Comer compulsivamente: abuso alimentar e vício - Psicologia - 2023

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O transtorno da compulsão alimentar periódica é um tipo de vício em que a pessoa afetada realiza períodos de ingestão compulsiva de alimentos (sem o comportamento purgativo subsequente característico da bulimia nervosa) pela ingestão de uma grande quantidade de alimentos calóricos em um curto período de tempo.

Baseia-se, fundamentalmente, no surgimento e na manutenção de um vício em alimentos que geralmente começa na adolescência e, como todos os transtornos alimentares, é mais comum nas mulheres do que nos homens.

Episódios de comer demais: por que são um vício?

Entendemos o vício como aquele processo no qual a pessoa se sente totalmente dominada e escravizada pelo desejo de consumir.

É vivenciado como algo incontrolável; Por mais que a pessoa use sua força de vontade, ela acaba entrando em um estado semelhante ao da despersonalização, entorpecimento de suas faculdades racionais e cisão delas, gerando no indivíduo um estado de sonambulismo com um único destino: a geladeira, o lugar onde você vai saciar os impulsos produzidos pelo vício em comida.

O que causa o transtorno da compulsão alimentar periódica?

A neurociência atribui esse distúrbio a um desequilíbrio nos centros de recompensa do cérebro. Ao comer compulsivamente, a pessoa libera anormalmente certos neurotransmissores relacionados à sensação de bem-estar (dopamina e serotonina), o que faz com que ela acabe “enganchando” certos alimentos, principalmente alimentos calóricos com alto teor de açúcar, farinha e sal.

Isso explicaria a manutenção do comportamento, mas ... qual é o gatilho? É um distúrbio em si ... ou é um sintoma, uma pista, uma correção patológica de um processo mais oculto e desconhecido? Que tipo de lacunas a pessoa está tentando preencher empanturrando-se ao extremo? Você está "engolindo" suas próprias emoções por causa da incapacidade de expressá-las de forma assertiva?

Muitas hipóteses podem ser geradas a esse respeito, mas como sempre acontece na psicoterapia, deve ser considerado caso a caso e pessoa a pessoa para saber as causas específicas que levam à alimentação compulsiva.

Quais são as consequências do comer compulsivo?

Uma vez que o ritual da farra alimentada pelo vício em comida foi realizado, a pessoa provavelmente criará sentimentos de culpa e vergonha, bem como arrependimento por não poder assumir o comando da situação.

Eventualmente, a pessoa desenvolverá o que é conhecido em psicologia como expectativas incontroláveis; Como resultado de uma série de falhas, uma pessoa irá, consciente ou inconscientemente, acreditar que não há contingência entre os esforços que faz e os resultados que obtém. Apesar das diferentes estratégias utilizadas, ele acaba realizando a ação que tanto tenta evitar repetidamente.

A expectativa de incontrolável

A expectativa de incontrolabilidade leva a pessoa a passar de um estado de frustração e raiva a um estado de desesperança, passividade, acreditando que nada pode ser feito para mudar a situação (ver teoria do desamparo de Seligman). Isso pode gerar estados distímicos ou depressivos, ou cristalizar transtornos existentes, uma vez que o transtorno da compulsão alimentar periódica tem alta comorbidade com outros transtornos psicológicos, como depressão, transtornos do humor ou desrealização.

Além das consequências psicológicas, a pessoa, por não estar bem nutrida, desenvolverá outros sintomas relacionados a diversas áreas do corpo, como sobrepeso, obesidade, diabetes, fadiga crônica ou distúrbios do sono.

A autoestima também será claramente afetada, pois os sentimentos de autoeficácia diminuirão após cada farra descontrolada. Por causa do vício em comida, a pessoa pode se sentir fraca, impotente e inválida, e gerar toda uma série de pensamentos negativos em relação a si mesma que só tornará o problema crônico.

Como combater o vício em comida?

O principal desafio para superar esse e qualquer outro tipo de transtorno é a pessoa voltar a acreditar em si mesma e aprender dinâmicas comportamentais diferentes daquelas que a prendem a um estilo de vida pouco saudável.

É imperativo que você perceba que a incontrolabilidade que você sente é apenas uma ilusão, que está totalmente habilitado para tomar decisões, embora não tenha as ferramentas adequadas para fazê-lo.

Portanto, o acompanhamento de um profissional bem treinado que atue em duas vertentes é altamente recomendável. Por um lado, é necessário trabalhar os sintomas compulsivos para corrigi-los e erradicá-los, e por outro tem que investigar as causas de tal comportamento para cortar a patologia inicial pela raiz.

Ir a um especialista é essencial

Aquela pessoa que se sente identificada com os sintomas descritos, não deve esquecer que a vulnerabilidade é um estado temporário, nunca uma característica descritiva da personalidade.

Por isso devemos enfatizar o fato de que qualquer pessoa tem a capacidade de resolver o problema Ir imediatamente a um especialista qualificado com quem enfrentar a luta contra a dependência alimentar. Dessa forma, você pode começar a tomar as decisões certas que o levarão a melhorar seu próprio bem-estar.

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