Vício em videogame: 6 consequências e tratamento - Ciência - 2023

Contente

o vício em videogame é a necessidade de jogar um videogame para se sentir bem mental e fisicamente. Quando a pessoa viciada fica sem jogar por um longo período, ela apresenta sintomas semelhantes aos da síndrome de abstinência; inquietação, ansiedade ou necessidade de brincar

Crianças e jovens passam muitas horas do dia em frente ao console, enquanto seus pais se preocupam com as horas que não são dedicadas ao estudo ou outras atividades, como esportes por exemplo.

No entanto, existem coisas que você pode fazer para evitar essa situação. Continue lendo para aprender mais sobre esse tipo de vício e como evitá-lo ou reduzir suas consequências negativas.

Diferenças entre vício em videogame e hobby

Os videogames podem ser muito divertidos e até didáticos. Muitos encorajam o pensamento abstrato, outros praticam habilidades motoras finas e a lista de benefícios pode ser extensa.

Porém, quando uma criança não consegue se “desligar” do console e passa muitas horas nessa atividade, ela deixa de ser um jogo e se torna um vício.

Quando uma criança se torna viciada, como acontece com qualquer outro vício, ela perde a liberdade e sua saúde está em risco.

Identificar a linha entre uso e abuso

As férias chegam e com elas aumenta o tempo que as crianças passam jogando videogame. Mas qual é o limite de tempo que eles devem jogar para evitar o vício?

O Instituto de Saúde Mental do Peru, divulgou justamente um comunicado a esse respeito.

Por meio dele, o objetivo é conscientizar os pais para que controlem o tempo que os filhos passam com videogames. Limitar esse tempo é a chave para evitar que o jogo se torne um vício.

Em linhas gerais, pode-se dizer que nenhuma criança ou adolescente deve passar mais de quatro horas por dia jogando no console. Se esse tempo for ultrapassado, é possível que haja algum tipo de patologia envolvida.

Como saber se seu filho adolescente se viciou em videogames? Se você notar que parou de se preocupar com sua dieta ou mesmo com a higiene pessoal, o problema pode ser sério.

Se você tem filhos que passam muitas horas jogando videogame e vê que eles passam horas sem demonstrar que estão com fome, ou se você fala com eles e eles não respondem, provavelmente é hora de estabelecer limites.

Noutros casos e quando a situação já se agravou, podem surgir sinais de cansaço, alteração dos horários de sono e até distúrbios de comportamento.

No caso de o vício ser adicionado a algum tipo de transtorno, como ansiedade ou depressão, o quadro torna-se mais sério.

Às vezes, problemas familiares ou sociais podem levar ao vício. Em tais situações, a intervenção profissional é necessária.

Consequências do vício em videogame

Como acontece com qualquer vício, se seus filhos caírem nele, perderão a liberdade e toda a sua vida poderá ser perturbada. A seguir, veremos como o vício em videogames pode alterar a vida de uma pessoa.

Vale lembrar que os adolescentes são a população mais vulnerável a sofrer com esse tipo de dependência.

Perda de controle do tempo

Se seu filho é viciado em videogame, ele pode passar horas na frente do computador ou dispositivo móvel sem ter noção do tempo.

Quando ele não pode jogar, ele só pensa em quando poderá jogar novamente. Em casos extremos, os viciados não sabem mais se é dia ou noite. Eles podem passar a noite inteira brincando e dormir apenas quando não conseguem mais resistir ao sono.

As orientações de horário para as refeições também são perdidas.

Diminuição nas relações pessoais

O principal foco de atenção do viciado é o computador / laptop, o smartphone ou o videogame. Conforme seu vício se aprofunda, pare de frequentar eventos com amigos ou familiares.

Se você perceber que seu filho está limitando cada vez mais o ambiente e dá desculpas para não sair, ele pode estar sofrendo as consequências do vício.

Diminuição do desempenho acadêmico

O desempenho escolar pode diminuir significativamente. Crianças viciadas estudam menos, porque as horas que antes estudavam em casa agora são dedicadas aos videogames.

