Xantofobia: sintomas, causas e tratamentos - Ciência - 2023

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o xantofobia É o medo irracional e doentio da cor amarela que um ser humano pode sofrer. Uma pessoa com essa fobia pode chegar ao extremo de sentir medo ou medo tanto da cor amarela quanto da própria palavra amarela.

A palavra xantofobia vem do grego xanthous que significa "amarelo" e de phobos que significa "medo". Algumas das coisas que uma pessoa com essa fobia pode ter medo são: o sol, flores amarelas, carros amarelos, frutas amarelas ou, em suma, qualquer outro ser vivo ou objeto desta cor. .

Como em todos os casos de fobias, esse medo passa a ser prejudicial à pessoa quando a limita a fazer o que deseja. É aqui que deve pedir ajuda a um profissional de saúde.


A pessoa que sofre de fobia não consegue controlar o medo e precisa de tratamento para superá-lo. Como a fobia controla o sofredor, isso pode afetar significativamente sua vida. E como qualquer ser vivo, objeto, situação e até mesmo pensamentos podem desencadear uma fobia, existem centenas deles.

Causas da xantofobia

Possíveis experiências traumáticas

Tal como acontece com outras fobias específicas, a xantofobia se desenvolve a partir de alguma experiência traumática no passado da pessoa. Esse evento traumático, provavelmente vinculado à infância, acabou sendo um gerador de medo irracional e exagerado.

Motivos culturais

A cor amarela está associada em muitas culturas ao azar ou mesmo à morte, então a identidade social tem uma relação bastante próxima nessa fobia. Na verdade, o ponto de partida da fobia costuma ser a associação dessa cor com doença, azar ou mesmo morte.


Acredita-se que a origem da crença de que o amarelo é azar data do século XVII. Jean-Baptiste Poquelin, mais conhecido como Molière, morreu durante a execução de "The Imaginary Sick" em 17 de fevereiro de 1673, vestido de amarelo.

Antes desse evento, o amarelo tinha uma boa aceitação social, pois era relacionado ao ouro ou sua representação do sol, da luz. Desde a morte de Molière, tudo isso mudou e o azar aparece ligado à cor amarela, às vezes de forma genérica, mas muito especialmente no mundo do palco.

Outra anedota é que os atores estão estritamente proibidos de subir ao palco vestidos com uma roupa amarela porque traz azar.

Aprendendo

Outra causa pode ser simplesmente que uma criança aprendeu a imitar as reações negativas de outras pessoas ao medo.

Como em muitas outras fobias, o medo irracional pode ser um medo aprendido com uma pessoa exemplar que tiveram na infância. Isso é chamado de aprendizagem vicária.


Sintomas

A pessoa acometida pela xantofobia pode sofrer graves transtornos de ansiedade que acompanham uma grande alteração emocional, que podem afetar muito a sua qualidade de vida, limitando-a consideravelmente.

A seguir, irei descrever alguns dos muitos sintomas que uma pessoa afetada por essa fobia pode sofrer quando exposta à palavra ou à cor amarela:

  • Pânico ou medo: é um medo ou terror intenso. Como sintoma, costuma ser um medo irracional, muitas vezes acompanhado da crença de que "algo ruim vai acontecer" diante do temido estímulo, no caso, a cor amarela. Um sintoma comum é o "desejo de fugir", que é a resposta humana normal para sair ou lutar contra a situação. Isso está relacionado à produção do hormônio adrenalina pelo corpo em resposta ao medo.
  • AnsiedadeA ansiedade é a experiência de preocupação, medo ou inquietação. Sensação de ansiedade leve a moderada ou ocasional é uma reação normal ao estresse da vida diária. A ansiedade pode se manifestar no humor, nos pensamentos e nas emoções de uma pessoa.
  • Calafrios.
  • Boca seca.
  • Doença.
  • Dificuldade ao respirar.
  • Batimento cardíaco rápido.
  • Alucinações severas.

Tratamento

No caso de sofrer de alguma fobia, é necessário que a pessoa procure um profissional de saúde para iniciar um tratamento eficaz e poder superá-la ou levar uma vida com o mínimo de limitações possíveis.

No tratamento da xantofobia, existem várias terapias psicológicas que podem ser eficazes para superá-la. A seguir, vou detalhar alguns dos tratamentos mais eficazes:

-Terapia cognitiva comportamental

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é bastante eficaz para superar fobias específicas. As técnicas utilizadas neste tipo de terapia para fobias são:

Terapia exposta

É o tratamento comportamental mais eficaz para lidar com os comportamentos de ansiedade produzidos por fobias. Baseia-se na exposição da pessoa com fobia ao estímulo temido, neste caso à cor ou à palavra amarelo. O segredo é evitar que a rota de fuga se torne um sinal de segurança.

