Os 3 tesouros de Martin: uma história para educar as emoções - Psicologia - 2023

Os Três Tesouros de Martin: uma história para trabalhar as emoções - Psicologia

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Cada vez mais importância é dada à educação emocional, ou seja, promover a inteligência emocional dos pequenos, ensinando-os a identificar e administrar suas emoções. No entanto, pais e educadores não possuem muitas ferramentas para ensinar inteligência emocional às crianças.

Os três tesouros de Martin é um conto terapêutico simples, por meio do qual três emoções podem ser trabalhadas: tristeza, raiva e medo.

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Por que é tão importante ensinar as crianças a controlar suas emoções?

Porque as crianças que sabem se auto-regular se tornarão jovens e adultos psicologicamente mais saudáveis. Seria maravilhoso se também houvesse disciplinas de educação emocional nas escolas. Portanto, a principal razão pela qual escrevi a história foi para ensinar estratégias de regulação emocional para pais, professores e psicólogos, que podem utilizá-lo em suas consultas e workshops.

Como funciona a raiva?

No conto, os gnomos da floresta dão a Martin uma pena para soprar sempre que ele fica com raiva: O tesouro da caneta. A pena em si não tem poder para regular a raiva, mas o processo de usar o tesouro sim.

Primeiro, Martin precisa pegar a caneta. O fato de perceber que você tem que ir procurando já é uma mudança muito positiva, pois aos poucos você vai tomando consciência da emoção. Esse ponto é importante porque ajuda a criança a identificar sua raiva. Esteja ciente de que quando você fica com raiva, está mudando internamente: você acelera, fica com calor e sente tensão. Este já é o primeiro passo para mudá-lo.

Repetir a seguir a pequena nota que ficou ao lado da caneta: "Quando a calma passar, sopre a caneta com entusiasmo" supõe introduzir uma autoinstrução positiva. Ajude Martin a verbalizar o processo e eliminar o conteúdo mental da raiva.

Por fim, comece a "soprar a caneta cinco vezes lentamente e veja como ela se move". Isso ajuda a desviar a atenção do objeto com raiva. e para ativar o sistema nervoso parassimpático por meio da respiração profunda. A criança vai percebendo aos poucos que está se acalmando.

Também estamos ganhando tempo para que ocorra a descida da curva da raiva e assim sua emoção perde intensidade. A criança será capaz de se acalmar e então dar uma resposta assertiva.

Como a história trabalha a tristeza?

O segundo tesouro que os anões dão a Martin é uma pedra em forma de joaninha, que eles chamam de: "Somente Maryquita".

Com este tesouro estamos dando origem à criança para expressar e compartilhar suas dores com seus pais. Vamos pensar que as emoções, positivas e negativas, são normais. Um dos erros que muitos pais cometem é não tolerar que os filhos expressem tristeza. Eles fazem todo o possível para evitar que seus filhos chorem e, quando o fazem, fazem o possível para parar o choro o mais rápido possível.

Com esse tipo de ação, a mensagem que a criança recebe é: “eu não permito que você fique triste”, “estar triste não é bom, você tem que estar feliz”. Uma vez que a criança já você se sente confortável em expressar sua dor sem se sentir julgado, você pode propor que procure maneiras de se encontrar melhor e soluções para seus problemas. Se necessário podemos ajudá-lo, mas nunca minimizando sua emoção.

Como a história trabalha o medo?

O terceiro tesouro é um amuleto com o qual a criança pode enfrentar o que teme: "A amêndoa dourada".

Meu filho, por exemplo, disse que colocava medo dentro da amêndoa e ela engolia. Esse simbolismo o ajudou a suportar um pouco mais a cada dia sozinho em seu quarto, até que no final se acostumou e perdeu o medo de dormir sozinho.

Outras crianças dizem que a amêndoa lhes dá um superpoder que ela transmite pelos poros de sua casca. Cada criança dará sua interpretação. O importante é que esse tesouro permite que você enfrente o seu medo. Auto-instrução: "Quando o medo se aproximar, pegue o osso duro de roer" é uma mensagem que ajuda você a se concentrar em abraçar o medo, em vez de se livrar dele.

O que eu queria trabalhar aqui é a ideia de que quando tememos uma situação, quando a enfrentamos, não o fazemos sem medo, mas com ela. A ideia é abraçar o medo até que ele desapareça. Portanto, não espere que seu filho enfrente a situação com sucesso no primeiro dia. A princípio virá a atitude de querer fazer, depois vão tentar e depois de várias tentativas eles vão ganhar confiança até conseguirem.

Para comprar a história você pode fazê-lo através do site do Instituto de Psicología Psicode.