Como diferenciar entre amor e amizade: 4 dicas - Psicologia - 2023

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A amizade também é uma forma de amor, embora esse vínculo afetivo não seja como aquele que está na base das relações de casal, tradicionalmente associadas ao amor romântico, que normalmente consideramos a forma de "amor" por omissão.

No entanto, o reino das emoções é quase sempre complexo e difícil de prever. Ter uma compreensão realista de nossos próprios sentimentos é uma arte, e alcançá-la é a exceção, não a regra. Por isso, há quem duvide quando se trata de diferenciar entre amor e amizade. Falaremos sobre esse assunto nas linhas a seguir.

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Diferenciar amor de amizade: como saber o que sinto?

A primeira coisa a entender ao tentar distinguir entre o afeto pela amizade e o amor romântico é que ambas as experiências são mediadas pela maneira como nossa cultura influenciou nossa maneira de ser, pensar e sentir.

Isso significa, entre outras coisas, que o que você sente não emerge de seu corpo criptografado em categorias claramente separadas umas das outras, como poderíamos esperar se as emoções fossem como os elementos de uma tabela periódica. Parte do que sentimos é como interpretamos isso, portanto, preocupações e crenças sobre o que estamos vivenciando afetam, na prática, essa emoção.

Parte da dificuldade de distinguir entre amor e amizade é, então, saber distinguir entre o que aquela pessoa nos faz sentir e o que nos faz sentir a experiência de saber que estamos desenvolvendo um vínculo afetivo cuja natureza ainda não compreendemos. As expectativas geradas pelo fato de sentir algo por alguém eles desempenham um papel na forma como queremos nos relacionar com ela e em como essa pessoa reage se ela interagir com ela.

Dito isso, vamos dar uma olhada em várias dicas sobre o que fazer para distinguir entre amor e amizade.

1. Existe química na intimidade?

A intimidade é um aspecto fundamental dos relacionamentos românticos. No entanto, não deve ser confundido com conexão sexual. As pessoas assexuadas não são, por definição, privadas da experiência do amor, mas é verdade que não sentem uma conexão sexual muito intensa com alguém em particular.

Essa química na intimidade típica do amor, então, na maioria dos casos também atinge o sexual, mas não se limita a isso e está presente em muitas outras formas de relacionamento físico: abraços, beijos, carícias, cuidado mútuo... Normalmente, se o que há é amizade, grande parte dessas experiências não são vistas como algo necessário, embora sempre haja exceções.

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2. Existe vontade de se comprometer?

Nos relacionamentos amorosos, as pessoas envolvidas tendem a querer estabelecer um mínimo de compromisso. Portanto, se um determinado período de tempo passa sem que a outra pessoa tente contatá-la, por exemplo, desapontamento e tristeza aparecem.

Este compromisso não equivale ao que tradicionalmente se considera "fidelidade" a partir de um modelo monogâmico, mas tem a ver com o sentido mais amplo da palavra: fazer sacrifícios e acordos para manter vivo o vínculo e fazer com que tenha o seu lugar. no futuro, em vez de deixar tudo para a improvisação ou encontros esporádicos. Uma pessoa que vê uma imposição injustificada sobre essa ideia de basear seu relacionamento com o outro em um certo grau de compromisso, provavelmente estará sentindo amizade, e não um amor convencional.

3. Certifique-se de que a pena não desempenhe um papel

Há relacionamentos que começam porque um de seus membros sente uma mistura de afeto e compaixão por uma pessoa que considera desamparada e sozinha. Essa experiência, embora baseada na compaixão, cria problemas óbvios. Por um lado, perpetua a ideia de que uma pessoa está sozinha, a menos que tenha um parceiro com quem estão ligados por um vínculo de amor romântico, algo claramente errado, e por outro, torna mais fácil para o outro gerar expectativas erradas.

Portanto, outra das condições necessárias, mas não suficientes, para distinguir entre amizade e amor é garantir que o tempo e as atividades compartilhadas com essa pessoa não sejam baseados na pena. Por exemplo, podemos realizar pequenos experimentos baseados na imaginação, como imaginar que aquela pessoa começa a namorar outra com quem é claro que existe uma conexão de amor recíproco. Como isso nos faz sentir? Se a resposta tem a ver com alívio, é bem possível que seja amizade.

4. Analise a intensidade da emoção

Normalmente, as amizades são vistas como algo flexível, que pode deixar de estar em cena por um tempo e depois reaparecer. No entanto, no caso do amor, a emoção costuma ser tão intensa que a ideia de interromper o relacionamento, mesmo que temporariamente, é vivida de forma dramática e claramente dolorido, e profundamente triste por essa perda.

As emoções sentidas por meio do amor são intensas demais para que nos sintamos confortáveis com a experiência de não saber se essa pessoa continuará a estar conosco amanhã.

Essa “rigidez” na maneira como avaliamos se nossas expectativas estão sendo atendidas ou não é outra chave que pode nos ajudar a distinguir entre amizade e amor.