Luto migratório: o que é e quais os elementos psicossociais que o compõem - Psicologia - 2023

Contente

Viajar para um novo país ou cidade nunca é fácil. Seja saindo por vontade própria ou porque a situação na sua terra de origem é complicada, o migrante tem que enfrentar todo um conjunto de emoções e sensações desagradáveis ao buscar uma nova vida no exterior.

O luto da migração é um processo complexo associado a ter deixado para trás muitas coisas com as quais se cresceu e conviveu: família, amigos, paisagens, linguagem ... É vivido como se estivéssemos diante da morte de algo, só que não é algo definitivo e pode ser revivido uma e outra vez.

A seguir falaremos em profundidade sobre o luto migratório, o que ele implica, quais são seus sinais e quais as fases que envolve.

Artigo relacionado: "A psicologia por trás da emigração"

O que é luto migratório?

O luto migratório é tudo um processo de elaboração que ocorre em decorrência das perdas associadas à mudança de país ou cidade de origem, ou seja, a experiência migratória. Esse luto ocorre independentemente se a migração foi por escolha, como buscar novas oportunidades de trabalho ou querer aprender línguas, ou se é devido a algum fator externo, como não encontrar trabalho, crises econômicas, políticas e sociais ou ambientais catástrofe na terra de origem.

Na linguagem popular, o luto está associado à ideia de morte, algo que é para sempre. Porém, na psicologia, o luto está relacionado à ideia de perda do que mais amamos, algo que pode ser temporário. Como seres vivos que somos, estamos constantemente ganhando e perdendo coisas, por isso é perfeitamente normal e comum que vivamos duelos. Algumas dores são especialmente difíceis, como a morte de um ente querido, uma perda permanente e muito dolorosa, mas em outros casos falamos sobre coisas mais mundanas, como perder o emprego ou romper com seu parceiro.

Compreendendo isso, fica claro que a ideia de luto migratório implica perder algo, mas o que perde quem emigra? Bem, de fato muitas coisas. Pessoas que são forçadas a deixar sua terra natal e acabam em um país totalmente desconhecido sentem a cultura, a língua, a família, os amigos, o status, o contato com a etnia e a terra como principais coisas perdidas.

1. A língua

O migrante não esquece sua língua, pelo menos automaticamente, mas perde aquelas pessoas com quem pode usá-la. Você se sente frustrado porque não consegue se expressar totalmente para as pessoas no novo lugar que ele teve que ir, ou que você ainda precisa aprender muito a nova linguagem para poder sentir que funciona na nova sociedade em que vive agora.

Muitas vezes, isso leva a sentimentos de insegurança e vergonha, uma vez que a pessoa não sabe como transmitir suas idéias e sentimentos de forma plena. Pode acontecer também que, mesmo dominando a língua, existam certas nuances dela que você não compreende totalmente, como o senso de humor ou as expressões informais e sociais, algo que é único em cada língua e é um dos elementos que causa o maior choque cultural implicar.

2. Família e amigos

Claro, a maior perda experimentada pelos migrantes é a de sua família e amigos. Eles sabem que estão vivos, sabem que poderão visitá-los, mas não tê-los por perto implica um sofrimento muito intenso. O migrante deixou para trás todos os seus contatos, uma rede social e de apoio construída ao longo de muitos anos. Mesmo que você venha para um novo país e conheça novas pessoas, é inevitável que se sinta solitário, já que essas novas pessoas não são um substituto para amigos de longa data.

3. Contato com o grupo étnico

A identidade de uma pessoa está intimamente relacionada com o grupo étnico em que foi criada. Dentro de nosso grupo de referência, nos encontramos em uma situação paradoxal, mas não negativa. Por um lado, somos os mesmos compartilhando linguagem, crenças, raça ou outros aspectos, enquanto, por outro, destacam-se as características pessoais de cada um, como personalidade e status.

Com a migração a sensação de ser diferente é ampliada e esse equilíbrio entre semelhança e diferença é quebrado. Em algum momento da experiência migratória, o imigrante percebe que por mais integrado que esteja em seu novo país, sempre será o estrangeiro, sempre será diferente, mesmo que não sofra de xenofobia ou seja vítima de racismo . Além disso, sua etnia de origem começará a vê-lo como alguém que se tornou estrangeiro, alguém que tem influências de outras pessoas, que não é “tão nosso quanto era antes”.

4. Referências culturais

Quem sai perde referências culturais, modos de ser típicos de sua etnia ou região de origem assim como as normas sociais, o gênero musical, o sabor dos alimentos, o modo de pensar e as crenças, aspectos que, até o dia em que a pessoa deixou seu país, o acompanharam por toda a vida.

