Os 10 remédios caseiros mais eficazes para diarreia - Médico - 2023

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A gastroenterite é, junto com a gripe e o resfriado comum, a doença de maior incidência no mundo. Estamos antes uma doença de origem geralmente infecciosa e causada por muitos patógenos diferentes que geralmente são transmitidos por alimentos.

Seja como for, a gastroenterite também é conhecida como doença diarreica, porque a diarreia é precisamente um dos seus principais sintomas. Todos nós já sofremos deste quadro clínico em algum momento, que consiste na evacuação de fezes pastosas ou líquidas mais de três vezes ao dia.

Embora nos países desenvolvidos não acarrete complicações graves, nos países mais pobres, por problemas no tratamento de complicações como a desidratação, ainda é responsável pela morte de mais de 520.000 crianças.

Como sua causa mais comum é a infecção por um vírus, a diarreia nem sempre pode ser tratada ou curada com eficácia. Você tem que esperar que seu próprio corpo resolva a doença por conta própria. Ainda assim, Com esta seleção de remédios caseiros cientificamente aprovados, veremos como podemos acelerar esse processo de recuperação.

Recomendamos que você leia: "Os 4 tipos de diarreia (e suas características)"

O que exatamente é diarreia?

A diarréia é um sintoma de que nossos intestinos não estão absorvendo bem a água. Nesse sentido, é um quadro clínico que consiste em o aparecimento de fezes pastosas ou líquidas, cujas fezes ocorrem pelo menos três vezes ao dia. Quando isso acontece, significa que nosso sistema digestivo está danificado.

Mas que dano? Depende. A diarreia pode surgir por diferentes causas. O mais comum é uma infecção do sistema digestivo por diferentes patógenos (bactérias, vírus e até parasitas), embora também possa ser devido à desnutrição ou ao consumo de água imprópria (que leva à infecção).

Como podemos ver, então, apesar do fato de poder ter uma causa não infecciosa (embora certamente a verdadeira relação causal com a desnutrição seja que torna a pessoa mais propensa a adoecer), é na infecção do trato digestivo que nós têm o principal motivo para desenvolver um distúrbio diarreico.

Portanto, a maior parte da diarreia é consequência de gastroenterite, uma doença que consiste em inflamação do revestimento interno dos intestinos devido à colonização dos intestinos por bactérias, vírus ou parasitas.

Esse ataque patogênico nas paredes do intestino faz com que suas células não consigam absorver bem os nutrientes ou reter água, o que explica tanto o aumento do volume das fezes quanto sua consistência líquida (porque não estamos absorvendo a água dos alimentos), respectivamente.

Em resumo, a diarreia é um quadro clínico que consiste na evacuação de fezes líquidas devido a problemas na absorção de nutrientes e retenção de água no intestino geralmente causada por uma doença infecciosa gastrointestinal.

Para saber mais: “Gastroenterites: tipos, causas, sintomas e tratamento”

Qual é a sua causa?

Como já mencionamos, a principal causa de diarreia é o adoecimento por gastroenterite, uma patologia intestinal infecciosa. A gastroenterite pode ser causada por vírus, bactérias ou parasitas. No entanto, a diarreia nem sempre está associada a este distúrbio. Agora veremos melhor.

A principal causa da diarreia é a gastroenterite de origem viral, que é literalmente a doença mais contagiosa do mundo (uma pessoa infectada tem potencial para infectar 17 pessoas), embora, felizmente, a higiene e o uso de vasos sanitários tenham feito, pelo menos nos países desenvolvidos, o risco de contágio ser baixo.

Mesmo assim, os vírus (principalmente Rotavírus e Norovírus) que causam gastroenterite (e, portanto, diarreia) podem ser transmitidos de diferentes maneiras. Os vírus responsáveis pela diarreia se propagam pelo contato direto ou indireto com pessoas infectadas, pois as partículas virais são expelidas nas fezes e se entrarmos em contato com elas (mesmo sem saber) podem atingir nossa boca e, daí, descer através do sistema digestivo para os intestinos.

Paralelamente, esses vírus também pode ser transmitido pela ingestão de alimentos com contaminação fecal (restos de fezes de pessoas infectadas que manejaram alimentos sem lavar as mãos após irem ao banheiro) ou água com restos dessas fezes, que é o que causa tantos problemas em regiões sem acesso à água potável.

Além dessa gastroenterite viral, também temos bactérias (podem ser mais graves, mas podem ser tratadas com antibióticos) e parasitárias (praticamente não há casos nos países desenvolvidos), mas seu modo de transmissão é basicamente o mesmo que nós vi para o vírus.

Mas a diarreia pode ter apenas uma causa infecciosa? Não. O mais comum é que apareça devido a uma gastroenterite viral, mas podemos sofrer episódios de diarreia sem que haja qualquer infecção intestinal de fundo.

A diarreia não infecciosa é rara, mas podem aparecer como efeitos colaterais de diferentes medicamentos (os antiinflamatórios às vezes podem causar problemas na retenção de água e absorção de nutrientes), por várias doenças autoimunes (devido a um erro genético, as células do sistema imunológico atacam as células do revestimento interno do intestino), como doença celíaca e doença de Crohn ou, como como vimos, graves deficiências nutricionais associadas à fome.

Como a diarreia pode ser tratada em casa?

