14 livros para melhorar suas habilidades sociais - Psicologia - 2023

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Os seres humanos são seres sociais e de fato as relações interpessoais são um fator importante para o nosso bem-estar emocional.

O déficit de habilidades sociais afeta negativamente nossa saúde mental e, portanto, é preciso adquirir uma série de habilidades que nos ajudem a viver em harmonia com os outros e, conseqüentemente, conosco.

  • Texto relacionado: "As 10 habilidades básicas de comunicação"

O que são habilidades sociais

Habilidades sociais são uma série de habilidades e comportamentos que usamos ao interagir com outras pessoas e permitem que esse relacionamento seja mutuamente satisfatório e eficaz. Mas, Quais são as habilidades sociais mais importantes?

  • Escuta activa
  • Assertividade
  • Validação emocional
  • Empatia
  • Poder de negociação
  • Eu respeito
  • Credibilidade
  • Pensamento positivo
  • Regulação emocional
  • Paciência
  • Você pode mergulhar nessas e em outras habilidades sociais em nosso post: "As 14 principais habilidades sociais para ter sucesso na vida"

Livros de habilidades sociais

Sendo habilidades, é possível adquiri-las e aprendê-las. Muitos livros tratam desse assunto e fornecem conhecimento sobre quais são as habilidades sociais mais importantes e como usá-las.


Ciente dos benefícios de seu domínio, neste artigo Reunimos uma lista de livros que fazem exatamente isso, ajudam você a melhorar suas habilidades sociais.

1. Inteligência interpessoal (M. Silberman e F. Hansburg)

Fala-se muito sobre inteligência emocional, um conceito que deriva da concepção de inteligências múltiplas de Howard Gardner. Ora, um conceito não menos importante é o da inteligência interpessoal, que também deriva desta, ou seja, da teoria de Gardner.

  • Você pode estar interessado: "Howard Gardner: biografia do psicólogo americano"
  • Para saber mais: "Inteligência interpessoal: definição e dicas para melhorá-la"

Inteligência interpessoal é a capacidade de se relacionar com os outros, de controlar nossas emoções. Além disso, fazer isso de forma empática e assertiva. Um dos livros que se aprofunda neste assunto é o de Silberman e Hansburg. Uma obra repleta de recursos práticos, que auxiliam melhorar a autoconsciência e as habilidades de relacionamento com outras pessoas. É um ótimo texto que usa linguagem direta e inclui autoavaliações para ver se você aprendeu com o conteúdo da leitura.


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2. Ideias que duram (Chip Heath e Dan Heath)

Embora às vezes pensemos que estamos nos comunicando com os outros da maneira correta, nossa mensagem pode não chegar ao outro interlocutor da maneira como pensamos.

Comunicar-se bem é uma arte e há pessoas que o fazem muito bem. Este texto permite conhecer, por meio da psicologia social, 6 pontos importantes sobre como comunicar ideias de forma eficiente. Isso ajudará você a obter o máximo de suas conversas..

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3. Fale fluentemente (Alan Garner)

Este é outro daqueles livros essenciais sobre comunicação interpessoal, porque o ajuda a conhecer e utilizar com eficácia as melhores técnicas para iniciar e manter uma conversa interessante, estimulante e produtiva.


Além disso, permite que você saiba como lidar com as críticas e como lidar com a manipulação de forma gentil e elegante. Você não pode perder.

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4. Inteligência emocional (Daniel Goleman)

Habilidades sociais e interpessoais são uma parte importante da inteligência emocional. Agora, para ser capaz de se relacionar de forma eficaz, também é necessário que sejamos emocionalmente inteligentes em um nível individual. O conhecimento sobre as emoções de si mesmo e também dos outros, e principalmente a regulação emocional, são fundamentais para que nosso relacionamento com os outros seja saudável e duradouro.

Este livro lhe dará todo o conhecimento de que você precisa para melhorar seu relacionamento com outras pessoas.

