20 remédios eficazes para dor de garganta - Médico - 2023

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Resfriado, gripe, alergias, tabagismo, amigdalite, ressecamento, infecções bacterianas, tensão muscular e até tumores. Existem muitas patologias ou circunstâncias que podem causar uma dor de garganta ou dor de garganta que costuma piorar ao engolir e que, por vezes, pode ser muito incómoda.

A faringite é um distúrbio caracterizado por inflamação da faringe, o tubo localizado no pescoço que faz parte dos sistemas respiratório e digestivo e é conhecido popularmente como garganta. Essa inflamação causa dor, tosse, dificuldade para engolir e uma sensação de coceira na garganta.

Como já dissemos, a faringite tem muitas causas diferentes, pois também pode ser um sintoma secundário de outra condição que não precisa estar localizada na própria garganta. Portanto, cada caso requer um tratamento especial.

De qualquer forma, faringite geralmente não é um sinal (exceto em casos muito específicos) de algo sério, uma vez que o resfriado e a gripe são seus principais desencadeadores. Mesmo assim, no artigo de hoje, sabendo que uma dor de garganta pode ser muito irritante, trazemos a você uma seleção dos melhores e mais eficazes remédios para aliviar os sintomas da faringite.

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Como uma dor de garganta pode ser prevenida e tratada?

A faringe é um tubo localizado no pescoço que comunica a boca com o esôfago e as narinas com a laringe, portanto sua função é conduzir os alimentos e líquidos que bebemos e o ar que inspiramos, respectivamente.

Popularmente conhecida como garganta, a faringe é um órgão tubular de natureza muscular e com cerca de 15 centímetros de comprimento e entre 2 e 5 centímetros de diâmetro que é revestido por uma membrana mucosa que, quando exposta tanto a elementos ambientais quanto ao ataque de patógenos, é muito comum ficar irritado e inflamado, surgindo então a faringite e a conseqüente dor de garganta. Vamos ver como isso pode ser resolvido em casa e, nos casos mais graves, com atendimento médico..

Na verdade, se a dor de garganta for estranhamente intensa ou durar mais de uma semana e / ou for acompanhada por dificuldade de abrir a boca, falta de ar, grande dificuldade para engolir, dores nas articulações, dor de ouvido, febre de mais de 38,3 ° C, erupções cutâneas, sangue na saliva, nódulo no pescoço ou rouquidão severa que não melhora, é melhor consultar um médico, pois é muito provável que haja um problema mais sério do que uma simples faringite que deve ser tratada com antibióticos (se houver uma infecção bacteriana que precisa ser resolvido) e até mesmo com outras intervenções clínicas.

Recomendamos que você leia: "Diferenças entre faringite, amigdalite e laringite"

1. Umidifique o ar

Se você não tiver nenhuma das complicações que vimos, o conselho que apresentaremos quase certamente será suficiente para fazer a dor de garganta desaparecer mais rápido ou, pelo menos, para ver os sintomas aliviados.

A primeira dica é umidificar o ar da sua casa. A baixa umidade do ar é comum nos meses de inverno, justamente quando a incidência de resfriados e gripes (as duas principais causas de dor de garganta) é maior. Essa baixa umidade resseca a membrana mucosa, tornando-a mais suscetível a ficar irritada e atacada por patógenos.

É melhor obter um umidificador para manter os níveis de umidade entre 40% e 60%, certificando-se de manter uma limpeza adequada para que os germes não proliferem em seu interior. Claro, a umidade não pode estar acima desses valores, pois o efeito seria revertido.

Para saber mais: "Umidificadores: seus 12 benefícios (e contra-indicações) para sua saúde"

2. Evite irritantes

O tabaco e os produtos de limpeza mais agressivos que são voláteis são os principais irritantes da garganta encontrados nas casas. A fumaça do cigarro e a fumaça desses produtos de limpeza irritam a membrana mucosa da faringe., que estimula o aparecimento de dor de garganta e seu agravamento.

3. Gargarejo com água salgada

Um "remédio da avó" que não falha. Gargarejo com um copo de água morna e meia colher de sopa de sal por meio minuto basta que as células da membrana mucosa da faringe absorvam esse sal e reduzam a inflamação. Porém, não deve ser feito mais do que três vezes ao dia, pois isso faria com que a referida mucosa perdesse muita água, o que teria o efeito oposto ao que estamos procurando.

4. Beba bebidas quentes

Caldos, chá, café, sopa ... As bebidas quentes podem melhorar os sintomas da faringite e reduzir a dor de garganta. Claro, experimente fazer os caldos de frango ou de vegetais, já que os caldos de tomate são ácidos (e têm efeito contrário) e os ricos em laticínios aumentam a produção de muco e pioram os sintomas.

5. Aplicar frio

O resfriado reduz a inflamação em qualquer parte do corpo. E a faringe não é exceção. Beber bebidas geladas ou comer sorvete, embora se acredite que seja ruim para dor de garganta, pode ser muito útil para reduzir o desconforto da faringite.

6. Dormir e descansar

A maioria dos casos de dor de garganta é decorrente de processos infecciosos e, como sempre, uma das melhores dicas é descansar e dormir bastante. Desta forma, podemos dedicar energia para estimular o sistema imunológico para que ele combata com mais eficácia o problema que provocou a dor de garganta.

