Como superar o medo irracional de contágio - Psicologia - 2023

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O coronavírus está no ar, literal e figurativamente. É um patógeno que se transmite pelo ar que está ocupando todas as notícias, além de ser inevitável conversar com familiares e amigos sobre o assunto.

As pessoas tendem a exagerar nas ameaças, e esse vírus não tem sido exceção, principalmente considerando a forma bastante criticada com que a mídia cobre as notícias.

Este vírus é tão ruim? Vale a pena o medo que está sendo gerado? Como superar o medo irracional do contágio? A seguir, tentaremos responder a essas questões, além de refletir sobre como o coronavírus está afetando a população.

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Superando o medo irracional do contágio: o que fazer?

Desde que o coronavírus, mais apropriadamente chamado COVID-19, apareceu na cidade de Wuhan em dezembro do ano passado, ele apareceu na primeira página de todos os jornais e abriu todos os noticiários. Todo mundo está esperando por novas notícias sobre o vírus, que se teme que vá adquirir proporções pandêmicas e que, claro, gera muito medo na população.

Não só a China, país com zona zero de contágio e que mais mortes registrou, registrou um número significativo de casos. Outros países asiáticos, como Coréia do Sul ou Irã, afirmaram que o número de casos detectados em seu território é muito alto, o que obrigou ao fechamento de fronteiras com países vizinhos e à suspensão de diversos eventos, como shows e reuniões políticas.

Mas obviamente o vírus deixou o continente asiático e chegou à América, Oceania e, também, Europa. Na verdade, na Itália tornou-se um problema real que fez com que o famoso carnaval de Veneza fosse cancelado, enquanto na Espanha, mais por razões de segurança do que qualquer outra coisa, foi decidido cancelar o Mobile World Congress, com a impacto econômico que isso implica.

Mas apesar do risco de contrair o vírus, só existe uma coisa muito mais contagiosa do que o COVID-19: o medo. Um medo que, baseado na mórbida e na desinformação, tem contribuído para que, embora sem atingir a psicose coletiva, tenha gerado um alarme social. isso tem desencadeado certos comportamentos que, ao invés de evitar a aquisição do coronavírus, implicam em profundos danos ao tecido social.

O perigo da desinformação

A desinformação, os embustes e o hype são muito perigosos. A mídia, embora não seja toda, tem tratado as notícias tremendamente, vendendo a notícia de que estamos quase à beira do apocalipse. Isso, junto com a preguiça de muitos cidadãos em documentar adequadamente como o vírus realmente afeta a saúde, fez com que o que era nada mais do que outro vírus estacionário fosse visto como uma sentença de morte.

É preciso dizer que esses tipos de crenças não surpreendem se considerarmos que, no século 21, existem pessoas que realmente acreditam que as vacinas causam autismo. Outros têm várias crenças conspiratórias, como a de que o vírus foi fabricado em um laboratório para reduzir a população mundial. É preciso dizer que ideias desse tipo não são muito originais, pois não foram poucos os que acreditaram nisso quando aconteceu o Ebola, a gripe aviária, a gripe suína, a doença das vacas loucas ...

É verdade que o vírus tem consequências médicas e financeiras. A possibilidade de ficarmos sem suprimentos suficientes para lidar com muitas infecções é real. Muitos casos implicariam uma supersaturação dos recursos médicos, e isso é o que realmente assusta. Mas a doença em si não é tão grave quanto está sendo retratada na mídiaJá que seus sintomas, principalmente febre, tosse e problemas respiratórios, não diferem muito de uma gripe comum.

Além disso, vários especialistas consideram que o processo de recuperação do coronavírus é muito semelhante ao da gripe. Se você é uma pessoa com bom sistema imunológico, jovem, sem problemas respiratórios ou doenças prévias, se você contrair o vírus, é mais provável que acabe se recuperando.

O que devemos fazer para evitar o medo?

A melhor forma de superar o medo irracional do contágio desse vírus é, como já sugeríamos anteriormente, documentar-se adequadamente. A mídia não precisa necessariamente estar exagerando na notícia, mas como muitos querem que fiquemos grudados na tela para nos mantermos atualizados com o que está acontecendo, é normal que vendam algo tão sério quanto pintam.

É por isso que é melhor assistir televisão com responsabilidade e contrariar as informações com páginas da web e outros recursos especializados em medicina, que estão verdadeiramente cientes da situação do vírus, da sua periculosidade e do risco real de se enfrentar uma pandemia. A OMS, o Colégio Oficial de Médicos e outras instituições oferecem informações científicas sobre o coronavírus.

Outra coisa altamente recomendável é manter a calma e estar atento à extensão a que estamos expostos à doença. A menos que tenhamos viajado recentemente para a Ásia, ou tenhamos conhecimento de um caso positivo do vírus, não somos pessoas com alta probabilidade de tê-lo contraído. Devemos também estar atentos à nossa saúde e saber se somos um grupo de risco ou não. Nesse caso, é aconselhável tomar medidas preventivas extremas e consultar o nosso médico.

Não devemos mudar nossa rotina. Se vamos trabalhar normalmente de transporte público, vamos continuar fazendo. Só se as autoridades municipais ou regionais disserem que é contra-indicado usar este transporte, ou que não devemos nem sair de casa ou ir para onde quer que seja, não devemos deixar de fazer as coisas que fazemos todos os dias. Não vamos permitir que uma doença que ainda não nos afetou nos impeça de levar uma vida normal.