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5. Apenas ouça! (Mark Goulston)

A escuta ativa é uma das habilidades sociais mais importantes, pois nos permite interpretar não só a linguagem verbal da pessoa com quem interagimos, mas também a sua linguagem não verbal. Portanto, ouvir não é o mesmo que ouvir e comunicar-se não é falar o tempo todo. A comunicação também inclui, por exemplo, compreender as necessidades dos outros ou validá-las emocionalmente.

  • Artigo relacionado: "Escuta ativa: a chave para se comunicar com outras pessoas"

Este livro fascinante que você saiba por que ouvir ativamente e empatia são tão importantes, e são um dos segredos dos grandes interlocutores.

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6. O poder dos introvertidos (Susan Cain)

Introversão e timidez não são a mesma coisa, embora alguns usem esses termos como sinônimos. E embora nem todos pensem assim, os introvertidos também podem se comunicar com eficácia e ter relacionamentos interpessoais saudáveis. Este trabalho investiga essa possibilidade, percorrendo os aspectos mais importantes do verdadeiro potencial das pessoas com esse traço de personalidade.

Se você é introvertido, também pode ser sociável e se comunicar melhor. Você pode ver com seus próprios olhos através deste trabalho.

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7. Conversas cruciais (Kerry Patterson)

Você quer melhorar a forma como você se comunica? Você quer ter relacionamentos interpessoais com menos conflitos? Então este livro é o que você precisa. Porque todos sabemos que quando interagimos com outras pessoas podem surgir dificuldades. Os relacionamentos interpessoais nem sempre são fáceis.

Por isso, nesta circunstância, é necessário possuir habilidades interpessoais fundamentais para negociar e aprender a superar as dificuldades da forma mais adequada.

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8. Linguagem corporal (Allan Pease e Barbara Pease)

A linguagem não verbal representa quase 70% das informações que enviamos ao nosso interlocutor quando fazemos contato comunicativo com outras pessoas. É por isso que é extremamente importante estar ciente de que a linguagem não verbal é tão importante quanto a linguagem verbal e, infelizmente, muitas vezes a ignoramos.

Este livro o lembra de sua importância e fornece as chaves para aprimorar esse tipo de linguagem.

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9. O mito do carisma (Olivia Fox Cabane)

Pessoas com carisma emitem magnetismo para outras pessoas e são muito bem-sucedidas em seus relacionamentos interpessoais. Os cientistas tentaram descobrir quais características essas pessoas têm e por que são tão valorizadas pelos outros.

Neste livro você encontrará conhecimentos teóricos e práticos sobre o assunto. Dessa forma, você pode melhorar seu relacionamento com outras pessoas.

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10. Enriqueça sua personalidade (Florence Littauer)

A autora deste trabalho é bem conhecida no meio da terapia de casal e, graças à sua experiência, tem sido capaz de aprender mais sobre o que acontece quando as pessoas interagem com outras com ou sem sucesso.

Além disso, ela é uma especialista em personalidade e com este texto, ajuda você a melhorar as diferentes facetas da sua vida para que você possa se relacionar melhor com os outros.

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11. Como melhorar suas habilidades sociais (Elia Roca Villanueva)

Um livro abrangente para revisar a teoria e a prática da comunicação e das relações sociais.

12. Fale: como falar com outras pessoas (Aston Sanderson)

Um dos livros mais conhecidos para trabalhar a autoconfiança, as habilidades sociais e a capacidade de se fazer entender.

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13. Assertividade (Olga Castanyer)

A assertividade é um ingrediente fundamental das habilidades sociais e esta é uma excelente ferramenta para promovê-la.

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14. Quando digo NÃO, sinto-me culpado (Manuel J. Smith)

Saber como defender seu ponto de vista costuma ser um dos aspectos mais problemáticos para os tímidos.

  • Neste link você tem mais informações sobre este trabalho.