Por outro lado, a qualidade do tempo em sala de aula também é inferior. Os distúrbios do sono e da alimentação influenciam negativamente as habilidades de atenção e concentração.

Começa assim um ciclo vicioso, pois quando chegam as primeiras notas baixas, o viciado fica desmotivado. A pouca atenção que o estudo dedicou a ele provavelmente diminuirá ainda mais.

Em alguns casos, adolescentes viciados em videogames acabam abandonando a escola.

Discussões ou problemas familiares

Se você confrontar seu filho e levantar os problemas que o vício em videogame está causando, certamente haverá discussões.

Em outros casos, a família desconhece o problema e apenas percebe que houve mudanças no comportamento do filho, sem saber por quê. Se não houver uma boa comunicação, isso pode causar distanciamento e mal-entendidos.

Problemas econômicos

Se seu filho trabalha, mas se viciou em videogames, ele pode colocar sua posição em risco.

Os distúrbios do sono podem afetar o desempenho no trabalho, e o vício pode causar atrasos no trabalho e faltas ao trabalho.

Problemas de saúde física

Além da saúde mental, claramente distorcida pelo vício, o corpo também sente as consequências disso. Tanto tempo de quietude e estilo de vida sedentário, geram condições propensas à obesidade.

Problemas como hipertensão e doenças cardíacas são mais comuns em crianças e adolescentes que passam muito tempo com videogames.

Como evitar o vício em videogames?

A solução não está em eliminar ou banir completamente os videogames. Na verdade, quando uma pessoa faz isso dentro de certos limites razoáveis, jogar videogame pode ter certos benefícios.

O problema são os extremos. O objetivo é sempre poder desfrutar dessa atividade e não ser escravo dela.

Se você é pai de uma criança ou adolescente e está preocupado com um possível problema de dependência de videogame, oferecemos as seguintes recomendações:

Controle e limite os tempos de exposição

Explique claramente a seus filhos quais serão exatamente as novas regras a esse respeito. O tempo de jogo será limitado. É até uma boa ideia explicar as sérias consequências que podem ocorrer se eles jogarem por muito tempo.

É importante que você não ceda a protestos e siga as regras que propôs.

Não use videogames como babá

Quando estiver cansado, tiver pouco tempo ou sentir que seus filhos o expulsam das caixas, não fique tentado a entretê-los com o console. Como um adulto que estabelece limites para educar seus filhos, suas ações devem ser consistentes com o que você diz.

Se você deixá-los jogar por mais tempo do que o estabelecido, quando for conveniente para você, você não estará respeitando o limite. Portanto, você não pode esperar que seus filhos o respeitem.

Para ter propriedade moral e exercer autoridade total, você precisa liderar pelo exemplo.

Você é o dono do console

Na família, cada membro tem uma função:

Os adultos são responsáveis por cada um cumprir os seus. No caso específico do videogame, você é o proprietário do console, portanto deve controlar seu uso.

Pense no seguinte:

Você colocaria uma arma nas mãos de seus filhos? Apesar das diferenças, um console que não é usado corretamente também pode causar sérios danos à vida de seus filhos.

Portanto, você deve estar no controle.

Regular a compra de videogames

Jogar o mesmo videogame o tempo todo pode ser entediante. Não compre novos jogos e evite que seus filhos o façam. Desta forma, você estará de alguma forma desmotivando o uso do console.

Sugira atividades alternativas

Se pretende limitar o tempo que os seus filhos passam na frente da consola, pode propor actividades alternativas para que se divirtam nos tempos livres. Esportes, jogos de tabuleiro ou atividades como desenho ou pintura podem ser ótimas ideias.

Também não é ruim que seus filhos fiquem um pouco entediados no início. O tédio pode estimular sua imaginação e levá-los a criar novos jogos ou pensar em novas atividades que gostariam de fazer.

Em suma, para evitar que seus filhos se tornem viciados em videogames, você deve limitar o tempo que eles passam em frente ao console e sugerir outros tipos de entretenimento.

E lembre-se sempre que a primeira pessoa que deve respeitar esse limite é você mesmo, por mais que os videogames o ajudem a entreter seus filhos enquanto você descansa.

E você tem membros da família viciados em videogames?