As 8 vantagens e benefícios da solidão - Psicologia - 2023

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Ao contrário do que algumas pessoas pensam, em certas situações a solidão pode ser positiva na vida das pessoas. É em nossos momentos de solidão que podemos reservar um tempo para internalizar as situações da vida que nos afetam de alguma forma.

Claro, devemos ter em mente que em excesso é contraproducente, e que o ideal é que sejamos capazes de administrar nossa vida entre os momentos justos e necessários de solidão, além de nos relacionarmos adequadamente com nossos semelhantes.

Neste artigo, vamos perguntar sobre as vantagens da solidão para nossas vidas, tendo sempre em mente que é uma conduta que devemos controlar para nosso bem-estar mental.

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Que benefícios a solidão pode nos trazer?

Na lista a seguir podemos encontrar de forma clara e precisa as vantagens da solidão nos diferentes aspectos da vida diária.

1. Regular nossa energia

Estar constantemente em situações sociais pode ser bastante exaustivo para nossa mente e nosso corpo.

Os momentos de solidão são úteis para dar ao nosso organismo um descanso necessário.

2. Isso nos ajuda a refletir

Momentos solitários nos dão a oportunidade de conecte-se com nossos pensamentos de uma forma mais íntima. Ou seja, se aproveitarmos nossa privacidade para fazer um exercício de reconhecimento pessoal, poderemos entender porque algumas situações nos fazem sentir certas emoções.

Conseqüentemente, alcançaremos melhores estilos de enfrentamento para o nosso cotidiano, levando em consideração que, ao reconhecermos nossas emoções por meio do processo de reflexão, agimos de forma mais assertiva em nosso cotidiano.

3. Fortaleça a empatia

Por mais contraditório que possa parecer, ter momentos de solidão nos torna pessoas mais empáticas. Quando passamos um tempo sozinhos nos conectamos melhor com nossos sentimentos e aprendemos a valorizá-los mais.

Essa valorização da própria pessoa costuma ser extrapolada para os outros e nos permite nos colocarmos no lugar dos outros por um momento, para entender que às vezes eles também precisam de momentos de tranquilidade em suas vidas.

4. Prazer pessoal

Solidão não é sinônimo de tédio, pelo contrário, nela podemos gostar de fazer atividades que são do nosso agrado e que nosso grupo social não precisa necessariamente gostar deles.

Por exemplo, se você gosta de assistir a filmes de um gênero que não é o favorito de seus amigos, pode tirar um fim de semana de folga e desfrutar de uma maratona desses filmes.

5. Melhore o desempenho pessoal

Quando buscamos aumentar nossa produtividade e eficiência, a solidão pode ser uma grande aliada. Pessoas que passam a maior parte do tempo com outras pessoas geralmente têm pouco tempo para fazer suas tarefas pessoais.

6. Evite ligações emocionais

Quando aprendemos a aproveitar nossos momentos sozinhos, sem a ansiedade de ter a aprovação social dos outros, estamos diminuindo as chances de nos tornarmos emocionalmente ligados a outra pessoa para que essa dependência seja criada.

Durante os momentos de solidão, podemos encontrar uma auto-estima adequada, que representa um fator de proteção contra qualquer tipo de apego emocional extremo.

7. Isso nos torna pessoas mais autônomas

Quando estar sozinho não é um problema para nós, podemos nos tornar mais decisivos por conta própria. Isso se traduz em um bom nível de independência pessoal.

Sujeitos que não têm problemas para ficar sozinhos, não os têm para realizar suas tarefas diárias; Eles podem até descobrir novos métodos de planejamento estratégico pessoal para executá-los de uma forma mais estruturada e ordenada.

8. Ajuda-nos a estabelecer melhores laços sociais

Por mais contraditório que possa parecer, a solidão é efetiva no momento de estabelecer relações sociais de qualidade com nossos pares.

Indivíduos que não dependem de um grupo social para se sentirem realizados são mais seletivos na escolha com quem se relacionam.

A solidão é uma espada de dois gumes

É importante lembrar que apesar de todos os benefícios que a solidão pode representar para as pessoas, ela também pode ser contraproducente em alguns aspectos essenciais na vida dos sujeitos.

O ser humano é uma espécie gregária, E, portanto, requer interação com outros sujeitos da mesma espécie para atingir o amadurecimento adequado nas várias áreas de sua vida.

Indivíduos que estão muito isolados do mundo social geralmente têm uma lacuna de sucesso bastante limitada. Independentemente do talento ou habilidades que possam ter, eles não podem transcender em seus projetos.

Se pudermos entender que a solidão é um bom conselheiro, mas que não devemos abusar dela, então estaremos prontos para aproveitá-lo da melhor maneira possível.

Quando tivermos entendido o acima, podemos nos tornar pessoas melhores e ser capazes de cultivar as amizades e as relações sociais que faltam em nossas vidas, de acordo com nossas aspirações e interesses.