Por último, algo que é óbvio, não tenhamos medo dos asiáticos. Não os trate como se fossem peste ou potenciais portadores do vírus. Uma pessoa branca corre o mesmo risco de contrair o vírus que um cidadão chinês, não vamos alimentar estigmas.

Alguns dados interessantes

Até o momento, existem cerca de 82.000 casos de coronavírus registrados em todo o mundo, a grande maioria deles na China (cerca de 75.000), com 2.744 mortes no país asiático. Isso parece assustador. No entanto, por que não nos perguntamos quantas pessoas se recuperaram?

No momento, a taxa de recuperação é significativamente maior do que a de mortes, com quase 12.000 pessoas com o vírus totalmente curadas. A maioria das pessoas que morreram tinham problemas médicos anteriores ou não tiveram acesso a tratamentos de saúde no devido tempo. Esse tipo de situação é comum em países cujas regiões rurais não contam com bom saneamento, o que não ocorre na Europa e em outros países desenvolvidos.

O fato de não haver vacina para o COVID-19 não significa que seja fatal por necessidade, pois, como comentávamos antes, se você era saudável antes de adquirir o vírus, é mais provável que acabe vencendo a doença. .

Mas, apesar desses dados, a mídia continua dando muita importância ao que é ruim. Isso é normal e de fato na psicologia tem um nome: é o viés da negatividade. Tendemos a dar mais atenção ao mal do que ao bem e, nesse caso, nos preocupamos mais com as mortes, que na verdade não são tantas, do que com a taxa de recuperação, que é muito alta. Nem é enfatizado que pessoas saudáveis têm poucas chances reais de morrer por causa do coronavírus.

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Muito coronavírus, mas não é o pior

É verdade que já ocorreram várias mortes por coronavírus, mas a gripe comum, aquela que vem todos os anos, parece ser mais letal. Nos Estados Unidos, a última temporada de gripe causou a morte de 8.000, um número quatro vezes maior do que o número de mortes por coronavírus na China, um país com muito mais população.

A gripe é mais mortal quando você estava em pior estado de saúde antes de contraí-la e não tem os recursos médicos adequados para lidar com ela, como é o caso de praticamente qualquer doença, seja ela contagiosa ou não. Considerando isso, Por que nos importamos tanto com o coronavírus em vez da gripe ou qualquer outra doença mais comum?

Estatisticamente falando, a gripe deve ser tratada como algo mais grave, visto que há mais casos, enquanto o coronavírus, no momento, tem mortalidade de apenas 2%. Mas a mídia não cobre as notícias sobre a gripe porque, ao contrário do coronavírus, não é algo novo e, claro, não desperta tanto interesse.

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Psicose coletiva, estigma e precauções exageradas

Não há dúvida de que o vírus está afetando o modo de agir e de pensar da população, chegando a um ponto em que existem pessoas que mudaram radicalmente o seu dia a dia. Embora seja apropriado tomar medidas preventivas, elas não devem ser tão exageradas a ponto de parecer que o remédio, ou neste caso, a prevenção, é pior do que a doença.

Como a doença teve origem na China, sendo originalmente atribuída ao consumo de carne de morcego e, posteriormente, de pangolim (embora ainda se busque a origem do vírus real), passou a discriminar cidadãos asiáticos, tanto turistas como imigrantes .

Na Espanha, por exemplo, há pessoas que pararam de ir a bazares e restaurantes chineses com medo de serem infectadas. Isso pode ser interpretado como uma forma sutil de racismo (microracismo) e contribuir para o estigma de que, se você é chinês, pode ter a doença. No entanto, pensando com frieza, como um chinês que mora na Espanha há dez anos e sem ir para a China pode ter um coronavírus assim?

É lógico pensar que, por terem parentes residentes na China e que podem visitá-los, correm certo risco de contrair o vírus. No entanto, esse risco também é possível com qualquer pessoa europeia, africana, australiana ou americana que tenha visitado a Ásia ou tenha estado em contato com pessoas suspeitas de serem portadoras do vírus.

Embora na Espanha as coisas não tenham atingido um alarme social equivalente a uma psicose coletiva, é verdade que há pessoas que evitam o transporte por medo de pegá-lo. Também estão comprando suprimentos médicos que se acredita prevenirem a doença, como é o caso das máscaras. De facto, em alguns locais de Espanha, como é o caso da ilha de Menorca, estão esgotados nas farmácias, o que de alguma forma contribui para alimentar o receio de que a certa altura da epidemia os estoques acabem.

Porém, aproveitando a questão das máscaras, deve-se observar que elas pouco fazem para prevenir a doença. A real utilidade desse material médico é evitar que, em intervenções cirúrgicas, o cirurgião, ao se comunicar, cuspa saliva no canal aberto do paciente. Como o ar passa pelo tecido da máscara e o coronavírus viaja pelo ar, eles não são um método preventivo eficaz, embora nos impeçam de derramar saliva contaminada para outras pessoas ao espirrar. O que se recomenda é lavar as mãos e rosto com frequência, e de preferência usar sabonetes desinfetantes.

Ressalta-se também que é bastante curioso como as pessoas gastam dinheiro com máscaras praticamente inúteis contra um vírus com alta probabilidade de recuperação, enquanto para lidar com doenças sexualmente transmissíveis (DST) os preservativos, que são eficazes, não têm tanta popularidade . HIV, gonorréia ou sífilis são problemas mais comuns do que o coronavírus, podendo ser prevenidos, mas as pessoas parecem não tomar as devidas precauções contra essas doenças graves.