Hipnoterapia: o que é e quais são seus benefícios - Psicologia - 2023

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Hipnose clínica, também conhecida como hipnoterapia, é uma ferramenta poderosa e eficaz para melhorar a saúde e o bem-estar das pessoas.

Embora alguns indivíduos estejam apreensivos em considerar a hipnoterapia como um tratamento psicológico, geralmente devido a equívocos que viram na televisão ou no cinema, muitos estudos demonstraram sua eficácia no tratamento de uma infinidade de problemas.

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Como funciona a hipnoterapia

Como terapia psicológica, a hipnose é chamada de "hipnose clínica" e permite que o paciente experimente uma sensação de relaxamento profundo, já que sua atenção está voltada para dentro (suas emoções e sensações internas) e para as sugestões adequadas feitas pelo terapeuta, que o ajudam a fazer mudanças positivas.

Ao contrário da crença popular, a hipnose não é um estado de sono profundo em que a pessoa perde a vontade, o controle e consciência, mas é caracterizada por induzir o paciente a uma condição chamada transe, na qual ele está realmente em um estado de consciência aprimorado, concentrando-se totalmente no que o terapeuta está lhe dizendo. É sobre o paciente se deixar ir, porque se ele não se deixar ir, não há hipnose.

Trance é usado como um desinibidor emocional, e a sugestão é utilizada para provocar mudanças nos processos cognitivos, fisiológicos, emocionais e comportamentais do paciente, que se permitirá ser influenciado pelas sugestões hipnóticas até o limite que julgar adequado. Se o paciente quiser, ele pode encerrar o processo a qualquer momento. O papel do terapeuta é simplesmente o de facilitador da experiência.

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Benefícios da hipnose clínica

Hipnose é um método terapêutico muito útil e há muitos testes científicos que o demonstraram, mas obviamente é preciso saber distinguir entre a hipnose clínica e a versão de hipnose oferecida pelo cinema ou pela televisão. As numerosas investigações realizadas indicam que este método pode produzir um efeito real e poderoso no corpo e na mente.

Em resumo, hipnoterapia:

Capacita diante da vida e ajuda a superar obstáculos e atingir objetivos de forma natural e relaxante.
Promove o autoconhecimento e ajuda a pessoa a se conhecer melhor.
Oferece a possibilidade de encontrar soluções criativas para os problemas que surgem, favorecendo o pensamento ativo.
Torna possível mudar as crenças limitantes para as crenças fortalecedoras, graças à sugestão.
Ajuda a melhorar o sono e a combater a insônia.
Ajuda a reduzir a dor de fibromialgia, artrite e câncer.
Permite reduzir e controlar a ansiedade e o estresse.
Favorece a ativação de recursos e mecanismos de autocura e autorregulação.
Influencia positivamente na melhoria da autoestima, autoconfiança e motivação.
Promove a autoconsciência e melhora nosso relacionamento com nós mesmos. Ajuda a resolver conflitos internos.
Promove o desenvolvimento pessoal e a mudança de hábitos negativos.
Melhora a concentração e o foco.

Para que é usada a hipnoterapia?

A hipnoterapia pode ser aplicada a muitos distúrbios psicológicos, emocionais e físicos. É usado para aliviar a dor crônica, dor aguda repetitiva, dor de problemas psicossomáticos (por exemplo, dores de cabeça, enxaquecas, fibromialgia, dor oncológica, etc.), para se preparar para o parto e para reduzir a necessidade de analgésicos.

Na psicoterapia, tem se mostrado eficaz no tratamento de transtornos do humor (incluindo depressão) e para os diferentes transtornos de ansiedade: ataques de pânico, fobia específica e fobia social, transtorno de estresse pós-traumático (PTSD), transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). etc.

Além disso, hipnoterapia é especialmente indicado para reduzir o estresse e superar vícios como tabagismo e alcoolismo, distúrbios do sono, problemas sexuais e distúrbios alimentares (anorexia e bulimia). As crianças costumam ser fáceis de hipnotizar e a hipnoterapia pode ajudar na enurese noturna e na asma crônica.

A hipnoterapia é uma das formas mais seguras, rápidas e eficazes de tratamento para a maioria dos problemas psicológicos e emocionais. Promove uma atitude de independência e empoderamento para lidar com problemas e também pode acelerar o processo de cura de muitos problemas fisiológicos.

Onde encontrar psicólogos especializados em hipnose

Agora, a hipnose é uma ferramenta psicoterapêutica e, portanto, não deve ser usado isoladamente, mas integrado à psicoterapia. Se você está interessado em se beneficiar com esse tratamento, precisa deixar claro que nem todos que estudaram essa técnica estão qualificados para tratar problemas psicológicos.

Ser capaz de oferecer hipnose clínica com o máximo de garantias é preciso que o hipnoterapeuta seja, além do especialista em hipnose, um profissional de saúde especializado em psicoterapia. Uma das clínicas que se encontra na vanguarda desta forma de terapia é o Centro de Psicologia de Psicologia El Prado de Madrid, que conta com alguns dos melhores psicólogos especializados em hipnose.

El Prado Psicólogos é uma clínica de psicologia autorizada como Centro de Saúde pela Comunidade de Madrid. Conta com uma equipe de hipnoterapeutas com ampla formação e experiência em hipnose clínica, que aplicam esta técnica no tratamento de diversos problemas. Os Psicólogos do Prado podem lhe oferecer soluções e podem ajudá-lo a superar as dificuldades que está passando, para que você possa recuperar o equilíbrio emocional e possa viver uma vida plena e satisfatória.

Outros métodos terapêuticos eficazes

Apesar é comum associarmos a terapia psicológica a um problema sério, são muitas as pessoas que procuram o psicólogo pelos mais diversos motivos: para melhorar as competências sociais, aprender a conhecer-se melhor, maximizar o desenvolvimento pessoal ou melhorar a comunicação com o casal ... Esta clínica não exclui nenhum modelo psicoterapêutico, pois tem por objetivo adaptar-se melhor às necessidades de cada paciente e, assim, poder realizar um tratamento psicológico individualizado.

O seu método de intervenção destaca-se por oferecer tratamentos curtos e, como centro de referência, está na vanguarda da psicologia, aplicando os últimos avanços da investigação e incorporando ferramentas de mudança cerebral na psicoterapia, como as técnicas de integração cerebral (TIC) ou mindfulness.