Efeitos do apego no trabalho, amor e saúde na idade adulta - Psicologia - 2023

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É verdade que o apego surge durante o primeiro ano de nossa vida e desenvolve suas características a partir do comportamento de nossos cuidadores primários (em termos de disponibilidade, receptividade, validação e apoio).

Mas o apego pode ser definido como a abordagem simples de alguém que consideramos ter mais recursos do que nós para enfrentar uma experiência, com o objetivo de nos sentirmos seguros. Neste sentido, podemos nos envolver em comportamentos de apego (ou aproximação), independentemente da nossa idade.

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Breve definição de anexo e seus tipos

Bowlby (1973) definiu o comportamento de apego como aquele que faça com que outra pessoa, importante para nós, se aproxime ou fique ao nosso lado.


Segundo esse autor, ela aparece nas crianças quando querem ficar perto de sua figura de referência, resistem a sua saída e / ou precisam de uma base segura para explorar o mundo e para onde retornar quando algo der errado.

Dois tipos de anexo foram definidos: seguro ou inseguro.

1. Anexo seguro

Indivíduos conectados com segurança cresceram em torno de pessoas amorosas e / ou receptivas. Aprenderam a confiar na disponibilidade e na reciprocidade de quem foi ou é importante em sua vida.

2. Anexo inseguro

Dentro do estilo de apego inseguro, distinguimos apego evitativo e apego ansioso-ambivalente.

Pessoas com apego evitativo cresceram em torno de cuidadores pouco afetuosos e / ou inflexíveis. Aprenderam a desconfiar da disponibilidade e reciprocidade daqueles que foram ou são importantes em suas vidas.

Pessoas com apego ansioso-ambivalente cresceram em torno de figuras inconsistentes em sua disponibilidade, ou seja, foram insensíveis em algumas ocasiões e intrusivo em outras.


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Como o estilo de apego influencia o trabalho?

Hazan e Shaver (1990) propuseram que o trabalho cumpre a função de exploração para crianças em adultos. Com essa premissa em mente, realizaram um estudo cujos resultados sugeriram o seguinte:

1. Pessoas com apego seguro se sentem satisfeitas com seu trabalho

Estudos sugerem que pessoas com apego seguro confiam em suas habilidades para fazer seu trabalho. Também que contam com a disponibilidade de outras pessoas para ajudá-los quando precisarem. Estudos detectam que são pessoas que costumam se sentir satisfeitas e valorizadas no ambiente de trabalho, e que tendem a garantir que o profissional não interfira nas áreas social, familiar e pessoal.

2. Pessoas com apego evitativo são mais propensas a trabalhar compulsivamente

De acordo com o estudo de Hazan e Shaver (1990), foi sugerido que os indivíduos com apego evitativo pode se concentrar no trabalho como uma forma de evitar relacionamentos íntimos. Assim, embora não tenham que duvidar de seu desempenho, podem atuar de forma que o trabalho interfira em suas relações e / ou saúde.


3. Pessoas com apego ansioso-ambivalente podem tentar satisfazer suas necessidades em outras áreas do trabalho

De acordo com o referido estudo, pessoas com apego ansioso-ambivalente pode ter dificuldade em separar o trabalho da equipe.

Isso pode levar a situações confusas em que você tenta atender às necessidades relacionais por meio do trabalho, levando a distrações, dificuldade para concluir projetos ou trabalhar em equipe. Tudo isso pode influenciar um sentimento de insatisfação com o próprio desempenho e a sensação de não ser valorizado pelos colegas.

Como o estilo de apego influencia o casal?

Deve-se notar que muito mais pesquisas ainda são necessárias a esse respeito. Em qualquer caso, os estudos realizados até o momento em relação ao estilo de apego e relações amorosas sugerem o seguinte:

1. Casais com apego seguro são mais capazes de expressar suas emoções, buscar e dar apoio

Observou-se que em situações de alta ansiedade, casais com um estilo de apego seguro são mais capazes de buscar o apoio de seus parceiros românticos. Por sua vez, parece que os apóiam mais, estabelecendo uma congruência entre o que é solicitado e o que é recebido, o que facilita e reforça a intimidade e a satisfação do casal.

