Paralisia de análise: o que é e como superá-la - Psicologia - 2023

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Nosso dia a dia é totalmente atravessado por uma infinidade de decisões. Alguns deles também são bastante importantes: decidir que carro comprar, escolher em qual curso se inscrever, confessar algo a alguém ou não, etc. Estar em uma situação de ter que tomar uma decisão relevante pode ser uma fonte de ansiedade, e nem sempre somos capazes de gerenciar esse tipo de emoções.

Muitas vezes, em vez de agirmos e nos expormos às consequências negativas do erro, permanecemos ancorados no ponto de imaginar os cenários possíveis isso será dado quando nos comportarmos de uma maneira ou de outra. Este estado psicológico retrata muito bem um conceito que surgiu dentro da teoria da decisão: paralisia de análise.

Que é a paralisia de análise?

Definido muito acima, a paralisia da análise É um erro na tomada de decisão que ocorre quando uma pessoa ou um computador é imobilizado na fase de análise prévia do problema e nenhum plano de ação concreto é implementado.

Indo mais longe para o campo da psicologia, a paralisia da análise pode ser definida como a situação em que alguém está imerso imaginando opções possíveis, mas nunca usa nenhuma delas e nenhum plano é materializado.

Vamos ao concreto

Você já pensou em escrever um romance, filme ou série? Você já parou para pensar nos personagens e situações que poderiam aparecer nele?

É possível que você tenha pensado muito no enredo e nos elementos que poderiam aparecer nesta obra de ficção, e também é muito possível que a imensa quantidade de possibilidades que se abrem diante de você tenha parecido tão avassaladora que você nem mesmo escrito mais do que algumas primeiras páginas esquemáticas. Este cenário é um exemplo de paralisia de análise, pois A análise preliminar, longe de ser um meio para um fim, torna-se um obstáculo difícil de superar. E, não importa o quanto isso ajude você a se envolver em um plano ou projeto, nunca se concretiza.

Obviamente, a paralisia da análise não precisa se limitar aos casos em que você deseja produzir algo material. Também pode aparecer em seu relacionamento com outras pessoas. Aqui está um exemplo fictício que provavelmente parecerá familiar para você:

Como você vai reagir se eu te contar assim? Não, é melhor eu falar assim ... ou não, melhor assim. Embora isso tivesse o problema de ... Esta reflexão constante sobre o que fazer e as consequências das ações pode significar que não sabemos decidir sobre nenhuma das opções, conduzindo-nos a uma dinâmica de inação.

Custo de oportunidade e problemas do mundo real

É claro que a paralisia da análise não seria um problema se a análise de possíveis situações e a antecipação de problemas que poderiam surgir não consumissem tempo e esforço. No entanto, no mundo real, pensar demais nas coisas pode fazer com que elas nunca aconteçam.

O custo de oportunidade é o que torna a paralisia da análise um problema, e é por esta razão que devemos passar pela fase de análise de possíveis decisões com base em sua praticidade. Parar para analisar algo por muito tempo nos priva não só de outras experiências, mas também de aprender com base na experiência, tentativa e erro. Analisar o que existe e o que pode acontecer é útil porque serve para agir de acordo, não porque o simples fato de nos recriarmos em tudo o que vem à mente durante esta fase vai nos fornecer algum tipo de benefício material.

Deve-se ter em mente que há casos em que a paralisia da análise é apenas aparente. Alguém que se diverte imaginando possíveis romances pode não ter a real intenção de escrever nada: apenas pratique ginástica mental. Da mesma forma, imaginar coisas ou mesmo fazer planos de forma sistemática pode ser estimulante por si só, desde que esses pensamentos nada tenham a ver com uma situação real que exija uma resposta. Aprender a distinguir entre os dois tipos de situações pode exigir um pouco de prática, mas passar algum tempo olhando para essas coisas pode se traduzir em benefícios reais.