonhos se deve ao estudo de um gorila que era proficiente na linguagem gestual e de sinais. A certa altura, quando estava dormindo, ele gesticulou algumas imagens do que estava sonhando.

6. Você consegue controlar seu sono? Sonhos lúcidos

Você já ouviu falar do sonho lúcido? É o fenômeno que ocorre quando, apesar de estar dormindo, estamos cientes de que estamos sonhando. Aqueles que experimentaram esse tipo de sonho são capazes de controlar e guiar o conteúdo do sonho.

Aproximadamente 50% da população lembra de ter tido um sonho lúcido pelo menos uma vez na vida. Existem até pessoas que têm a capacidade de controlar seus sonhos com bastante regularidade.

Tudo o que você precisa saber sobre sonhos lúcidos, lendo este artigo: "Os benefícios dos sonhos lúcidos"

7. As emoções negativas são mais comuns do que as positivas nos sonhos

Um dos principais expoentes da pesquisa do sono, Calvin Hall, registrou mais de 50.000 sonhos de estudantes ao longo de meio século.

Este extenso arquivo de sonhos revelou muitas das emoções e sensações que experimentamos durante o sono, como alegria, medo, raiva ... Mas a emoção mais comumente observada foi a ansiedade e, em geral, emoções negativas (medo, desesperança, tristeza) predominou sobre as emoções positivas.

8. Os cegos também sonham

Os cegos, apesar de não enxergarem, também sonham. Essas pessoas cegas que ficaram cegas em algum momento de suas vidas têm a capacidade de reproduza imagens e conteúdo visual em seus sonhos.

No caso dos cegos de nascença, seus sonhos são um pouco diferentes: eles representam os sonhos por meio de outros sentidos, como o olfato, a audição ou a sensação do tato.

9Mulheres também sonham com sexo

Uma investigação revelou que, ao contrário do que costumamos pensar, as mulheres sonham com sexo tanto quanto os homens.

No entanto, parece que as situações descritas nos sonhos femininos e masculinos variar um pouco- Mulheres sonham com homens famosos, enquanto os homens relatam mais sonhos de fazer sexo em situações emocionantes.

10. Existem conteúdos de sonhos com os quais todos sonhamos (sonhos universais)

Alguns sonhos são comuns a todos os humanos. Muitos sonhos são influenciados pelas experiências pessoais de cada pessoa, mas por mais estranho que seja, os pesquisadores revelaram que existem certos temas recorrentes em nossos sonhos, independentemente das diferenças culturais.

Por exemplo, parece que todas as pessoas sonham em ser perseguidas, atacadas ou cair no vazio. Outras sonhos universais são as experiências no campo da escola, o sentimento de imobilidade, ou a vergonha de estar nu em público.