2. Pessoas com apego evitativo distanciam-se de seus parceiros quando estressadas e podem mostrar dificuldades em se comprometer.

Foi sugerido que pessoas com apego evitativo tendem a se afastar de seus parceiros, tanto física quanto emocionalmente, quando estão muito ansiosos. O que mais, a capacidade de oferecer suporte também diminuiria nessas situações.

Isso seria consistente com o desejo dessas pessoas de serem autossuficientes e com a desconfiança erudita em relação à disponibilidade de figuras de apego para ajudá-las ou apoiá-las quando precisarem.

Dentro do casal, isso pode representar um risco de insatisfação e dificuldades de intimidade. Em qualquer caso, deve-se levar em conta que se observou que esta dificuldade de proximidade em indivíduos com apego evitativo diminui em situações de estabilidade, então parece que não seria correto considerar essas pessoas frias e distantes per seEm vez disso, essas características seriam ativadas em situações específicas.

3. Pessoas com apego ansioso-ambivalente tendem a ser mais dependentes de seus parceiros

Foi observado que indivíduos com apego ansioso-ambivalente tendem a buscar constantemente a intimidade nos relacionamentos, o que, no casal, pode ser percebido (pelo menos inicialmente e dependendo do grau e intensidade) como um maior interesse na relação.

No entanto, são pessoas que se sentem inseguras e preocupadas com qualquer separação e que tendem a utilizar estratégias de enfrentamento focadas na emoção, o que pode levar a conflitos e insatisfações em longo prazo.

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Como o estilo de apego influencia os comportamentos de saúde?

Os comportamentos de saúde estão relacionados ao tipo de resposta ao estresse e à capacidade de regulação emocional. Feeney e Ryan (1994) propuseram um modelo que integra experiências familiares iniciais de doença, estilo de apego e comportamentos adultos relacionados à saúde. Com base em seus estudos, podemos considerar os seguintes resultados:

1. Pessoas com apego seguro são capazes de regular as emoções negativas, mas sabem como pedir ajuda

Foi observado que os indivíduos com um anexo seguro eles teriam mais ferramentas para gerenciar as emoções que surgem quando um desconforto físico ou um potencial problema de saúde. Além disso, que pudessem pedir ajuda e conselhos quando precisassem, de forma assertiva e consistente com os sintomas.

2. Pessoas com apego evitativo vão menos ao médico

De acordo com Feeny e Ryan (1994), pessoas com apego evitativo demoraria mais para ver um médico por desconforto físico. Isso se encaixa na tendência geral dessas pessoas de não buscarem apoio ou conselho em situações estressantes. Deve-se notar que, no campo da saúde, essa evasão pode ter consequências graves.

3. Pessoas com apego ansioso-ambivalente reclamam mais

Foi observado que pessoas com apego ansioso-ambivalente estão mais atentos e estão mais atentos a qualquer manifestação de estresse, emoção negativa ou sintoma físico. Isso, junto com a tendência à preocupação, os tornaria mais propensos a reclamar de desconforto físico e a consultar mais especialistas.

conclusão

Em resumo, nosso estilo de apego tem um impacto na maneira como nos relacionamos e nos comportamos na vida adulta. À medida que crescemos, internalizamos crenças e expectativas sobre nossas habilidades, nosso valor, nosso direito de ser amados, levados em consideração e ajudados por outros.

Também aprendemos estratégias de comunicação e regulação emocional (mais ou menos eficazes). A partir de tudo isso, em situações de exploração (trabalho), intimidade (parceiro) ou estresse (saúde), diferentes reações e comportamentos serão ativados em nós, que vale a pena detectar para nos conhecermos, nos entendermos e nos pedirmos. ajudar a realizar mudanças caso gerem uma interferência significativa no nosso dia a dia.