Depressão e ansiedade: sintomas para poder reconhecê-los - Psicologia - 2023

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A sede das emoções está no cérebro, e não no coração, como parte da literatura e da arte em geral proclamam. Especificamente, em uma série de circuitos neurais, em sua maioria enterrados profundamente no cérebro, comumente conhecido como sistema límbico ou paleomammal.

Na verdade, todas as patologias psicológicas conhecidas pelo homem são caracterizadas por um déficit ou excesso emocional. Ou seja, as doenças mentais podem ser definidas basicamente como estados afetivos que, por algum motivo, fogem da sua normalidade.

Por sua vez, esse déficit ou excesso emocional é causado por diferentes desequilíbrios e disfunções químicas nas regiões do sistema límbico e em outras áreas adjacentes que participam da supervisão e regulação do humor. A seguir veremos os sintomas associados à depressão e ansiedade, dois dos estados emocionais mais associados a distúrbios.


Sintomas de desajustamento emocional na depressão

A depressão é caracterizada pela exacerbação de algumas emoções que são benéficas para a pessoa em sua justa medida, como tristeza, culpa e vergonha. Quem sofre deste problema, entra em um estado de profunda tristeza que o faz chorar ou se sentir angustiado durante grande parte do diapara. Como corolário, ele começa a se culpar pelo que está acontecendo com ele e fica angustiado por preocupar seus amigos e entes queridos.

Convencido de que se tornou um fardo pesado para sua família, o sentimento de vergonha é desencadeado e muitas vezes o paciente deprimido passa a pensar que o melhor que poderia lhe acontecer é morrer, pois a doença o impede de ver mais um horizonte ou menos promissório.

Claro, geralmente nada disso é verdade. O que acontece é que a perturbação dessas emoções, que se desviam de seu curso normal, acabam nublando o processo normal de raciocínio do paciente enfermo, alterando seu sistema de crenças, manchando completamente sua percepção, levando-o a pensar que é um ser inútil, repreensível, incapaz de se defender por conta própria, e que conseqüentemente se espera que ele termine no mais absoluto social e econômico ruína, abandonado por todos aqueles a quem ama e entregue à condenação de seu destino inexorável e terrível.


Sintomas de ansiedade

Outra condição psiquiátrica marcada por emoções descontroladas é o que é conhecido como transtorno de ansiedade generalizada. Nesse caso, o sentimento preponderante é a preocupação derivada do medo e a falsa certeza de que algo irremediavelmente ruim está para acontecer.

Como o próprio nome indica, a pessoa com ansiedade generalizada se preocupa com tudo, e pior, o tempo todo; Desde o momento em que se levanta até a hora de ir para a cama, ele não consegue parar de pensar em família, saúde, finanças domésticas, trabalho e uma série de questões mundanas e do dia-a-dia, como o fim de semana deve ir o supermercado para suas compras semanais, a possibilidade (sem qualquer prova) de seu parceiro ser infiel, ou o que pode ter pensado o vizinho que mora ao lado, que na semana passada esqueceu-se inadvertidamente de cumprimentá-lo ao entrar no shopping.

A preocupação constante e sempre presente leva a pessoa a um estado de vigilância contínua, e é fácil identificar alguém que sofre desta condição: são indivíduos que se tornaram impacientes, desconfiados, reclamando, acelerados, e que vivam permanentemente na defensiva, pois acreditam que devem estar sempre alertas para prevenir e evitar os infortúnios iminentes que acreditam que a vida lhes reserva.


Já que eles nunca podem relaxar, eles também não podem desfrutar de nada. Mesmo as atividades que deveriam ser agradáveis, como ir ao cinema, comer fora ou a festa de aniversário de um primo próximo, tornam-se um incômodo, uma fonte de estresse em vez de satisfação.

Embora a pessoa com ansiedade não entenda que muitos de seus medos são infundados, o quadro tende a se tornar crônico, e muitas vezes entra no que chamo de "fase de exaustão", que nada mais é do que um estado de depressão, consequência da frustração sentida pela impossibilidade de controlar tudo, e do cansaço físico e mental que o acompanhamento permanente das muitas mas improváveis ​​ameaças, riscos e perigos que o mundo oferece.

Expandindo o repertório de emoções

Contudo, O que podemos fazer para nos livrar de algumas doenças, como depressão e ansiedade patológica? Bem, uma forma natural de neutralizar o problema é tentar minimizar as fontes de estresse e maximizar a gama de emoções agradáveis ​​que somos capazes de experimentar.

O esforço de psicólogos e psiquiatras é orientado, nesses casos, para restabelecer o funcionamento emocional normal do paciente acometido pela doença. Neste sentido, ajuda você a gerenciar de forma produtiva suas emoções negativase para identificar suas emoções positivas, para que você possa intensificá-las e obter o máximo delas.

Assim que isso for alcançado, a forma como o indivíduo percebe o mundo começa a melhorar. O meio ambiente não é mais um lugar frio e ameaçador; sua realidade é transformada, ele se torna mais afável. A combinação de ambas as estratégias constitui a melhor receita para se livrar da doença e avançar em direção ao bem-estar e à felicidade pessoais.