5. Status

Na maioria dos casos, o migrante começa a realizar trabalhos menos qualificados no país para o qual foi do que aqueles que exerceu em seu país de origem. As razões para tal costumam ser diversas, mas a principal delas é o seu estatuto jurídico, com autorização de residência limitada ou sem documentos e o facto de muitas qualificações estrangeiras não serem reconhecidas noutros países, tornando-se legalmente não reconhecido o tal título ou qualificação .

Embora o migrante possa esperar que essa qualificação seja reconhecida no novo país, o processo geralmente é longo e durante esse tempo ele é forçado a trabalhar o que for preciso para sobreviver. Por isso, o migrante perde o seu estatuto, pois tem de se “rebaixar” e fazer coisas que nunca teria feito no seu país. Mesmo assim, mesmo que essa circunstância não ocorra, ser estrangeiro, por falta de comando ou sotaque, geralmente acarreta perda de status por si só.

6. A terra

O luto pela terra é a perda pelas paisagens e pelo clima. Puede que parezca poco importante, que son simplemente paisajes, sin embargo todo el mundo se ha criado viendo la silueta de su ciudad natal, la forma de las montañas en el horizonte, el mar, veranos cálidos o alguna característica paisajística y climática exclusiva de su País. Mudar-se para um lugar onde isso não aconteça causa saudades e melancolia.

Por que é um duelo especial?

O que diferencia o luto migratório de outros sofrimentos, como a morte de um ente querido ou o rompimento do casal, é que é um duelo múltiplo, parcial e recorrente. Múltiplo implica que muitas coisas foram deixadas para trás e isso o motiva. Como dissemos, o migrante tem que se despedir de sua família, amigos, costumes, língua, paisagens ... E como há muitas coisas que ficam para trás, é muito fácil que a qualquer momento que uma delas seja lembrada, a pessoa sente muito intensamente o luto migratório. Parcial significa que sempre existe a possibilidade de retorno.

Por exemplo, quando um ente querido morre, não há maneira humana de encontrá-lo novamente, pois a perda é absoluta e ele não pode ser ressuscitado. Por outro lado, no caso de migração há sempre a possibilidade de retorno, pois o que está perdido, isso é a terra, a cultura, a família ... não desaparece, ainda está lá, mas está longe.

É um duelo recorrente porque é ativado toda vez que você retorna à terra de origem. Parece paradoxal, mas a verdade é que muitas pessoas quando vão ao seu país de origem para ver parentes ou saem de férias quando voltam sentem que estão saindo de novo, como se estivessem recomeçando. Isso pode acontecer mesmo que eles tenham construído uma vida totalmente nova em seu novo país e estejam indo bem. Mas não são apenas as visitas que reativam o duelo, às vezes, uma simples conversa de videochamada ou ver fotos da família ou cidade natal a reativa.

Você pode se interessar: "Síndrome de Ulysses: estresse crônico em imigrantes"

Os sinais deste duelo

Antes de explicar quais são os sinais do luto migratório, uma ideia fundamental deve ser destacada: não é um transtorno nem uma doença. Embora seja verdade que o luto migratório é um fator de risco para o aparecimento de psicopatologia, em si não é um transtorno mental, mas um fenômeno psicológico muito complexo e não necessariamente patológico. Por isso, em vez de falar de sintomas, falamos de sinais, entre os quais podemos encontrar:

1. Sentimentos de ansiedade

A pessoa se sente triste, irritada, mal-humorada... Isso pode acontecer com você mesmo que tenha alcançado os objetivos que desejava alcançar no país anfitrião. É possível sentir isolamento e solidão.

2. Somatizações

O migrante pode sentir desconforto físico como um nó na garganta, dores de estômago, costas e cabeça, tiques, fadiga física e mental ...

3. Dificuldades associadas à identidade e auto-estima

É frequente que quando o migrante chega ao novo país não preste muita atenção aos sentimentos de tristeza pela perda de viver fora do seu país de origem, ou mesmo os negue. Eles podem idealizar a cultura anfitriã e subestimar a de sua terra natal, vendo seu país como um lugar horrível e que ninguém deveria ficar para morar lá.

O motivo desse pensamento é fácil de entender, pois é mais fácil nos adaptarmos a um novo lugar se pensamos que é o melhor do mundo e nos convencemos de que o que ficou para trás não vale a pena e temos até vergonha de ir até lá . Mas acontece que não para de estar aí, algo que começa a ser visto como muito ruim e afeta nossa identidade e autoestima. No final, você acaba tendo a sensação de não ser daqui ou dali.

