Trauma emocional: o que é e que problemas psicológicos gera? - Psicologia - 2023

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Quando falamos sobre trauma emocional, a imagem que pode vir à mente geralmente é algo catastrófico. Porém, o trauma é muito mais do que isso, já que estamos expostos ao microtrauma desde o momento em que nascemos.

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O que é um trauma emocional?

Nosso corpo considera uma situação traumática em um nível emocional qualquer evento para o qual não estejamos preparados e que gere uma forte carga de dor emocional.

Como não temos as ferramentas necessárias para que nosso sistema possa armazená-la na memória de maneira saudável e adaptativa, o que nosso cérebro faz com essa informação dolorosa é encapsulá-la para continuar a funcionar da maneira mais saudável possível para a pessoa . Mas é justamente o fato de bloqueá-lo que o torna um trauma.

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Suas consequências psicológicas

Traumas emocionais não resolvidos pode estar associado ao desenvolvimento de transtornos mentais que levam a pessoa a organizar sua própria percepção da realidade e do estilo de vida em torno desse problema.

Entre as consequências usuais que começam a afetar nossas vidas, encontramos as seguintes.

1. Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)

Conhecida como patologia do trauma, ocorre em situações em que a situação é revivida na forma de memórias intrusivas. Quando o impacto emocional associado é muito alto, a pessoa pode “desconectar” aquela informação de sua cabeça, dando origem a transtornos dissociativos, que de certa forma se transformam o único recurso da pessoa para poder continuar convivendo com aquele trauma.

2. Ataques de ansiedade e pânico

Associado à emoção do medo, nos coloca em um ponto de ativação constante quando várias memórias emocionais estão conectadas a algum aspecto de nossa vida.

3. Depressão

Se após o trauma a pessoa começar a sentir emoções de culpa, desamparo e decepção, um quadro depressivo pode se desenvolver.

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Como superar isso?

O processamento do trauma emocional é necessário, pois é a única maneira pela qual a informação, armazenada de forma patológica, pode ser reconfigurada, alterando o impacto psicológico que causa.

Para realizar esse reprocessamento de informações existem diversas técnicas de ponta, que auxiliam de forma mais rápida estabelecer novas memórias emocionais "corretivas" em relação a essa informação dolorosa. Nesse novo processamento de informações dolorosas, é a fase em que se faz a mudança entre "viver aceitando o passado" e "lutar com o passado para viver".

E se o trauma ocorrer na infância?

Considerando que a infância é a época em que nosso "eu" começa a se formar, e que nosso cérebro se desenvolve 80% nos primeiros dois anos de vida, uma criança cujos pais são incapazes de reconhecer as necessidades emocionais básicas Você pode desenvolver um problema de apego que o levará e sustentará até a vida adulta. É por isso que o apego seguro na infância é considerado um fator protetor para a saúde mental na idade adulta.

Hacer reparaciones de un trauma muchas veces nos lleva a trabajar algunos aspectos de la infancia que pueden estar olvidados o incluso a los que no hemos prestado atención en años, pero que sin embargo han servido para que nuestro sistema se organizase de una determinada manera alrededor de esta informação.

Paradoxalmente, às vezes acredita-se que traumas como acidentes, terremotos ou enchentes são difíceis de superar. Mas, ao contrário dessa crença, os psicólogos sabem que os traumas que chamamos de complexos são aqueles que vêm de avarias no anexo, com uma base tão simples na confiança com o outro, que na infância se traduz pela capacidade do cuidador de nos olhar, cuidar de nós, nos dar segurança e, acima de tudo, nos dar amor.

Autor: Ana Carcedo Bao, psicóloga