13 Benefícios de viajar para a saúde física e mental - Ciência - 2023

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o benefícios de viajar Os mais proeminentes são aprender a ser mais tolerante, aprender a resolver problemas, fortalecer relacionamentos pessoais, conhecer-se, fazer novos amigos e até reduzir o risco de ataques cardíacos.

Se você já estava pensando em fugir, não hesite mais, aqui estão algumas das razões fundamentais pelas quais você deve fazer isso:Saia da rotina.

A maioria de nós leva uma vida muito agitada, cheia de trabalho, preocupações, obrigações e compromissos que nos fazem fantasiar uma pequena fuga para algum lugar do mundo onde possamos nos desconectar e relaxar por alguns dias.

Bem, não perca tempo! Qualquer época do ano é boa para se desconectar. Hoje, temos um sistema de transporte muito bem conectado e rápido. Quase todos os dias há ofertas de hotéis e meios de transporte que estão ao nosso alcance e deixamos que escapem. Não desista, todos podemos esperar alguns dias de férias que bem necessitamos.

Benefícios apoiados pela ciência das viagens

1-Viajar torna você uma pessoa mais tolerante e respeitosa

Depois de voltar de uma aventura no exterior e de conhecer outras culturas, nos tornaremos pessoas mais tolerantes e perceberemos que existe vida além de onde estamos acostumados a nos mudar.

Apenas alguns milhares de quilômetros coexistem em mundos que podem parecer diferentes, mas quando os encontramos os vemos como iguais, mas à sua maneira.

Lidar com pessoas de origens diferentes te dá uma outra percepção do mundo, te mostra a visão delas das coisas, uma visão que é assim porque elas foram educadas assim, assim como nós em outras.

Essa é a maravilha do mundo, o multiculturalismo, cada país pode ser completamente diferente do seu vizinho e nem por isso ser melhor ou pior.

2-Fortalecemos relacionamentos

Quando viajamos, geralmente estamos acompanhados. O fato de viverem experiências juntos reforça as relações no seu dia a dia como acontece com seus amigos de longa data, mas no caso de viagens a lugares desconhecidos como outros países reforça ainda mais se possível.

As lembranças comuns dessas viagens são as experiências que você vai repetir continuamente nas conversas com os amigos até enjoar, mas que são sempre reconfortantes.

3-Nós nos conhecemos e sentimos saudades da nossa casa

Quando saímos de casa para continuar nossos estudos universitários, recebemos uma oferta de emprego, ou simplesmente decidimos ir morar em outro país, aprendemos muito mais sobre nós mesmos do que pensamos.

Esses tipos de experiências são geralmente muito solitários e retrospectivos, e nos fazem amadurecer e crescer como pessoas.

Além disso, percebemos o quanto amamos nossa casa, ou nossa cidade, e tudo o que não percebíamos antes, agora vemos claramente.

4-A vida é curta e você tem que preenchê-la com experiências

A vida é curta e temos que aproveitá-la ao máximo (daí a de Carpe Diem), por isso devemos aproveitar todas as oportunidades que nos são oferecidas para conhecer o mundo e viver tudo o que não existe no nosso lugar de origem.

Quando você é jovem, é o momento perfeito para fazer isso. Você nunca sabe o que o futuro trará, então é nesse momento que você tem a certeza absoluta de que pode ir aonde quiser sem ser responsável.

Tem gente que morre com 100 anos e não viveu, por outro lado tem gente com 30 que já passou por tudo, então aplica a história.

5-você faz novos amigos

Conhecer pessoas de outros países é uma das melhores experiências que você pode ter. Embora provavelmente haja um conflito cultural, isso sempre enriquecerá vocês dois.

Aprender outro idioma integrando-se ao cotidiano do país é a melhor forma de adquiri-lo, pois você ganha toda a naturalidade e expressões úteis para o dia-a-dia.

Além disso, ter contatos em diferentes partes do mundo é altamente recomendado para qualquer opção de trabalho que possa surgir.

6-Estado de empolgação e felicidade por planejar a viagem

Segundo um estudo realizado no Reino Unido por David Gilbert e Junaida Abdullah, as pessoas aumentam seu estado de felicidade com a possibilidade de fazer uma viagem.

Além disso - acrescenta - a emoção dos preparativos e da espera pela viagem é um momento de nervosismo, mas também de felicidade.

Além disso, sugere que a antecipação da viagem pode ser ainda mais agradável do que a espera para adquirir um bem material.

7-Reduza o risco de ataque cardíaco

A maioria dos ataques cardíacos é causada por falta de atividade física e problemas relacionados à alimentação. Dito isso, vários estudos descobriram que os homens que não tiram férias por vários anos têm 30% mais chances de sofrer um ataque cardíaco.

Em contraste, aqueles que viajam regularmente têm 21% menos probabilidade de sofrer com isso.

No caso das mulheres, quem viaja apenas uma vez a cada seis anos tem oito vezes mais chance de sofrer um infarto.

8-Reduza o estresse

Muitas pessoas pensam que viajar as ajuda a ficar mais relaxadas. Na verdade, esse é um dos motivos mais mencionados em pesquisas que buscam entender por que as pessoas decidem gastar seu dinheiro em viagens.

9-Melhore a inteligência emocional

Conhecer pessoas com outras culturas ajuda a se colocar no lugar dos outros.

Todos nós já ouvimos falar de inteligência emocional agora. Essa habilidade, que ao contrário da inteligência tradicional pode ser aprimorada com esforço, parece estar intimamente relacionada ao sucesso na vida, felicidade e bem-estar geral. E, aparentemente, viajar e conhecer pessoas diferentes é uma das melhores maneiras de desenvolvê-lo.

10-Desenvolva suas habilidades sociais

Outra das áreas mais importantes da vida são as relações sociais. Numerosos estudos descobriram que ter um bom grupo de apoio e um círculo de amigos é essencial para uma boa saúde mental e física.

Porque nos ajuda a estar mais em contato com nossas próprias emoções, viajar também nos ajuda a entender as dos outros. Isso, que é a base da empatia, pode fazer maravilhas em nossa vida social.

Além disso, por viajarmos com frequência, também nos tornamos mais capazes de nos concentrar no momento presente e prestar atenção ao que as outras pessoas estão nos dizendo.

11-Autoconfiança

Confiar em nós mesmos, em nossas habilidades e nas possibilidades que temos para conseguir o que queremos é essencial para viver o tipo de existência com que sonhamos.

Viajar pode aumentar muito nossa autoconfiança. Esse efeito pode estar relacionado ao fato de que viajar frequentemente requer a resolução de novos problemas e o enfrentamento de situações; ter sucesso nisso aumenta a autoconfiança.

12-Recarregue suas energias

Depois de muito tempo trabalhando e na rotina, viajar pode ajudá-lo a recarregar as baterias e voltar ao trabalho com mais entusiasmo.

13-Criatividade

Viajar vai permitir que você descubra novas ideias que não são aplicadas em sua cidade ou país. Se você viaja, pode levar para onde mora aquelas ideias que ainda não foram lançadas.