Como são as pessoas emocionalmente inteligentes? - Psicologia - 2023

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Por muito tempo, nossa concepção do que é inteligência não se limitou a um bom desenvolvimento das habilidades cognitivas clássicas. Hoje também falamos sobre inteligência emocional, uma daquelas facetas humanas que, embora muitas vezes ignoradas e difíceis de objetivar, nos afetam em todas as áreas da vida.

O que é inteligência emocional?

Como vimos no artigo sobre inteligência emocional, isso pode ser definido como nossa capacidade de administrar nossas emoções de maneira adaptativa tanto ao tomar decisões quanto quando precisamos nos relacionar com os outros ou regular nossos estados afetivos. No entanto, como esse tipo de inteligência é difícil de medir e é difícil isolar os resultados de uma boa inteligência emocional, esses tipos de habilidades são frequentemente esquecidosConsiderando que todas as pessoas são mais ou menos capazes de administrar suas emoções igualmente ou que, ao contrário, essas habilidades estão codificadas em genes e não podem ser modificadas com a experiência.


Porém, a inteligência emocional é algo que pode ser aprimorado com o tempo, já que é uma das muitas faces do aprendizado e do potencial humano, e é justamente por isso que também existem diferenças entre pessoas que administram bem sua eficácia e outras que ainda não o fizeram. aprenderam tudo o que podiam. Alguns podem até estar aprendendo a melhorar sua inteligência emocional sem saber!

Para se posicionar e saber onde você está no desenvolvimento da inteligência emocional, aqui está uma breve lista com o características de pessoas emocionalmente inteligentes. Por sua vez, esses pontos podem ajudá-lo a definir metas durante o treinamento no gerenciamento de emoções.

10 características de pessoas emocionalmente inteligentes

1. Eles não buscam apenas recompensas de curto prazo

Esse tipo de objetivo ou "reforço" é a base sobre a qual se baseiam os vícios e a procrastinação, entre outras coisas. Pessoas emocionalmente inteligentes eles são capazes de não serem governados pela proximidade imediata de uma recompensa o que não é benéfico a longo prazo.


2. Eles são capazes de reconhecer suas próprias emoções

Também é relativamente fácil relacionar essas emoções à sua origem ou origens, ou seja, os principais fatores que causaram o aparecimento de um estado emocional, seja positivo ou negativo.

3. Eles sabem a importância da fala interior

Eles não apenas interpretam suas experiências automaticamente, conforme são apresentadas a eles, mas faça esforços para construir uma interpretação útil dessas experiências que os ajuda a direcionar seus objetivos para uma meta útil e manter um estado emocional que não funciona contra eles.

4. Eles mostram boas habilidades empáticas

Eles são capazes de se conectar afetivamente com outras pessoas rapidamente e com poucas informações. Isso os torna mais propensos a estabelecer um diálogo construtivo.

5. Eles sabem como expressar suas emoções

Tanto em um diálogo em tempo real quanto por escrito (independentemente da qualidade literária dele!). Eles sabem como expressar seu estado emocional em qualquer um dos idiomas possíveis.


6. Eles guiam suas ações e pensamentos

Para gerenciar suas emoções. Eles sabem a importância dos pensamentos para uma saúde mental adequada e espirituais, e eles administram esse ponto a seu favor.

7. Eles tendem a atitudes positivas

No entanto, eles também não são levados por eles, e eles sabem implicitamente que não há mau estado emocional per se.

8. Os valores que governam suas vidas são positivos e negativos

Valores positivos para não cair em críticas constantes e improdutivas, e valores negativos para não negar a realidade e reconhecer problemas quando há. Suas ações baseiam-se na dialética desses dois tipos de valores.

9. Eles estão motivados e sabem como motivar os outros

Eles reconhecem a importância de tarefas significativas para as pessoas. Eles valorizam a necessidade de motivação intrínseca. E, o mais importante, eles são capazes de manter seus companheiros motivados. Eles têm alma de líder.

10. Eles consideram o ser humano um ser emocional, não um autômato

Eles sabem da importância dos estados afetivos em todas as áreas que tradicionalmente se acredita serem puramente racionais. Eles sabem que as emoções moldam a tomada de decisões, a recuperação da memória, a memorização, etc.

Concluindo ...

Até agora, esta lista das características de pessoas com boa inteligência emocional. Lembre-se que, como em toda aprendizagem, ninguém se encaixa perfeitamente nesta descrição (entre outras coisas, porque pode ser interpretada de várias maneiras) e que todo treinamento leva tempo e algum esforço.