Daniel Kahneman e seus estudos sobre felicidade - Psicologia - 2023
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Todo mundo fala sobre felicidade. Livros, conferências, coaching, mentoring ... são alguns dos produtos que as pessoas podem comprar hoje nos supermercados da felicidade. A maioria é geralmente um compêndio de frases bonitas, conselhos motivacionais e aforismos para enquadrar que podem ser motivacionais à medida que você lê, mas não têm utilidade prática de longo prazo. O problema é que a felicidade é algo tão complexo que requer muita pesquisa.
Daniel Kahneman, um dos psicólogos mais influentes do nosso tempo, revela nos últimos capítulos do livro que ganhou o Prêmio Nobel descobertas atuais da ciência sobre bem-estar e felicidade.
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Kahnmeman e sua ideia de felicidade
Basicamente Os estudos de Kahneman revelam que não existe um conceito único de felicidade. Esta psicóloga fala-nos da existência de dois “eu”: o “eu que experiencia” e o “eu que lembra”. Ambos são de grande importância para a forma como valorizamos nossa felicidade.
Embora o self da experiência seja responsável por registrar nossas sensações de eventos à medida que acontecem, o self da lembrança está dando sentido a essas experiências.
Para ilustrar ambos os conceitos, ele relaciona o seguinte exemplo:
“Um comentário que ouvi de um membro do público depois de uma palestra ilustra a dificuldade de distinguir memórias de experiências. Ele contou como estava ouvindo em êxtase uma longa sinfonia gravada em um disco que foi arranhado no final e produziu um barulho escandaloso, e como aquele final desastroso arruinou toda a experiência.
Mas a experiência não foi realmente arruinada, mas apenas a memória dela. A realidade do espectador foi realmente agradável na maior parte do tempo; no entanto, o ruído no final tornou escandalosa a avaliação geral do espectador sobre a experiência.
O "eu" que apreciou a sinfonia no momento presente é o "me experienciando". Por outro lado, o "eu" que considerou a experiência desagradável é o "eu que lembra".
A lógica da memória
Neste exemplo, Kahneman mostra o dilema entre experiência direta e memória. Também mostra como são diferentes esses dois sistemas de felicidade que estão satisfeitos com elementos diferentes.
O "eu da experiência" leva em consideração as emoções do dia a dia no momento presente. Como você se sentiu a maior parte do dia, a emoção de um encontro com alguém que você ama, o conforto de uma soneca ou a liberação de endorfinas durante a prática de esportes.
O “lembrar de si mesmo” mede a satisfação geral com nossa vida. Quando alguém nos pergunta como estamos, como vão as férias, trabalho ou apenas nós fazemos um balanço da nossa vida. É sobre um narrador que valoriza experiências específicas a partir do que consideramos relevante na vida.
Outro exemplo que mostra a diferença entre os dois é o seguinte: Vamos imaginar que nas nossas próximas férias sabemos que no final das férias todas as nossas fotos serão destruídas e nos será administrado um medicamento amnésico para que não nos lembremos nada. Agora, você escolheria as mesmas férias?
Se pensarmos nisso em termos de tempo, teremos uma resposta. E se pensarmos nisso em termos de memórias, teremos outra resposta. Por que escolhemos as férias que escolhemos? É um problema que nos remete a uma escolha entre os dois eus.
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Bem-estar tem mais de uma vez
Como o leitor pode ver, a felicidade é apresentada como um conceito complexo e problemático à luz desses estudos. Como diz Kahnemam:
“Nos últimos dez anos, aprendemos muitas coisas novas sobre a felicidade. Mas também aprendemos que a palavra felicidade não tem um significado único e não deve ser usada da forma como é usada. Às vezes, o progresso científico nos deixa mais perplexos do que antes ”.
Por isso, neste artigo não há dicas, frases ou lições sobre o que torna nossa vida mais gratificante. Apenas descobertas científicas relevantes que devem nos tornar mais críticos de autores que vendem soluções rápidas e fáceis para levar uma vida de satisfação e felicidade.