Como ser eu mesmo e não ter medo da própria identidade - Psicologia - 2023

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Muitos dos problemas que geram sofrimento psicológico que as pessoas nos países ocidentais sofrem têm a ver com tentativas de personificar quem somos. A pressão social, que nos leva a tentar oferecer uma imagem idealizada de nós mesmos, oprime completamente qualquer tentativa de comportamento espontâneo e fiel à própria identidade.

É por isso que, embora pareça paradoxal, muitas pessoas se perguntam ... Como ser eu mesmo Vamos ver várias dicas para perder o mau hábito de se esconder entre camadas de uma personalidade que não é a nossa.

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Como ser eu mesma e apostar na minha própria identidade

Apesar de a sociedade ser um lugar de cooperação, também é verdade que esses laços de colaboração e benefício mútuo nem sempre são muito claros e a ameaça de rompimento está sempre à espreita.


Talvez seja por isso que estamos sempre tão preocupados com o que eles vão dizer; Em um ambiente onde nossos antigos aliados podem ser nossos inimigos no presente, nossa imagem pessoal tem muito valor, pois é algo que nos define como indivíduos e que não depende de ninguém além de nós.

Como consequência, procuramos criar uma versão pública de nós mesmos que possa ser apreciada pelos outros, deixando de lado, em parte, se isso nos obriga a adotar certas imposturas em nossos hábitos e na forma de relacionamento que costumamos adotar. Nas próximas linhas veremos como você pode combater essa mentalidade de sacrificar tudo por aquela imagem idealizada e como ser você mesmo abraçando sua própria identidade.

1. Redescubra seus hobbies

Devemos permitir que nossos hobbies e interesses físicos e intelectuais se desenvolvam. As atividades que nos ocupam muito tempo não devem ser devido principalmente ao que os outros esperam de nós.


Do contrário, estaremos desperdiçando muito potencial. Não só porque poderíamos ser muito bons em alguma coisa se ganharmos experiência, mas porque essas atividades feitas por prazer, embora possam não parecer, podem nos enriquecer muito culturalmente, mas não ganharemos tanto se forem. hobbies que não nos entusiasmam e que praticamos por puro compromisso.

2. Cerque-se de pessoas com quem se sinta confortável

Estar constantemente rodeado de pessoas que nos julgam negativamente diante da menor estridência de nossa parte é uma má decisão, pois, percebamos ou não, isso nos molda à mercê de suas expectativas.

É melhor encontrar pessoas de mente aberta, capazes de aceitar uma ideia tão simples como a seguinte: todos não precisam ser cortados do mesmo padrão.

Claro, devemos garantir que esse tipo de amizade confortável não acabe se tornando um círculo social em que todos pensam o mesmo e têm a mesma visão das coisas. Isso não só não é intelectualmente estimulante, como nos torna menos razoáveis.


3. Aceite suas contradições

Ninguém tem uma personalidade totalmente consistente e definida. Ambiguidades e incertezas é o que nos torna não totalmente previsíveis. É inevitável que certas situações nos causem tensões, que nos façam duvidar de qual opção nos representa melhor e que nos arrependamos de certas decisões passadas. Isso não anula o fato de que podemos nos comportar de forma autêntica, sendo verdadeiros conosco.

4. Adote uma comunicação assertiva.

Se estivermos constantemente escondendo o que queremos e o que nos interessa, isso vai acabar nos escravizando. Não adianta ser você mesmo quando não há ninguém olhando; você tem que apostar na autenticidade praticamente sempre.

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5. Valorize a honestidade

Ser franco com os outros pode ser difícil no início, mas geralmente tem um efeito indireto; torna mais fácil para aqueles ao nosso redor serem honestos conosco também. Portanto, apostar na honestidade gera espaços em que é muito mais fácil ser você mesmo, e no longo prazo que nos leva a ser autênticos quase sem perceber que estamos rompendo todos os tipos de limites que no passado pesavam sobre nossa maneira de nos relacionarmos com os outros.

6. Desmistificar os outros

Para parar de tentar ser idealizado pelos outros, você precisa parar de idealizá-los; ninguém merece fazer todos os tipos de sacrifícios apenas para agradá-los.

Conseguir é em parte uma questão de construir auto-estima e perceber que nós também, se quiséssemos, seríamos capazes de julgar os outros negativamente por todos os tipos de razões arbitrárias se quiséssemos, mas podemos perceber que isso não faz algum sentido e que, conseqüentemente, quem faz isso conosco obedece a um pobre critério de como as pessoas são.