A exposição interrompe a cadeia de comportamentos de voo e permite enfrentar os sintomas psicofisiológicos e cognitivos produzidos pela ansiedade. Esses sintomas diminuirão quanto mais tempo o assunto ficar exposto ao amarelo.

Terapia de dessensibilização sistemática

Com essa técnica, o paciente pode aprender a enfrentar estímulos temidos e situações ameaçadoras, expondo-se de forma real ou imaginária a estímulos que geram ansiedade.

Com essa exposição, o sujeito aprende a relaxar e uma vez que a ansiedade seja controlada pela imaginação, o objeto temido será dessensibilizado ao vivo.

Algumas das técnicas cognitivas frequentemente usadas para tratar fobias específicas são as seguintes:

  • Distração: consiste em interromper os pensamentos negativos e sua posterior alteração por pensamentos positivos.
  • Decatastrofizando: é a mudança dos pensamentos negativos, a verificação das evidências que anula esses pensamentos e a busca de soluções.
  • Inoculação de estresseConsiste em três fases - educacional, teste e implementação - e foi projetado por Donald Meichenbaum para reduzir o estresse.
  • Identificação de suposições pessoais: O terapeuta geralmente usa o que em psicologia é chamado de seta descendente, para detectar os significados que estão associados a antecipações negativas (por exemplo, "Tenho medo da cor amarela" - E o que aconteceria se ele encontrasse um objeto amarelo? - " Estou com falta de ar e sinto que estou com falta de ar ”). Às vezes, é útil investigar a origem desses significados fóbicos para que o paciente obtenha autocompreensão e motivação para mudar.
  • Técnicas de relaxamento: A respiração profunda e a visualização são eficazes.

Técnicas -NLP (Programação Neurolinguística)

Essa técnica nos ajuda a visualizar, voltar e corrigir os problemas que desenvolvemos em medos e fobias.

Não se trata de esconder problemas, mas de enfrentá-los de uma maneira mais útil, aprendendo uma linha de enfrentamento mais adequada. Se você foi capaz de criar algo tão complicado como fobias e medos, pode aprender a usar essas habilidades para realizar diferentes comportamentos.

- Coaching ontológico

É um método de transformação por meio do qual as pessoas revisam, desenvolvem e otimizam seus modos de comportamento que realizam no mundo.

-Hipnoterapia

Com a regressão hipnótica, a primeira manifestação de medo pode ser localizada no subconsciente do sujeito, localizando a situação, o motivo ... Você pode trabalhar isso através da hipnose, que permite associar essas manifestações a outras positivas que tornam o medo irracional daquele objeto é reduzido e até desaparece.

Graças à hipnose, as associações negativas que fazem o sujeito sofrer de fobia continuam com aquele medo irracional e exagerado são rompidas. Ao final do processo de hipnose, o sujeito tem total controle e domínio da situação.

Drogas

Caso sejam considerados pelo profissional de saúde como necessários devido à intensidade do problema e ao transtorno que ocasiona em seu cotidiano, podem recorrer ao tratamento psiquiátrico com medicamentos.

Esse tratamento farmacológico ajudará no enfrentamento dos sintomas fisiológicos relacionados à ansiedade, que podem surgir devido a técnicas psicológicas, como exposição ou dessensibilização sistemática.

Sempre será necessário combinar esse tratamento medicamentoso com a psicoterapia, pois o tratamento medicamentoso por si só não cura a fobia. Ajuda a remediar ou diminuir os sintomas fisiológicos da terapia, mas não é completamente eliminado.


Os medicamentos mais comumente usados ​​para o tratamento de fobias específicas, como a xantofobia, são os antidepressivos e os ansiolíticos.

-Estilo de vida

Além disso, existem alguns comportamentos que podem ajudar a reduzir a ansiedade gerada:

  • Praticar exercícios regularmente
  • Durma bem
  • Reduza ou evite o consumo de cafeína e teína
  • Evite o consumo de medicamentos que podem ser comprados sem receita

-Objetivos da terapia

Por fim, gostaria de explicar os objetivos que se buscam alcançar em uma terapia voltada para o enfrentamento da xantofobia, para que, caso seja este o seu caso, você possa ver que existe uma solução para o seu problema:

  • Garantir que o sujeito deixe de sentir ansiedade diante de qualquer objeto ou ser vivo da cor amarela ou da própria palavra amarelo e seja capaz de se expor à situação sem evitá-la.
  • Faça o sujeito modificar suas cognições antecipatórias em relação ao amarelo. Isso leva o sujeito a trocar seus pensamentos catastróficos e negativos em relação à cor amarela por outros realistas.

Referências

  1. American Psychiatric Association. Manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais. 5ª ed. Arlington, Va: American Psychiatric Publishing. 2013.
  2. Hamm AO. Fobias específicas. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577–591.
  3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Transtornos de ansiedade: pânico, ansiedade social e ansiedade generalizada. Em: Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 1ª ed. Filadélfia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: cap 32.