A diarreia, como mencionamos, geralmente tem uma causa viral, algo que tem uma parte positiva (geralmente é leve), mas também uma parte negativa (não há medicamentos para tratá-la). Portanto, não há cura como tal. Você tem que esperar que seu próprio corpo resolva a infecção, o que geralmente acontece entre 1 e 7 dias (no máximo, 10).

Portanto, a maioria das pessoas supera a diarreia sem grandes complicações após uma média de dois dias. No entanto, em pessoas em risco (bebês, bebês, crianças, idosos e imunossuprimidos), a diarreia pode ser complicada na forma de desidratação, o que pode ser perigoso.

É por esta razão que há momentos em que o corpo deve ser ajudado a combater a infecção o mais rápida e eficazmente possível. Esses são os melhores remédios caseiros que podem ser adotados. Que o fato de serem "remédios" e "casa" não faz você pensar que sejam truques pseudocientíficos. Todos os que oferecemos a você são endossados cientificamente e você poderá conferir os artigos que falam sobre eles na seção de referências. Vamos lá.

1. Hidrate-se

A diarreia aparece porque temos problemas para reter água no intestino. Em outras palavras: perdemos fluidos. É isso que torna as fezes não só líquidas, mas também a complicação mais grave do quadro clínico: a desidratação. Portanto, é importante que, enquanto durarem os sintomas, bebamos uma quantidade suficiente de líquidos.

Devemos beber muitos líquidos, embora devamos tomar pequenos goles de água. É melhor beber aos poucos, mas várias vezes ao dia até ter bebido 2 litros de água. Este é o valor recomendado para compensar tudo o que vamos perder.

2. Pare de comer alimentos sólidos

Quando temos diarreia, o intestino tem dificuldade em absorver nutrientes, por isso temos que tornar isso o mais fácil possível para eles. Enquanto durarem os sintomas de diarreia, é melhor parar de comer alimentos sólidos e baseie a dieta naqueles que são mais fáceis de digerir e absorver, como sopas e purês. Além disso, devido ao seu alto teor de água, promovemos a hidratação. Dessa forma, ajudamos o intestino a se estabelecer.

E quando percebermos melhora, devemos ingerir gradativamente os sólidos, começando com alimentos moles e mais fáceis de digerir, como arroz, frango, gelatina, etc. E se sentirmos náuseas, pare.

3. Evite esses alimentos

Há uma série de alimentos que são "proibidos" se tivermos diarreia, pois sua presença no trato intestinal pode interferir ainda mais na funcionalidade já danificada das células intestinais. Enquanto os sintomas durarem, devemos evitar laticínios (leite e queijos), alimentos gordurosos (quase todas as gorduras são digeridas no intestino, portanto não podemos processá-las), produtos altamente temperados, cafeína e álcool.

4. Cuidado com os medicamentos

Como já dissemos, não apenas alguns medicamentos antiinflamatórios podem causar diarreia como efeito colateral, mas alguns podem retardar a recuperação e piorar os sintomas. Por ele, é melhor não usar drogas (nem mesmo ibuprofeno), a menos que seja absolutamente necessário. Os medicamentos, em casos de diarreia, costumam fazer mais mal do que bem. E os medicamentos antidiarreicos só devem ser tomados se um médico assim o disser.

5. Descansar

É muito importante descansar quando temos diarreia. Não só porque, dessa forma, estimulamos o sistema imunológico a se concentrar na resolução da infecção, mas também nós minimizamos a perda de água devido à atividade física.

6. Não baixe a sua febre

A febre geralmente é um sintoma que ocorre junto com a diarreia, quando há uma infecção de fundo. E por mais irritante que seja, é um mecanismo do corpo para maximizar a atividade do sistema imunológico e resolver a doença o mais rápido possível. Se baixarmos a febre, estaremos aumentando o tempo que a diarreia vai durar.

Para saber mais: "Por que temos febre quando estamos doentes?"

7. Experimente chupar pedaços de gelo

Chupar pequenos pedaços de gelo vai aliviar um pouco o desconforto e também promover a hidratação. É uma maneira muito boa de dando ao corpo um suprimento contínuo de fluido mas devagar, que é exatamente o que você precisa. Pequenas doses de água, mas continuamente.

8. Tome suplementos de zinco

Segundo estudo da Organização Mundial de Saúde, os suplementos de zinco, que podem ser obtidos nas farmácias, reduzem o volume das fezes em 30% e reduzir a duração dos episódios de diarreia em 25% quando estamos sofrendo desse transtorno.

9. Vá ao médico se os sintomas piorarem

Os remédios que vimos são eficazes na grande maioria dos casos, mas há momentos em que, geralmente porque por trás de um enfraquecimento imunológico grave, o sistema imunológico não é capaz de conter a doença. Portanto, se a desidratação for grave, a febre que acompanha a diarreia é superior a 40 ° C, a gente vomita com frequência e / ou as fezes contêm sangue, a ida ao médico é obrigatória.

10. A diarreia pode ser prevenida

Além dos remédios, é importante lembrar que mais do que saber tratar a diarreia, é fundamental saber preveni-la. Não 100% eficaz, claro, mas seguindo as várias dicas é possível prevenir o seu aparecimento.

Lave bem as mãos (a maioria dos casos vem do contato com matéria fecal contaminada por partículas virais), se vacine (existe uma vacina contra o Rotavírus, principal vírus causador da gastroenterite) e promover a higiene alimentar (para evitar que seja decorrente do consumo de alimentos ou água contaminados por restos fecais).

Recomendamos que você leia: "As 10 melhores maneiras de prevenir doenças infecciosas"