6 crenças limitantes e como elas nos prejudicam diariamente - Psicologia - 2023

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Muito do que fazemos, pensamos e sentimos no dia-a-dia não tem tanto a ver com supostas preferências, onde vivemos ou a forma como os outros se relacionam conosco, mas sim com algo muito mais sutil: nossas crenças mais profundas.

E é que por mais que alguns continuem a acreditar em algo semelhante à objetividade, a verdade é que todas as pessoas vêem a vida através de óculos feitos de ideias que estão conosco há muito tempo e que, embora não prestemos atenção, aumentar nossa propensão a pensar de uma maneira e não de outra.

Assim, ter crenças é irremediável, é algo que não podemos evitar. Isso, claro, não é ruim, pois é impossível que todo o nosso conhecimento seja baseado em verdades objetivas e inquestionáveis; precisamos de crenças para ter algumas ideias claras e não duvidar constantemente. Porém, quando as crenças limitantes aparecem, os problemas começam. Vamos ver em que consistem.


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O que são crenças limitantes?

Às vezes, nossas convicções podem ser nossos piores inimigos, e as crenças limitantes são um exemplo disso.

Se trata de ideias profundamente enraizadas em nossa maneira de pensar que, em vez de nos permitirem rapidamente chegar a conclusões que normalmente são corretas, nos fazem cair repetidas vezes nos mesmos erros, geralmente baseados em nos mantermos na zona de conforto e evitarmos nos expor a novos caminhos de pensamento que nos permitiriam nos desenvolver como pessoas.

Em última análise, essas ideias nos tornam mais propensos não apenas a cometer erros, mas também a não ser capaz de reconhecer os sinais de que a forma como pensamos não se ajusta bem à realidade.

6 casos de crenças limitantes

Claro, a gama de crenças limitantes é muito ampla, por isso é melhor entender seu escopo e como eles podem prejudicar nossas vidas é ver exemplos muito comuns deles. Abaixo você pode ver vários deles.


1. Se muitas pessoas acreditam no mesmo, deve ser verdade

É uma das crenças limitantes mais comuns, e na prática pode nos levar a confiar em praticamente qualquer tipo de ideia, por mais maluca que seja, principalmente em um momento em que há tantas pessoas vivendo no planeta que toda ideia absurda tem um bom número de seguidores.

Por exemplo, de acordo com essa crença limitante, pode-se “defender” a ideia de que a raça de cada pessoa determina seu nível de inteligência, ou que é necessário usar roupas caras para agradar aos outros. Quem pensa assim não leva em conta que a história mostra o quanto é possível que centenas de milhares de pessoas estejam fundamentalmente erradas sobre a realidade.

2. Se outros me censuram por algo, devo ser culpado

É muito comum que pessoas com alguma insegurança acreditem que, quando outros se zangam com elas por algo ou ficam decepcionadas por não terem feito uma ação, deve sempre haver um motivo válido que justifique esse sentimento.


É verdade que muitas vezes a raiva e a decepção são reais e se manifestam como autênticas por meio das ações da outra pessoa, mas isso não significa que elas tenham uma razão de ser. Muitas vezes, a falta de assertividade e a tendência de dizer sim a tudo faz com que os demais exijam mais coisas do que os outros e que, mesmo sem se dar conta, aplicam outros padrões morais com quem não sabe defender seu ponto de vista. . Mas isso é só mais uma razão pela qual é bom desconfiar do seu ponto de vista, em vez de apenas aceitá-lo para sempre.

3. Cada pessoa tem sua melhor metade

O mito da metade é uma das crenças limitantes que podem ser mais prejudiciais, uma vez que nos leva a pensar que somos pessoas incompletas Até encontrarmos alguém especial Mas a verdade é que não há razão para pensarmos que nossa felicidade ou capacidade de nos adaptarmos ao mundo depende de encontrarmos ou não alguém que estatisticamente não deveria morar em nosso continente.

É uma crença que só se sustenta se presumirmos que existe alguém que já traçou de antemão todas as etapas pelas quais nossa vida passará, fazendo do mundo uma espécie de "palco de teatro" em que há uma série de itens convenientemente colocados. especialmente para nós.

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4. Ver coisas é melhor do que fazer coisas

Essa ideia é tão absurda que na verdade faz parte de uma das famosas e engraçadas citações de Homer Simpson, ou seja, é usada como parte da caricatura de seu personagem. No entanto, existem muitas pessoas de carne e osso que acreditam nisso completamente.

Limitar crenças baseadas na passividade e estilo de vida sedentário Eles são responsáveis ​​por boa parte das experiências que perdemos no dia a dia, pois nos oferecem estabilidade e ausência de motivos para nos preocuparmos em troca de uma vida monótona e previsível em que cada dia é semelhante ao anterior. Além disso, não há possibilidade de viver a mesma experiência vendo ou fazendo: há coisas que, se não fizermos, não viveremos de jeito nenhum. Sair da zona de conforto é fundamental para quebrar o ciclo de crenças que se confirmam pela falta de novos estímulos.

5. Sacrificar-se pelos outros sempre compensa

O dia a dia mostra que apostar tudo para agradar os outros não precisa nos ajudar a receber algo em troca, além do resto nos acostumarmos a atendê-los. Esta é uma das crenças limitantes mais frustrantes, pois os sacrifícios que fizemos no passado para satisfazer os outros eles nos mantêm acreditando fervorosamente que estamos no caminho certo, não importa o que aconteça, para que não tenhamos de enfrentar a ideia de que não tentamos nada. É um fenômeno conhecido como dissonância cognitiva.

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6. Não sou talentoso o suficiente para fazer algo

A mídia, assim como as bolhas de marketing por meio das quais a imagem dos mais famosos chega até nós, nos faz ter uma ideia irreal sobre o que é talento. Na grande maioria dos casos, não é uma aptidão com a qual você nasce, mas depende basicamente da prática e do esforço que é feito.

É claro que existem diferenças individuais e que certas pessoas têm mais facilidades do que outras por motivos que fogem ao seu controle, como a genética, mas isso só é relevante em termos relativos, se o que queremos é estar no ranking mundial de uma certa disciplina. Do contrário, é provável que o conjunto de habilidades com que nascemos seja mais do que suficiente para desenvolver um talento incrível; que sim, se antes tivermos demonstrado ter a força de vontade necessária para isso.