7. Não force a sua voz

Assim como quando sofremos uma lesão no braço devemos deixá-la descansar, o mesmo acontece com a faringite. Precisamos fazer com que suas estruturas associadas (incluindo as cordas vocais) descansem por cerca de três dias. Com menos esforço, a inflamação desaparecerá mais rapidamente. Portanto, é importante fale o mínimo possível e sempre faça isso sem levantar muito a voz.

8. Beba muitos líquidos

Para resolver a inflamação da faringe, é imperativo que a membrana mucosa de seu revestimento esteja bem hidratada. Portanto, é importante beber muitos líquidos ao longo do dia. A recomendação geral é de 3,7 litros para homens e 2,7 litros para mulheres..

9. Experimente remédios de ervas

A medicina alternativa não tem muita base científica, mas é verdade que muitas pessoas parecem melhorar depois de tomar produtos à base de ervas para dores de garganta. Ulmus rubra, raiz de alcaçuz e raiz de marshmallow são três remédios naturais que parecem ser úteis.. Porém, é importante ressaltar que crianças, gestantes e pessoas com patologias não devem tomá-los, pois podem ser perigosos em determinadas quantidades.

10. Chupar doce

Os rebuçados e pastilhas para chupar são um bom remédio, principalmente os obtidos nas farmácias e que contêm substâncias que reduzem a inflamação da faringe. Todas essas opções são boas para aliviar dores de garganta, embora devido ao risco de asfixia, não pode ser dado a crianças pequenas.

11. Use (apenas se necessário) analgésicos de venda livre

Ibuprofeno, paracetamol, naproxeno, aspirina, diclofenaco ... Existem muitos analgésicos e antiinflamatórios de venda livre cuja administração pode obviamente reduzir a dor de garganta. Mesmo assim, não é recomendável levá-los com quadro leve de faringite. Não só pelos seus efeitos colaterais, mas porque, caso a inflamação seja decorrente de uma infecção, o sistema imunológico será menos eficaz em combatê-la. Agora, se você acha que é necessário, é claro que pode tomá-los. Mas deixe ser como uma última opção.

Recomendamos a leitura: "Os 10 antiinflamatórios mais usados: para que serve cada um?"

12. Coma mel

O mel é uma substância com um poderoso efeito anti-séptico, isto é, de destruição de microrganismos. E, paralelamente, provou ser um supressor de tosse eficaz. Por ambas as razões, tomar mel (sozinho ou em infusão com chá) pode ser um bom remédio para dor de garganta. Obviamente, não é um medicamento nem uma panacéia, mas, junto com os outros remédios que estamos examinando, pode ajudar. (Nota: não se esqueça que crianças menores de 1 ano não podem comer mel).

13. Levante a cabeça

Se a dor de garganta for acompanhada de congestão nasal (algo muito comum), temos que ajudar o corpo a respirar melhor. Se dormirmos congestionados, vamos respirar pela boca durante a noite, o que vai ressecar a garganta e piorar a faringite, entrando assim em um ciclo vicioso. Por ele, dormir com um ou dois travesseiros extras é recomendado (além do que você já tem), pois a elevação da cabeça permite respirar melhor e diminuir o impacto do congestionamento.

14. Tome um banho quente

Sem queimar você, é claro, banhos quentes são uma boa ideia quando sofremos de dor de garganta. Os vapores emitidos funcionarão como umidificadores, proporcionando umidade à garganta e favorecendo a lubrificação da mucosa da faringe. Cerca de cinco minutos é mais do que suficiente (e não teria que ser prolongado porque então se tornaria prejudicial) para promover a saúde da garganta.

15. Use um pano quente

Colocar um pano quente no pescoço quando temos dor de garganta, além de ser agradável, melhora a circulação sanguínea na área da faringe, algo que permite reduzir a inflamação da mesma, ao mesmo tempo que diminui a dor e os músculos relaxam.

16. Beba bicarbonato de sódio e limão

Bicarbonato de sódio e limão tem propriedades antibacterianas, então tomar entre um e dois copos desse preparado (sim, não é muito bom, mas o propósito o justifica) pode ser útil para resolver infecções associadas à faringite.

17. Experimente infusões de sálvia

Está cientificamente comprovado que a sálvia contém substâncias antiinflamatórias, portanto, tomar infusões dessa planta (você também pode obter sprays) pode aliviar a dor de garganta. (Nota: há estudos que indicam que a sálvia pode ser tóxica para o desenvolvimento de fetos, então não tome se você estiver grávida).

18. Experimente infusões de alcaçuz

Alcaçuz, como sálvia, tem propriedades antiinflamatórias e, além disso, certo efeito antibacteriano. Portanto, tomar infusões desta planta pode ajudar a melhorar o estado da faringe e reduzir os sintomas da faringite. Obviamente, não é a cura perfeita, mas pode ajudar.

19. Você se atreve com o picante?

Sim, é estranho que recomendemos alimentos picantes para tratar dores de garganta, mas as pesquisas mais recentes indicam que a substância que ativa os receptores térmicos da língua e que é responsável pelo "sabor" picante, A capsaicina tem notáveis efeitos antiinflamatórios e analgésicos. Portanto, se você ousar com o picante, apesar de a princípio tudo nos queimar, depois pode melhorar os sintomas da faringite.

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20. Evite alimentos sólidos

Enquanto tivermos faringite, é importante evite todos aqueles alimentos sólidos difíceis de engolir. Se sentimos dor ao engoli-los, é porque há atrito com a mucosa faríngea irritada e inflamada, o que só vai aumentar o problema. Portanto, é recomendável basear nossa dieta em sopas e alimentos fáceis de engolir.