4. Cessação do projeto de vida e dificuldade em tomar decisões

Indecisos em ficar ou voltar, muitas pessoas atrasam decisões pessoais, como se comprometer com um companheiro, ter filhos, prosperar profissionalmente, iniciar um projeto pessoal importante ...

5. Culpa

Você se sente culpado por deixar pessoas importantes para trás em seu país. Parece que eles poderiam ter ido mais longe e trazido com eles ou que poderiam ter tentado outras opções enquanto estavam em sua terra natal, mesmo que isso significasse ter um padrão de vida muito ruim. Têm a sensação de terem deixado a família e os amigos à sua própria sorte e preocupam-se em não saber o que lhes acontecerá se nunca mais regressarem ao seu país de origem.

As fases do luto migratório

Durante o duelo migratório eles podem passar por diferentes fases, muito semelhantes às que ocorrem com outros duelos. Como em qualquer período de perda, essas fases não precisam seguir uma ordem diferente, de fato, podem ser vivenciadas várias vezes e de forma cíclica.

1. Fase de negação

O migrante tenta agir como se nada tivesse mudado ou fosse diferente. É como se eles não se importassem em ter ido para um novo país ou em ter que processar a perda de alguma coisa. Esta fase também ocorre quando o migrante não se permite realmente construir uma nova vida no lugar onde foi parar, mas tenta manter o máximo possível o mesmo estilo de vida que tinha em sua terra natal, algo muito difícil.

2. Fase de racionalização

Conscientiza-se da decisão que foi tomada. O migrante fica sabendo onde está, o que deixou para trás e os motivos que o fizeram viajar. É nessa fase que se estabelece o contato consigo mesmo e que dá origem às demais fases emocionais do processo migratório, além de permitir ao indivíduo ser realista e ter consciência do que vai precisar e quais passos deve dar. para tentar prosperar em seu novo país anfitrião.

3. Fase de raiva ou protesto

Caso a decisão de mudar de país ou cidade seja devido a pressão externa, é normal que o migrante sinta raiva do que o forçou a partir. Mas mesmo que a decisão de migrar tenha sido voluntária, você também pode passar por essa mesma fase. É normal sentir raiva de quão difícil está sendo a mudança e quão difícil é para você se adaptar ao novo lugar, já que você não sabe de antemão tudo relacionado a como as coisas funcionam em sua nova casa, nem sabe quão amigável as pessoas locais são.

4. Fase de tristeza

A tristeza é a emoção mais fácil de identificar no luto migratório, mas não por isso é a mais fácil de controlar ou de menor efeito. Essa tristeza pode ser enorme e pode afetar profundamente o bom funcionamento da pessoa em seu novo país, durando até anos. EEssa emoção surge da lembrança constante do que foi perdido e pode ser acompanhada por uma profunda sensação de desenraizamento, sensação de estar em terra de ninguém ou de não ter pátria, nem o país de nascimento nem o país de acolhimento.

5. Fase de medo

O medo está presente em todo o processo de imigração, antes de viajar e depois de instalado. Isso é totalmente normal, pois o desconhecido e novos sustos. São muitas as questões que o migrante se coloca e que não tem a certeza se conseguirá resolvê-las: Será que vai adaptar-se? Vai aprender a língua? Vai saber usar o transporte público? Vai fazer amigos? Vai fazer amigos? encontrou um emprego? ...

Se não for bem administrada, essa fase pode causar um profundo sentimento de desamparo, de não saber o que fazer depois de chegar lá e temer que o projeto migratório nunca prospere ou dê certo.

6. Fase de aceitação

Nesta fase o processo migratório é aceito tanto racional quanto emocionalmente, ou seja, a pessoa é capaz de se despedir de verdade sem se sentir em dívida pelo que ficou para trás ou com medo de perdê-lo para sempre.

7. Fase de perdão e gratidão

Nessa fase, a pessoa se permite conectar com o bem e o mal que viveu antes de deixar seu país e, também, no que diz respeito à decisão tomada. Perdoe as coisas e pessoas que feriram o migrante, e graças ao que foi conseguido levar com ele, o que o fez crescer pessoalmente. Todas as coisas boas que foram aprendidas durante o processo são valorizadas.

8. Fase de novos anexos

Nesta fase novos vínculos, novas raízes e uma nova vida são estabelecidas. É o momento em que o duelo migratório se realiza e termina, sendo este o que confirma que a pessoa soube se adaptar ao novo local de residência, mas sem sentir que perdeu as suas raízes ou o que possui. crescido com.