Programação Neurolinguística (PNL) O que é e como funciona? - Psicologia - 2023


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Programação Neurolinguística (PNL): o que é e como funciona? - Psicologia
Programação Neurolinguística (PNL): o que é e como funciona? - Psicologia

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É fácil para o conceito de Programação Neuro-Linguística criar confusão. Em que se baseia? Quando é aplicado? Aqui estão algumas idéias-chave para saber o que é PNL.

O que é programação neurolinguística?

Steve Bavister e Amanda Vickers (2014) definem a Programação Neurolinguística como um modelo de comunicação que se concentra na identificação e utilização de modelos de pensamento que influenciam o comportamento de uma pessoa como forma de melhorar a qualidade e eficácia de vida.

Um problema com a PNL é a natureza de seu nome, pois quando o termo Programação Neurolinguística é mencionado para pessoas que nunca ouviram falar dele, a reação geralmente é um pouco negativa. Por outro lado, o nome pode sugerir que se trata de técnicas empíricas derivadas das neurociências, mas não há evidências que confirmem sua eficácia.


Stephen Briers (2012) diz que a PNL não é realmente um tratamento coerente, mas "uma mistura de diferentes técnicas sem nenhuma base teórica muito clara". Este autor sustenta que a máxima da Programação Neurolinguística é narcisista, egocêntrica e dissociada das noções de responsabilidade.

Além disso, ele afirma que "às vezes temos que aceitar e lamentar a morte de nossos sonhos, não apenas descartá-los ocasionalmente como inconseqüentes. A reformulação da PNL nos coloca no papel de um viúvo evitando a dor da tristeza ao entrar em um relacionamento com um mulher mais jovem, não parando para dizer um adeus apropriado para sua esposa morta. "

Em que se concentra o modelo de Programação Neurolinguística?

O mundo é experimentado por meio de cinco sentidos: visão, audição, tato, olfato e paladar. Muitas informações chegam até nós continuamente; consciente e inconscientemente eliminamos o que não queremos prestar atenção. Eles nos dizem que as informações restantes são baseadas em nossas experiências, valores e crenças anteriores. O que obtemos é incompleto e impreciso, uma vez que parte da informação geral foi eliminada e o resto foi generalizado ou distorcido.


Em que se baseia a PNL?

O mais importante para se ter uma visão sobre o que é Programação Neurolinguística é saber que ela se baseia em quatro aspectos fundamentais, que são conhecidos como os “quatro pilares”, segundo Steve Bavister e Amanda Vickers (2014).

1. Resultados

Para alcançar algo, falamos de objetivos; na PNL, o termo resultados é usado. Se houver uma concentração prévia no que se deseja alcançar, haverá um guia que orientará todos os recursos disponíveis dessa pessoa para o alcance de uma meta.

2. Acuidade sensorial

A acuidade sensorial refere-se à capacidade de observar ou detectar pequenos detalhes para estar ciente do que está acontecendo ao nosso redor. As pessoas variam muito quando se trata de perceber o que veem, ouvem ou sentem. Existem pessoas que se dedicam mais a observar o que está ao seu redor, enquanto outras se concentram mais em suas próprias emoções e pensamentos.

3. Flexibilidade de comportamento

Quando você começa a saber quais são seus resultados e usa sua acuidade sensorial para observar o que está acontecendo, as informações que você obtém permitem que você faça ajustes em seu comportamento, se necessário. Se as ações que você faz não estão levando você na direção que deseja, obviamente você deve tentar outro caminho ou algo diferente, mas muitas pessoas não têm essa flexibilidade de comportamento e simplesmente insistem em fazer a mesma coisa continuamente.


4. Compenetração

O relacionamento pode ser considerado como aquele componente que une as pessoas. Na maioria das vezes, isso acontece naturalmente, automaticamente, instintivamente. Algumas pessoas que encontramos parecem compartilhar nossa perspectiva de vida, enquanto há outras pessoas com quem não nos conectamos. A capacidade de relacionamento com outras pessoas deve ser melhorada a fim de obter relacionamentos mais eficazes.

Os pressupostos da Programação Neurolinguística

Salvador Carrión (2008), refere que um pressuposto é algo que tomamos como certo, sem qualquer prova. Diz-nos que a Programação Neuro-Linguística não finge que os pressupostos são verdadeiros, embora haja evidências bastante palpáveis ​​para apoiar muitos deles. Tentei encontrar a "evidência" que apóia essas suposições, mas só encontrei uma explicação para cada uma delas.

Vida, mente e corpo são um único sistema

A mente e o corpo são considerados como um único sistema, cada um influenciando diretamente o outro. Por exemplo, o que acontece dentro de seu corpo afeta seus pensamentos e afetará as pessoas ao seu redor.

Você não pode parar de se comunicar

A mensagem que tentamos transmitir nem sempre é a que os outros recebem. Portanto, da PNL eles nos dizem que devemos estar cientes das reações dos outros para ver se nossa mensagem foi bem-sucedida. Isso pode levar a sérias dificuldades no desenvolvimento de uma mensagem, pois focar nas reações ou estar atento a possíveis consequências não é algo que agregue qualidade à comunicação.

Abaixo de cada comportamento existe uma intenção positiva

Em um vício ou mau comportamento há sempre uma intenção positiva, portanto, encontrando a raiz desse problema e externando a intenção positiva, você pode deixar de fumar por 15 anos e não ter essa necessidade.

Se o que você está fazendo não está funcionando, faça outra coisa

Se você tentar uma maneira de abordar um problema e não obtiver os resultados esperados, tente algo diferente e continue variando seu comportamento até obter a resposta que estava procurando.

Se uma pessoa pode fazer algo, todos podem aprender a fazer

Existe na PNL, o processo de modelagem de excelência. Se quiser publicar um artigo, por exemplo, você pode olhar para alguém que é brilhante na escrita e imitar a maneira como o faz. Desta forma, você estará absorvendo conhecimentos valiosos.

Críticas à Programação Nulinguística

Roderique-Davies (2009) afirma que usar a palavra "neuro" na PNL é "efetivamente fraudulento já que a PNL não oferece nenhuma explicação no nível neuronal e pode-se argumentar que seu uso é falsamente alimentado pela noção de credibilidade científica ”.

Por outro lado, Devilly (2005), afirma que os chamados “terapias de energiaEles ganham popularidade porque são promovidos, como outras pseudociências, usando um conjunto de táticas de influência social. Isso inclui fazer afirmações extraordinárias, como "uma cura de uma sessão para qualquer memória traumática". Esses tipos de estratégias são incrivelmente desproporcional e brincam com a saúde de muitas pessoas que confiam em profissionais com suposta preparação e ética no exercício de sua atividade.

Por fim, Borgo (2006) refere que as poucas ferramentas eficazes ou teorias mais ou menos comprovadas da Programação Neurolingüística não pertencem exclusivamente a ele e o que há de novo nele não foi empiricamente comprovado. Além do mais, o que há de novo nisso ou parece muito simplista ou contradiz o que diz a ciência.

Para saber mais...

Em primeiro lugar, sugerimos uma extensão prática das questões fundamentais da PNL lendo este artigo:

"Os 10 princípios da PNL"

Nesta conferência, Javier Gil da Universidade de Vigo explica em detalhes mais conceitos e técnicas relacionadas à PNL.