De que maneiras diferentes a ansiedade pode nos afetar? - Psicologia - 2023

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Experimentar ansiedade ocasionalmente não é necessariamente algo negativo. Diz-nos que valorizamos o que nos dá aquele sentimento, nos prepara para agir e nos permite explorar diferentes opções para resolver aquilo em que estamos imersos.

No entanto, quando essas sensações ocorrem continuamente, sem motivo aparente, e começam a interferir significativamente no funcionamento diário, é aí que devemos começar a analisar o que está acontecendo.

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Como os problemas de ansiedade nos afetam?

De um modo geral, nos desequilíbrios de ansiedade podemos notar dificuldades a nível pessoal, profissional, familiar e / ou social. 7,6% das pessoas na Espanha relatam ansiedade crônica. Nas faixas etárias, 8,75% correspondem a pessoas entre 45 e 54 anos e 10,51% a indivíduos entre 55 e 64 anos.

Esses sentimentos são desproporcionais ao perigo real e, longe de nos ajudar a reagir, geralmente paralisam e dificultam a execução.

É possível que, para evitar aquela sensação desagradável e incontrolável, a pessoa comece a evitar situações, se encontrar ou se isolar de certa forma. Na sua vez, perfeccionismo e demandas irrealistas contribuem para o desenvolvimento e manutenção da ansiedade. Além disso, o espectro do que geralmente chamamos de ansiedade é muito amplo.

Quais são as formas dos problemas de ansiedade?

A ansiedade pode ser generalizada (sem estímulo ou causa aparente), para situações sociais, para separação, ou assumir a forma de fobias e agorafobia específicas, ou através de transtorno de pânico, ou devido a uma substância ou doença, etc.

Além disso, ansiedade Pode começar como resultado de ou como consequência de outra doença ou ocorrer junto com outras patologias, como depressão, por exemplo. Pessoas que possuem uma doença orgânica (reconhecida ou não) também podem estar apresentando ansiedade pela interferência que ela produziu ou como sintoma da doença; como ocorre, por exemplo, em processos oncológicos.

O que se pode fazer?

Investigar quais problemas podem estar causando essa resposta nos ajudará a nos concentrar no tratamento mais adequado.

Embora a ansiedade às vezes seja avassaladora e exija tratamentos farmacológicos complementares, não é aconselhável tomar medicamentos sem atuar na raiz do problema, pois corremos o risco de criar dependência da mediação sem criar nossas próprias estratégias que possam ajudar a combatê-la. O que mais, terapia psicológica nos ajuda a nos preparar para situações de ansiedade, de forma a nos ajudar a consolidar estratégias e ferramentas que nos ajudem a reduzi-lo ou eliminá-lo.

Como reconhecer a existência de um problema de ansiedade?

Como já comentamos, existem vários subtipos dentro da ansiedade, embora algumas manifestações sintomatológicas possam ser comuns. A) Sim, as principais características que podem nos ajudar a reconhecê-lo são as seguintes:

Sentindo-se fraco ou cansado
Sensação de perigo ou perda de controle da situação
Suor, batimento cardíaco acelerado
Problemas para dormir
Queixas gastrointestinais
Dores de cabeça ou enxaquecas persistentes
Evitar situações que geram ansiedade
Preocupações recorrentes que interferem no funcionamento diário e são difíceis de evitar
Outras

A situação atual de saúde elevou consideravelmente os níveis de ansiedade da população. Estudos recentes indicam que uma em cada cinco (19,6%) pessoas residentes no Estado espanhol apresenta sintomas de ansiedade clinicamente significativos, sendo a sintomatologia mais prevalente nas mulheres (26,8%). Surpreendentemente, as faixas etárias com maiores níveis de ansiedade correspondem à população jovem entre 18 e 24 anos. Por sua vez, os pesquisadores concluíram que aqueles com problemas psicológicos dobram a probabilidade de sentir ansiedade.

Portanto, se você observar algum desses sintomas, sejam causados pela pandemia ou por outros fatores, é importante que possamos ter ajuda profissional.