Talassofobia: sintomas, causas, tratamentos - Ciência - 2023

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otalassofobia É um tipo de fobia em que você tem um medo excessivo e recorrente de grandes massas de água, especialmente o oceano. Está incluído nos distúrbios conhecidos como "fobias específicas", ou seja, fortes medos de um elemento específico que causa ansiedade e pensamentos irracionais.

No caso da talassofobia, existem várias versões. O mais comum deles é o medo do que pode estar escondido sob a superfície da água. Assim, as pessoas com este transtorno têm um terror irracional de que uma criatura marinha ou aquática possa sair do fundo para atacá-los.

Outra versão é a que causa grande medo de ficar preso na água. As pessoas que sofrem com isso odeiam estar no meio do oceano ou de um lago, pois pensam que vão afundar ou que não poderão voltar para a praia.


Essa fobia não está entre as mais comuns e geralmente não é particularmente preocupante. Porém, se seus sintomas são muito graves ou impedem a pessoa de levar uma vida normal, é aconselhável receber algum tipo de tratamento psicológico.

Sintomas

Aqui, veremos alguns dos sintomas mais comuns de fobia de grandes massas de água.

Ansiedade

Quando uma pessoa com talassofobia está perto das águas profundas, sua primeira reação é a ansiedade. Isso resulta em várias sensações desagradáveis. Você pode sentir, por exemplo, pressão no peito, falta de ar ou tontura.

Se a ansiedade se tornar muito intensa, a pessoa pode ter um ataque de pânico. Durante isso, a pessoa afetada acredita que vai morrer, ou que vai perder o controle de forma irreversível. Os sintomas de um ataque de ansiedade são muito desagradáveis, mas geralmente não são perigosos.


Em casos extremos, a pessoa com talassofobia pode sentir ansiedade sem estar na frente da água. Assim, apenas pensando no mar ou vendo uma imagem alguns dos sintomas mencionados acima irão aparecer.

Pensamentos obsessivos

Diante da visão da água, a pessoa começará a ter pensamentos obsessivos recorrentes e irracionais. Assim, por exemplo, ela começará a pensar que algo vai sair das profundezas para atacá-la. Outra versão disso é que ele vai afundar desesperadamente.

O indivíduo sabe perfeitamente bem que esses pensamentos não são racionais. No entanto, você não pode se livrar deles e eles lhe causam muita ansiedade.

Em geral, essas criações mentais aumentam de intensidade quanto mais tempo a pessoa fica em contato com a água.

Evasão

Devido às sensações desagradáveis ​​que experimenta ao estar próximo a um grande corpo d'água, a pessoa afetada tenta evitar o máximo possível o contato com os mesmos. Assim, sempre que possível, ele tentará não se aproximar do mar ou de outros elementos semelhantes, como lagos ou reservatórios.


Para uma pessoa que mora em uma cidade do interior e não tem que viajar para o litoral, isso pode não ser um problema. Porém, se a vida do indivíduo o faz estar em contato com o mar, a talassofobia pode impedi-lo de funcionar bem no seu dia a dia.

Causas

A nível social, existem muitos mitos e histórias sobre os perigos do mar. Filmes como "Titanic", "Jaws" ou "Poseidon" mostram o oceano como algo assustador, que não podemos controlar. De acordo com alguns especialistas, essas atitudes podem penetrar em nosso subconsciente sem que percebamos.

Portanto, algumas pessoas podem desenvolver um medo irracional da água apenas por causa dessa exposição à mídia. No entanto, muitos psicólogos acreditam que muitas vezes existem mais causas.

Assim, por exemplo, um dos motivos mais frequentes para o aparecimento de fobias é a presença de um evento traumático na infância. No caso da talassofobia, pode ter a ver com uma experiência de afogamento. Se uma criança tivesse problemas sérios no mar, às vezes desenvolveria um medo extremo disso.

Por outro lado, os pensamentos irracionais mencionados acima são tanto um sintoma quanto uma causa. A pessoa, ao pensar nos supostos perigos da água, pode acabar criando um transtorno de ansiedade. É por isso que muitos tipos de terapia se concentram em mudar esses pensamentos.

Tratamentos

Em muitos casos, a talassofobia não requer nenhum tipo de tratamento. Somente quando a ansiedade for intensa e interferir no dia a dia da pessoa será considerada uma intervenção psicológica.

Nesses casos, uma de duas abordagens é geralmente usada: terapia psiquiátrica e terapia cognitivo-comportamental.

Abordagem psiquiátrica

Este tratamento considera que as fobias ocorrem devido a um desequilíbrio químico no cérebro. Portanto, esses problemas são tratados com o uso de medicamentos. Assim, pretende-se retornar a mente a um estado de equilíbrio.

Geralmente, os tratamentos com medicamentos são muito eficazes na eliminação dos sintomas. No entanto, assim que a medicação é descontinuada, eles reaparecem. Por causa disso, essa abordagem é freqüentemente usada em conjunto com alguma forma de terapia psicológica.

Terapia cognitiva comportamental

A terapia cognitivo-comportamental é a mais apoiada pela ciência hoje. É uma abordagem extremamente eficaz para tratar problemas como fobias ou depressão. Portanto, em casos de talassofobia aguda, pode ser muito útil.

O foco desta terapia é duplo. Por um lado, concentra-se na mudança de pensamentos obsessivos por irracionais. Isso ajuda a pessoa a perder um pouco do medo da água, ao se convencer de que realmente não há perigo.

Por outro lado, o que é conhecido como “exposição progressiva” também é realizado. Para superar seu medo de águas profundas, o terapeuta expõe cada vez mais a pessoa a situações em que está em contato com ela.

Assim, o indivíduo terá cada vez mais condições de controlar seu medo e enfrentar o que antes o aterrorizava.

conclusão

A talassofobia não precisa ser um problema particularmente sério. No entanto, se você acha que tem e que está interferindo em sua vida, não hesite em entrar em contato com um profissional de saúde mental. A boa notícia é que, com um pouco de trabalho, as fobias podem desaparecer quase completamente.

Referências

  1. “Talassofobia: medo do mar” em: Guia de Psicologia. Retirado em: 20 de junho de 2018 do Guia de Psicologia: guiapsicologia.com.
  2. "Talassofobia, medo de massas de água" em: Fobias 10. Retirado em: 20 de junho de 2018 de Fobias 10: fobias10.com.
  3. "Fear of the ocean - Thalassophobia" em: Fear Of. Retirado em: 20 de junho de 2018 em Fear Of: fearof.net.
  4. "O que é talassofobia e como você pode lidar com isso?" in: Melhor ajuda. Obtido em: 20 de junho de 2018 em Better Help: betterhelp.com.
  5. "Talassofobia" em: Wikipedia. Recuperado em: 20 de junho de 2018 da Wikipedia: es.wikipedia.org.