Habituação: um processo chave de aprendizagem pré-associativa - Psicologia - 2023

Contente

• Habituação e consciência
• Habituação: definição e exemplos
• Uma forma de aprendizagem que nos permite nos adaptar ao ambiente
• Um aprendizado necessário para a sobrevivência
• Um processo que carrega realidades sociais negativas
• Remédios para acabar com os efeitos negativos da habituação

De todos os tipos de aprendizagem, o aprendizagem pré-associativa é o mais simples de todos e aquele que é compartilhado por absolutamente todas as espécies animais do planeta. Se trata de um tipo de aprendizagem de natureza implícita ou subconsciente que permite que as espécies se adaptem ao meio ambiente.

Basta que um organismo seja dotado do mais simples dos sistemas nervosos para que aprenda de forma pré-associativa, o que em última instância se refere à capacidade de um organismo responder ou não aos estímulos ambientais.

Habituação e consciência

Na aprendizagem pré-associativa, encontramos dois fenômenos: habituação Y sensibilização. Por enquanto, vamos nos concentrar no primeiro.

Habituação: definição e exemplos

É considerada a forma mais primitiva de aprendizagem e é definida como a diminuição da resposta de um organismo a um estímuloEm outras palavras, é o processo pelo qual deixamos de responder ao que não é relevante.

É um fenômeno extremamente diário e frequente em nosso dia a dia. Aquelas pessoas que moram perto de um aeroporto, uma grande rua ou uma boate facilmente reconhecerão isso, pois se para você é a primeira vez que está nas proximidades de locais tão barulhentos, será impossível para você viver nessas condições, enquanto aqueles que vivem nessas condições há algumas semanas não ouvem mais a poluição sonora. A habituação agiu sobre eles, e fez com que os estímulos que nos são aversivos no início, eles não possam ouvi-los se não estiver prestando muita atenção.

Uma forma de aprendizagem que nos permite nos adaptar ao ambiente

Mas o ruído ambiental é apenas um exemplo representativo das muitas situações em que esse processo está presente. Tenho certeza de que quando você está dirigindo ou caminhando para o trabalho não presta atenção a todos esses detalhes da estrada, os cartazes, placas e anúncios são completamente invisíveis para você, pois você aprendeu a não responder a eles.

Se uma criança não presta atenção às frequentes repreensões e tenta mudar de um professor ou pais que estão insatisfeitos com suas notas acadêmicas, não seria justo dizer que a criança é desobediente, pelo contrário, é provável que o gritos e chamamentos constantes não são mais a forma mais correta de obter mudanças nele, pois ele parou de responder a eles. É também o caso do típico que nada mais faz do que reclamar ou argumentar cada vez que fala e cujas tentativas de reclamação e indignação se reduzem a zero, pois deixamos de percebê-las, pois dizem “por um ouvido entra em mim, e o outro sai ”.

Um aprendizado necessário para a sobrevivência

Como você deve ter visto, este mecanismo é tão simples quanto funcional. Sem esse tipo de aprendizado, a perpetuação da vida não seria possível. Qualquer estímulo que entrasse pela pupila de nossos olhos ou ouvidos seria considerado, analisado e uma resposta seria dada.

Essa situação nos tornaria incapazes de dar um passo sem primeiro analisar a estimulação ambiental infinita que é irrelevante. Por tanto, nos permite lidar com facilidade em nosso ambiente próximo, sem ter que nos preocupar em analisar os possíveis efeitos de qualquer sensação que encontramos ao longo do caminho e que nos encontramos em nosso rastro.

Um processo que carrega realidades sociais negativas

Embora estritamente necessário para a vida, a habituação pode levar a fenômenos que não são agradáveis ​​para nós e eles tiram a emoção da vida. O tédio, a rotina e o tédio são sempre precedidos por esse aprendizado, nosso corpo não é estimulado por nada ao seu redor e requer estímulos adicionais aos quais nosso corpo é capaz de reagir e se sentir vivo.

Da mesma forma, é responsável pela rápida passagem do tempo, pois os elementos do nosso meio não são percebidos, não são lembrados e pelo que sabemos da relação memória-percepção do tempo, por não armazenarmos novas memórias, nossa percepção de o tempo é mais rápido e, com razão, suspiramos com a rapidez com que a vida passa.

Remédios para acabar com os efeitos negativos da habituação

Pelo que vimos, é impossível pensar em uma vida sem esse fenômeno, mesmo que isso acarrete uma redução da atenção ao nosso entorno, o que leva ao tédio e a sentimentos de transitoriedade. No entanto, existem maneiras de combater suas consequências negativas.

Atividades como meditação, ioga, atenção plena e, em geral, qualquer atividade que surja de raízes budistas são baseadas no desenvolvimento da atenção plena de nosso ambiente externo e interno, fazendo com que as pequenas e rotineiras atividades de nossa vida se tornem amplas e representativas. Como eles dizem, as pequenas coisas da vida são as mais importantes Portanto, não vamos permitir que esse processo inerente à natureza humana nos impeça de vê-los.