Sensação de abandono: 7 sinais de que te afeta - Psicologia - 2023

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Nem todos os sentimentos correspondem à realidade dos fatos; algumas pessoas têm sentimentos que respondem apenas à sua própria percepção das coisas. Apesar de não termos motivos reais, existem sensações e emoções que nos dominam como se viessem de uma realidade paralela.

Neste artigo vamos examinar o sentimento de abandono, veremos exatamente do que se trata essa percepção irracional de solidão e como ela costuma se manifestar na vida das pessoas, trazendo consigo um desconforto intenso e persistente.

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Qual é esse estado psicológico?

O sentimento de abandono consiste num estado de espírito em que a pessoa apresenta estados de angústia, que se expressam através da sensação de que ninguém se importa conosco ou de que seremos abandonados.


Quando sentimentos constantes de abandono são experimentados, um estilo catastrófico de pensamento é adotado. Ou seja, em qualquer situação, por mínima que seja, o sujeito pensa que algo ruim está por vir, mesmo que não haja razões objetivas para afundar essa crença.

Pensamentos intrusivos tomam conta da mente das pessoas, fazendo com que tenham ideias recorrentes de abandono; por exemplo, "ninguém quer ficar comigo", sou indiferente aos outros "," não tenho nada a oferecer a ninguém ", e assim por diante.

A profecia autorrealizável

Apesar de esses pensamentos não corresponderem realmente aos fatos, algo paradoxal acontece. Quando estamos em um relacionamento e temos a ideia fixa de que a outra pessoa vai nos deixar a qualquer momento, isso acaba acontecendo.

Não é por acaso, longe disso, é porque gente com sentimento de abandono têm tendência a sabotar seus relacionamentos. Eles fogem das pessoas com a ideia de encerrar o relacionamento antes disso, muitas vezes inconscientemente.


As maneiras pelas quais um sujeito inseguro sabota seus relacionamentos geralmente têm duas polaridades. O primeiro é demonstrar um sentimento de apego muito intenso que acaba afastando a outra pessoa, visto que ele começa a ter comportamentos excessivamente possessivos.

Outra forma de sabotagem provocada pelo sentimento de abandono baseia-se em uma ideia exagerada de prevenção, onde quem tem medo de ficar sozinho toma a iniciativa e decide abandonar o outro para evitar passar pela frustração de ser abandonado, sem perceber que ele está sendo o arquiteto de seu próprio medo.

Como o sentimento de abandono se manifesta?

Nas próximas linhas, vamos revisar como esse sentimento de abandono é geralmente expresso.

1. Comportamentos de evitação

Pessoas que temem ser abandonadas Eles tendem a mostrar comportamentos evasivos quando confrontados com o contato social, às vezes até com as pessoas mais próximas a eles.


2. achatamento afetivo

Apesar de ser apenas na aparência, quando o sujeito tem a ideia constante de que as pessoas ao seu redor não lhe atribuem nenhum valor, começa um padrão de comportamento baseado em achatamento afetivo e baixo humor.

3. Idéias quase delirantes

Esse tipo de ideia tem sua origem nos pensamentos irracionais que a pessoa é responsável por alimentar. Por exemplo, se penso que meu parceiro acabará por terminar o relacionamento comigo, também começo a modelar esse cenário e a imaginar como isso vai acontecer, em detalhes.

4. Pensamento exagerado

Outra das formas mais comuns de mostrar o medo de ser abandonado é levar as crenças ao extremo, de forma exagerada. O sujeito que experimenta um sentimento de abandono pensa que quando a outra pessoa não lhe mostra constantemente que sente afeto por ela, é porque não a ama de forma alguma.

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5. Repita padrões de comportamento

O sentimento de abandono é algo que muitas vezes vem desde a infância, motivado por não ter sido nutrido durante os primeiros estágios do desenvolvimento infantil.

Em geral, esse padrão se repete de geração a geração. Ou seja, os pais com sentimento de abandono criam os filhos da mesma forma, sem demonstrar muito carinho, seja pelo sentimento de que também os abandonarão, seja como forma de torná-los "mais fortes" diante de um mundo hostil.

6. Submissão

O medo do abandono pode desencadear atitudes de submissão na pessoa, principalmente quando acompanhada de intenso apego afetivo pelo outro. Nesse caso, o sujeito é capaz de deslocar suas próprias necessidades com o intuito de manter a empresa que deseja.

Pessoas submissas podem até passar por um processo de degradação e ansiedade por quererem manter a companhia de outras pessoas e deixar de lado suas próprias opiniões e princípios para agradar ao outro.

7. Comportamento obsessivo

Esse padrão de comportamento obsessivo geralmente ocorre de várias maneiras, como intimidação contra outras pessoas.

Um exemplo dessas situações é o chamado "stalkeo" que consiste em revisar minuciosamente as redes sociais da pessoa objeto de desejo e coletar informações sobre sua vida pessoal. Outras formas de assédio também podem ocorrer.

Por outro lado, algumas pessoas buscam desesperadamente soluções rápidas e mágicas para seu sofrimento e se voltam para lugares onde prometem coisas como "amor eterno" por meio de rituais místicos que acabam sendo uma farsa.